Hozok neked egy tápláló reggeli és egészséges: turmix joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel. C-vitamint és rostot biztosít Kiwi, a bél szabályozó hatása, hogy szilva, valamint vitaminjai és ásványi anyagai, például kálium, kalcium és vas. Kombinálva van a joghurt probiotikus tulajdonságaival és az agy energiájával, egészséges reggelit alkotva, nagyon hatékony a diéták ellen. székrekedés, tápláló és alacsony kalóriatartalmú étrend karcsúsító.
Remek lehetőség éhgyomorra, amely csatlakozik a Thermorecetas reggeli receptjeihez.
Joghurt gyümölcsökkel és gabonafélékkel
Tápláló és egészséges reggeli joghurt, szilva, kivi és gabonafélék alapján
- Ana Valdes
- Modern konyha
- Recept típusa: reggeli
- Kalória: 100
- Adagok: 1
- Főzési idő: 1M
- Teljes idő: 1M
Hozzávalók
- 1 natúr joghurt (édesítve vagy nem, ízétől függ)
- 1 piros szilva
- fél kiwi
- 1 evőkanál pirított kukoricapehely
Készítmény
Megpucoljuk a kivit, és kimagozzuk a szilvalát. Nagy darabokra vágtuk őket.
Bevezetjük őket a pohárba és felaprítjuk 5 másodperc 4-es sebességgel. Kivesszük és lefoglaljuk.
Öblítjük a poharat, és adjuk hozzá a joghurtot. Megvertük közben 10 másodperc 3. sebességgel.
A joghurtot egy tálban tálaljuk, középpontjában a gyümölcs. Megszórjuk a kukoricapehellyel.
Évfolyamok
Hozzáadhatunk egy evőkanál mézet, amely öntözi az egészet. A kalóriaérték nő, de a tápérték is.
- Az ideális és nélkülözhetetlen reggeli tej, gabonafélék és Teinteresa gyümölcs
- Egészséges reggeli zabpehelyből és gyümölcsből Fordítsuk meg a napot
- Az étterem a világ végén Chia zabkása friss gyümölcsökkel, egyszerű, könnyű és nagyon
- Tintahal étel reggeli gabona recept png kép - átlátszó kép
- Diabalance szakértő aktív energia rúd 6 bár gabonafélék c csokoládé vörös bogyók