Az étel lehet a legjobb vagy a legrosszabb szövetséges amikor arra kerül sor sújt veszteni és ma az egyik legalapvetőbb szempontok a jó egészség és természetesen a optimális testsúly. Az az igazság, hogy vannak olyan ételek, amelyek hatékonyan fokozza a fogyást, többségük kiemelkedik a magas tartalmáról a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok Y természetesen rost. Ugyanakkor olyan élelmiszerekről van szó, amelyekre a lét jellemző alacsony kalóriatartalmú és egy magas víztartalom, kétségtelenül a káposzta Ez az egyik kedvenc zöldségek amikor a fogyásról van szó.

káposztaleves

Az egyik a legtöbb emblematikus recept fogyni az káposztaleves, amely népszerű a zsírégetést fokozó előnyei miatt. A káposzta az egyik leggyakoribb káposztafajták, jellemzi kerek alakú és halványzöld színű, Ez egy olyan zöldség, amelynek fogyasztása a hideg hónapokra összpontosít, vagyis ősztől télig. Ez egy olyan élelmiszer, amelynek nagy előnyei vannak nagy sokoldalúság a konyhában és az ő rendkívüli tápérték.

A káposzta jellemzi, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség Ez azért van, mert a Összetételének 92% -a víz és tartalmával kiemelkedik vitaminok, ásványi anyagok és erős antioxidánsok, ezért is nagy szövetségese a számára erősíti az immunrendszert. Értékelik azért nulla zsír- és szénhidrátfogyasztás ezért az egyik legajánlott összetevője a különféle fogyási tervek. Egy másik tényező, amely pozitívan befolyásolja erőteljes súlycsökkentő hatását, annak köszönhető nagy hozzájárulás a rostokhoz hogy közbelép a béltranzit felgyorsítása Y megkönnyíti a hulladék ártalmatlanítását.

Másrészt ennek a levesnek a fogyasztása jó módszer a testet jól hidratálja Y javítja az emésztési folyamatot. Övé kielégítő erő részt vesz a súlykontrollban és csökkent étkezési szorongás, ugyanakkor leves, amihez remek tisztító és méregtelenítő előnyök. A legjobb az egészben, hogy a nagyon hozzáférhető étel, gazdaságos és nagyvonalú, amely táplálja a testet egy másik szintre. Ismerje meg a receptet, hogy megtanulja, hogyan készítse el otthon és tedd elsődleges részévé Etetési szokások, fogyasztja a a kiegészítéseként kiegyensúlyozott étrend nagy szövetségese a egészséges testsúly és egészség.

Zsírégető káposztaleves recept:

Hozzávalók két adag leveshez:

  • 1 csomó metélőhagyma vagy metélőhagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 150 gramm káposzta
  • 2 nagy zellerrúd
  • 1 paradicsom
  • 420 ml vizet
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint

Előkészítési mód:

  1. Használat előtt alaposan mossa meg és fertőtlenítse a zöldségeket.
  2. Julienne metélőhagymát, távolítsa el a bőrt a fokhagymagerezdről, vágja szeletekre a zellert, a paradicsomot apró, bőr nélküli kockákra. Apróra vágjuk a káposztát nagyon vékony julienne csíkokra.
  3. Egy nagy edénybe adjuk hozzá az olívaolajat, a julienned snidlinget és az egész fokhagymát. Adjunk hozzá kevés sót, és hagyjuk őket három percig megbarnulni.
  4. Ezután adjuk hozzá a zellert és főzzük pár percig. Hozzáadjuk a paradicsomot, és néhány percig főzzük, amíg megpuhul, adjunk hozzá egy kis sót.
  5. Adja hozzá a káposztát, és az összes hozzávalót alaposan keverje össze, lehetővé téve számukra az ízek felszabadulását. Főzzük az összes zöldséget 5 percig, és fedjük le a vízzel.
  6. Hagyja felforrni és csökkentse a hőt, akkor lesz kész, amikor a káposzta nagyon puha lesz. Befejezés egy kis további sóval és borssal.

Ajánlások:

A káposztaleves nagyon alacsony kalóriatartalmú, fogyasztása ajánlott napi két-három tál, bár egész nap szabadon fogyasztható. Integrálhatja úgy élelmiszerbe való belépés és egészítsen ki egy salátával és egy rész sovány fehérjével, például csirkehússal, halral vagy néhány tenger gyümölcseivel. Egy rendkívüli lehetőség könnyű étkezésre, meleg, kielégítő és leginkább megnyugtató, jó serkenti az emésztést éjszaka.