Espagne · Jess egészséges életmód

A napi adag táplálkozás és tippek az egészséges élethez

Epizódok

jess

Praktikus harapnivalók munkához vagy iskolához

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Snackek, a megmentők az új rutin során

Otthona, biztonságos környezete

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Legyen otthona biztonságos környezetben

Boldog új évet!

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Hálás ezért a 2020-ért

Eszközök az idő kezelésére és a célok elérésére

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Megosztom veletek, mi dolgozott nekem az időm kezelésében és a célok teljesítésében

boldog Karácsonyt!

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Egészséges család, nagy ölelés!

Könnyű termékek

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Véleményem a könnyű termékekről

Megesszük az érzelmeinket

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vesszője befejezte
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

A stressz miatt eszel? Itt megosztok néhány tippet

Tippek több tiszta víz elfogyasztásához

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ha Ön egyike azoknak, akiknek gondjai vannak a tiszta víz ivásával, ez az epizód az Ön számára készült.

Tippek a fizikai aktivitás növelésére

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Itt megosztok néhány ötletet, hogy növelhesse mindennapi fizikai aktivitását

Okok, amelyek szerint ócska ételt fogyasztok

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

A kiegyensúlyozott egészséges élet nem tiltásról szól, hanem a "gonosz" megismeréséről és ellenőrzéséről, elkerülve a túlzásokba esést.

A tökéletes test

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Mindenkinek meg kell határoznia tökéletes testét a közérzete és nem a társadalmi kényszerűségei alapján, amennyiben ez nem befolyásolja testi vagy érzelmi egészségét.

Decemberben hízunk

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vesszője befejezte
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ön is így gondolja? Sok olyan páciensem van, akik a decembert a súlygyarapodás hónapjának definiálják, és nincs hely a jó szokásoknak

Mit kell figyelembe vennie a salubale menü tervezésénél?

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ebben az epizódban megosztom a legfontosabb tényezőket, amelyeket figyelembe kell vennie, amikor egészséges menüt tervez magának, családjának vagy akár ügyfeleinek.

Hogyan lehet egészség- és wellness-vállalkozást indítani

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ebben az epizódban szeretném elmondani, hogyan élheti meg az egészség és a jólét iránti szenvedélyét.

Fektessen be magába

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Még a legnegatívabb helyzet sem vonhat el mindent, amit önmagába fektet, akár az egészségre, akár a tudásra.

Empátia

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Az empátia fontos a mentális egészségünk és a környező mindenki számára.

Stratégiák több zöldség elfogyasztására

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ebben az epizódban szeretnék elmondani 3 stratégiát, amelyeket megvalósíthat a zöldségfogyasztás növelése érdekében a mindennapokban.

#StoryTime Szorongás és én!

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vesszője befejezte
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Érezted már Beszéltél már? Ebben az epizódban szeretnék egy kicsit elmesélni a szorongással kapcsolatos tapasztalataimról, amikor az emberek az egészségről beszélnek, szinte azt gondolják, hogy ez csak azt jelenti, hogy vékonyak, de a fizikai megjelenésnél sokkal többről van szó, a mentális egészségről pedig kevés szó esik.

Hogy vagy? A hét megkezdéséhez szükséges üzenet

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Ebben a helyzetben, amelyben átéljük, meg kell látnia a pozitív oldalt, ahol helyet ad, és ha idő előtt még nem tette meg, akkor ez a lehetősége, hogy ezt megtehesse, megszervezze és elemezze. ami hiányzik az életedből, az otthonodból.

Ebben a mozgalmas világban tartson egy kis szünetet!

    • Écoutez plus tard Écoutez plus tard
    • Marquez vessző, fejeztem be
    • Noter
    • Télécharger
    • Aller au podcast
    • Partager

Fontos figyelembe venni, hogy jelenleg mi van, mert felismeri, amikor válság van, és megrendeléseket kell teljesítenie, rájön azokra a részletekre, amelyek olyan nagyokká válnak, és a végén túlságosan is nagyra értékeli.