anélkül hogy

Feliratkozás a Vitónica oldalra


A fogyókúrás étrendben sokan elkötelezettek számold meg a kalóriákat mint a fogyás előidézésének módszere. Azonban az a tény, hogy önmagunkat kalkulátorokká alakítjuk, nem mindig hatékony, mivel idő, tudás, elkötelezettség kell hozzá, és megszállhatja.

A valóság az, hogy a kalóriaszámolás nem a varázslat karcsúsítson és a lehetőségek közül a legrosszabb sem, csak hogy nem könnyű megadni a feladatot, és számos tényezőt is figyelembe kell vennünk, például a főzési módszert, az ételek tömegét befolyásoló víztartalmat.

Vagyis tartsa a számlálást kalória Soha nem könnyű munka, és fárasztja is bárki, aki csinálja, ami motiváció hiányát és elhagyását okozza diéta. Másrészt azoknak, akik valóban meg akarják számolni a kalóriákat, és aprólékosan csinálják, előre meg kell mérniük az egyes ételeket, és bármikor megállás nélkül megszállhatják ezt. Itt a probléma lehet egy másik, az alapelve evészavar ahol az étel alapvető szerepet játszik az életünkben, és állandóan tisztában vagyunk vele.

Különösen azt gondolom, hogy az ideális az, ha általános ismeretekkel rendelkezünk a adagokat normális étel és módosítsa a szokásokat amelyek önmagukban is hozzájárulhatnak az egészséges testsúly eléréséhez anélkül, hogy számolnunk kellene a kalóriákkal, mivel sokszor megszállja, elriasztja vagy elfárasztja, anélkül, hogy jó megoldás lenne sújt veszteni és fenntartani az idővel elért szokásokat. Nem támogatom, hogy az emberek számolják a kalóriákat, de azt támogatom, hogy tudatosítsuk bennük, mit esznek, és miből készül minden egyes étel, amelyet a szájukba tesznek, mivel könnyebb megjegyezni, hogy egy étel magas zsír- egészségtelen, és mérsékelni kell a bevitelét, hogy mennyi kalória van.