Ha választania kéne futni, vagy otthon maradni egy finom forró fürdőbe, melyiket választaná?

Aki azt mondja, hogy inkább futni mennek, az hazudik: ezt mind tudjuk nincs annál jobb, mint pihenni egy kádban, amíg az ujjai nem gyűrődnek. És nemcsak mi mondjuk: most a tudomány feltárja, hogy a fürdőnek nagyon hasonló hatása van, mint a gyakorlatnak.

kalóriát

A Loughborough Egyetem tanulmánya szerint ez mellett eléget annyi kalóriát, mint fél óra kocogás vagy séta, a forró fürdő segít megelőzni olyan betegségek hatásait, mint a 2-es típusú cukorbetegség.

A nyomozás során 14 ember egy órán át fürdött és egy órán át biciklizett. Bár több kalóriát égettek el a kerékpáron, a tudósok ezt megállapították forró fürdőbe vétele annyi kalóriát égetne el, mint egy fél órás kocogás vagy gyors séta.

Dr. Faulkner, a tanulmány vezetője szerint "az ismétlődő passzív hevítés segíthet csökkenteni a krónikus gyulladásokat, amelyek gyakran fordulnak elő olyan betegségekben, mint a 2-es típusú cukorbetegség".

Igen, a fizikai tevékenység elképesztő és jót tesz az egészségének. De semmi sem történik, ha egy napon úgy dönt, hogy nem megy edzőterembe és otthon maradva áztatni a kádban, gyakorlatilag ugyanaz a hatása. És megérdemled!