egészséges

Káposzta leves rizzsel - Egészséges, kiadós és finom káposztaleves rizzsel és zöldségekkel.

Ez káposztaleves rizzsel! Gyorsan elkészíthető, egészséges és teljesen finom. A rizs nem kötelező, de imádom!

Ezt a cikket a Hunt Tomatoes szponzorálja. Minden vélemény 100% az enyém.

Sziasztok most! Nem ez a legszebb szivárvány a fazékban? ZÖLD paprika + petrezselyem, VÖRÖS paradicsom, NARANCS sárgarépa, SÁRGA káposzta, PURPLE főtt petrezselyem és KÉK háttér. Oké, szóval nem teljes szivárvány, de elég közel. Ami a legfontosabb, hogy ez a leves olyan jó nekünk.

Először meg kell osztanom a történetemet erről a rizses káposztalevesről.

Amikor hatodikos voltam, édesanyám ebédet készített nekem, mint minden másnap, és a termoszba ezt a levest is beletette. Amikor kinyitottam, hogy megegyem, a főtt káposzta szaga megtisztította az egész ebédasztalt. Annyit hallott, hogy „EWWWWWWWWW” egy 11 éves fiatalok csoportjától, akik mogyoróvajukat és zselés szendvicsüket fogyasztani készülnek. Esküszöm, hogy soha nem hoznék soha egyetlen etnikai ételünket sem az iskolába. Soha többet! PB & J szendvicsek 4 LIFE!

Gyors előrejutás a mai napra, ahol NAGYON csodálkozom azon, hogy a káposztaleves valójában manapság népszerű menüpont Amerikában. Őszintén meglepődtem, de nagyon boldog és elégedett is, hogy nem kell elrejtenem a szeretetemet e meleg, egészséges tál csoda iránt.

Kérem, mondja meg, hogy Ön is szereti, szereti a káposztalevest? Ha még nem próbálta vagy nem próbálta ki, akkor ez a napja.

HOGYAN KÉSZÜLJEK RIZS KÁBÉLLEVET

  • Ez egy potban és 40 perc alatt áll össze, kezdd el a befejezést. Szerencsére ez sem igényel díszes alapanyagokat. Ez olyasmi, ami már megvan a kamrájában vagy hűtőszekrényében; Káposzta, sárgarépa, paprika, hagyma, zeller, Hunt kész recept paradicsompüré és Hunt kockára vágott paradicsom. Fokhagyma + fűszerek is.
  • a Paradicsompüré készen áll Hunt receptjeihez, ez a varázslatod, ott. Adjon testet ehhez a kényelmi ételhez és egy finom paradicsomízhez. A tészta már fűszerezett és csúcséréskor szedett, teljesen természetes paradicsommal készül. Ez egy kényelmes módja annak, hogy tésztaféléket adjon bármely ételhez két evőkanál előre lemért paradicsompürével, amely a receptek leggyakoribb adagmérete.
  • Kezdettől fogva hozzáadjuk a paradicsompürét, hogy esélye legyen főzni a zöldségekkel, ami viszont több ízt ad a levesnek. Bízz bennem ezúttal.
  • Azt is megkérem, hogy főzze meg a rizst az egyik oldalon, és addig ne adja hozzá a leveshez, amíg meg nem készül enni. Ha előzőleg hozzáadja a rizst, és hagyja ülni, például körülbelül 10 percig, akkor elkezdi felszívni a folyadékot. Tehát ne csináld, oké? Hideg.

Ez egy lenyűgöző és nagyon egészséges kényelmi étel, amelyet egyszerre tisztíthat meg a hűtőszekrényben, ha bármilyen zöldséget felhasznál az embernek a leves táljába. A boldogság, amit érzek ennek a koncepciónak, olyan, mint a WOW. Még csak nem is tudod. Az ilyen receptek kielégítik lelkemet.

Ha többet szeretne megtudni a Hunt Receptkész Paradicsomkrémről és más Hunt termékekről, kövesse őket Facebook, PinterestY Twitter.

KÉRSZ MÉG? IRATKOZZA AZ DIETHOOD HÍRLEVÉLJÉT AZ INBOXJÁHOZ SZÁLLÍTOTT ÚJ ÚJ Receptekért!
KÖVETJE A DIÉTÁT A FACEBOOKON, a Twitteren, a PINTERESTEN ÉS AZ INSTAGRAMON AZ UTOLSÓ TARTALOM, A RECEPTEK ÉS A FRISSÍTÉSEK SZÁMÁRA.

A RECEPTBEN HASZNÁLT ESZKÖZÖK ÉS ÖSSZETEVŐK

Káposzta leves rizzsel

Felkészülési idő

Ideje főzni

Káposztaleves rizzsel - Egészséges, kiadós és finom káposztaleves rizzsel és zöldségekkel.

Adagok: 6 adag

Kalória: 176 kcal

  • 1/2 csésze hosszú szemű rizs
  • 2 evőkanál olívaolaj, osztva
  • 1 nagy sárga hagyma kockára vágva
  • csipet só
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 3 nagy sárgarépa, szeletelve
  • 3 szeletelt zellerborda
  • 2 paprika, kockára vágva
  • 4 csésze friss káposzta, apróra vágva
  • só és friss őrölt bors, ízlés szerint
  • 1-1/2 teáskanál szárított oregánó
  • 1/2 teáskanál chili por
  • 1 babérlevél
  • 1 zsák (1,5 oz.) Vadászatra kész paradicsompüré recept
  • 1 doboz (14,5 uncia) kockára vágott paradicsom, leeresztetlen
  • 6 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségleves

  1. Készítse elő a rizst a csomagolás utasításainak megfelelően, és tartsa fenn.
  2. Melegítsen 1 evőkanál olívaolajat közepesen magas hőfokon, nagy edényben vagy holland sütőben.
  3. Adjunk hozzá hagymát és sót; főzzük 1 percig.
  4. Adjunk hozzá fokhagymát, sárgarépát, zellert, paprikát, káposztát és a maradék olívaolajat.
  5. Fűszerezzük sóval, borssal, oregánóval és chilis porral.
  6. Hozzáadjuk a babérlevelet és hozzáadjuk a paradicsompürét.
  7. Főzzük körülbelül 8-10 percig, időnként megkeverve, amíg a zöldségek megpuhulnak.
  8. Adjunk hozzá kockára vágott paradicsomot; főzzük még 2 percig.
  9. Adjuk hozzá a zöldséglevest, és forraljuk fel; csökkentse közepes lángon, és folytassa a főzést 10 percig.
  10. Vegyük le a tűzről; Vegye ki a babérlevelet, és adja hozzá az előzőleg elkészített rizst. *
  11. Tálalja a levest és tálalja.

Receptjegyzetek

  • Ne adja hozzá a rizst, ha az nem szolgál azonnal fel; a rizs felszívja a folyadékot, ha hagyja egy ideig ülni.

Kulcsszavak: barna rizs receptek, káposztaleves, fogyókúrás receptek.