Adja hozzá ezt a tartalmat a kedvenceihez
Nyissa meg a személyes területét, és fedezze fel annak minden funkcióját
Adja hozzá ezt a tartalmat a kedvenceihez
Nyissa meg a személyes területét, és fedezze fel annak minden funkcióját
Legjobb, ha kamu, rosszabb esetben (magas) károkat okozhatnak az egészségeden. Ezek a csodálatos fogyókúrás termékek, diéták, módszerek. Mindegyikben van egy közös vonás: nem hatékonyak és nem biztonságosak. Fogyni akar? Azért adjuk meg a kulcsokat, hogy ne essen az ő hálózatukba.
"Csoda" termékek fogyáshoz
Számos olyan anyag, termék, anyag, módszer és mindenekelőtt a "diéta" szaporodik, amelyek meglepő hatást ígérnek az egészségre és különösen a fogyásra. Közülük sokukat szinte csodálatos gyógymódként mutatják be.
Szembesülve ezzel a reklám lavinával a fogyasztó gyakran tehetetlennek és dezorientáltnak érzi magát: olyan megítélési elemekre van szükséged, amelyek lehetővé teszik, hogy felismerd azokat a kezeléseket vagy termékeket, amelyek nemcsak a zsebedre jelentenek veszélyt, de ami még rosszabb, valódi kockázatot jelentenek az egészségedre.
Dietetikusok-táplálkozási szakemberek megadják a kulcsokat a "csoda" termék, módszer vagy étrend azonosításához és leleplezéséhez, és teljes dokumentumot készítettek erről a kérdésről.
Hogyan ismeri fel a csodaterméket?
A diétákat, termékeket, álgyógyszereket, a legváltozatosabb módszereket bármilyen médiumról hirdetik, ösztönözve Önt ezen extra kilók leadására.
Nagyon különbözőek lehetnek, de vannak közös elemeik: Mi jellemzi a csodaterméket?
Szakértő dietetikusok és táplálkozási szakemberek információiból kivonjuk 12 nyom a csodatermék azonosítására.
Ígéret gyors eredmények, elképesztő vagy "varázslatos".
Tiltani élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztása.
Tartalmaznak jó és rossz ételek listái.
Túloznak vagy torzíthatja egy tápanyag vagy élelmiszer tudományos valóságát.
Tartalmaznak állítások, amelyek ellentmondanak elismert hírnevű egészségügyi csoportoknak.
Tartalmaznak történeteket, történeteket ill ajánlások hogy hitelességet nyújtson.
Nem igénylik a szakemberek részvételét szakképzett egészségügyi dolgozók.
Tartalmazza vagy alapul a készítmények fogyasztása (diéta vagy hasonló termékek), amelyet a kezelést népszerűsítő személy értékesít, és amelyek magas költségekkel járnak.
Olyan állításokat használnak, amelyek szerint a termék biztonságos, mivel "természetes".
Garantálják az eredményeket, sőt azt ígérem, hogy "visszajuttatom a pénzt", ha nem működik.
Következtetései és ajánlásai egyetlen tanulmányon vagy megbízhatatlan tanulmányok (nem reprezentatív mintákban, állatokon végzett vizsgálatok, felülvizsgálat nélküli vizsgálatok, "in vitro" ...).
Ők általában leválik a lehetséges káros hatásokról használatának.
Tippek a fogyókúra diétás kezelésére
A túlsúly és az elhízás leküzdésére irányuló étrendi kezelésnek számos alapvető követelménynek kell megfelelnie ahhoz, hogy hatékonynak lehessen tekinteni. A Spanyol Táplálkozási, Élelmiszer- és Dietetikai Társaságok (FESNAD) és a Spanyol Társaság az Elhízás Társasága (SEEDO) szakértői szerint a súlyos fogyás egyik módszerének teljesülnie kell:
Lenni képes csökkenteni a testzsírt, miközben megőrzi a sovány tömeget.
Olyan kezelésnek kell lennie, amely problémamentesen követhető a hosszabb ideig.
Kell, hogy legyen hosszú távon hatékony, vagyis a fogyás fenntartása és a jövőbeni súlygyarapodás megakadályozása.
Bátorítsd a jó étkezési szokások elsajátítása: kiegyensúlyozott és egészséges.
Hogy megszerezzem csökkenteni és megelőzni a betegségeket vagy tünetek: például az elhízással járó kardiovaszkuláris kockázati tényezők (magas vérnyomás, prediabetes vagy diabetes mellitus), alvási apnoe, osteoarthritis ...
Javítsa a önbecsülés.
Javítsa a életminőség.
Veszélyes fogyókúrás termékek
A jó módszerrel történő fogyás megtérül és segít a fejlődésben. Épp ellenkezőleg, a nem megfelelő kezelés elfogadása komoly kockázatokat rejt magában, és jelentős mellékhatásokat okozhat. Ha csoda diétát vagy módszert követ, akkor:
Szenvedni az energia-anyagcsere változásai amelyek "ellenállást" eredményeznek a fogyáshoz. A híres és rettegett "jo-jo hatás").
Helyzetek fordulnak elő alultápláltság vagy tápanyaghiány (vitaminok, nyomelemek stb.).
Az egészsége szenved: Súlyos szív- és érrendszeri kockázat, szédülés, aszténia, gyenge haj, körmök szenvednek ...
Megjelenik Evészavar, vagy legalábbis a kockázatos étkezési szokások krónikussá válnak.
Növelje a frusztráció érzését, ami negatívan befolyásolja a hangulatot.
Ha pazarolja az idejét ezekkel a csodálatos rendszerekkel, akkor elveszíti a lehetőséget a sikeres kezelés követésére. plusz, a zsebed is szenved.
Fogyni akar? Kövesse tanácsunkat
Szeretne egészséges módon fogyni? A "Hogyan lehet fogyni ... és nem hízni újra" részben megtalálja az eléréshez szükséges kulcsokat.
Mielőtt diétázna, tegye fel magának a 10 alapvető kérdést. És ne bízz senkiben: Nagyon sok csodatáplálék van természetesnek álcázva: nézd meg a csodadiéták és termékek adatbázisát.