Ebben az évszakban sokan tervezünk fogyást és újra fizikai gyakorlatokat, anélkül, hogy azt gondolnánk, hogy ezek az új szokások sokszor befolyásolhatják a száj egészségét.

egészségét

És ez az, hogy a kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a száj egészségéhez. Az egészséges fogak és a lágy szövetek szorosan összefüggenek az egészséges életmóddal. Valójában az élelmiszer-tudományok és a fogászati ​​tudományok között világszerte kidolgozott legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a rossz táplálkozás, a rossz egészségi állapot mellett, elsősorban a szájüregben nyilvánul meg.

Marjorie Gold, az Ortodontik Klinika fogorvosa és fogorvosa elmagyarázza, hogy "léteznek olyan fehérjetartalmú és zsíros étrenden alapuló diéták, amelyek kiküszöbölik a 100% -os szénhidrátokat, amelyek tökéletes környezettel működnek együtt az egyik leggyakoribb betegségnek minősülő baktériumok kialakulásához bukkális szinten, például a parodontálison. ”

Ennek ellenére, és a hidegebb hónapokra jellemző sok túlzás után a szakember fenntartja, hogy a diéta során a legjobb az egészségeseket választani, amelyek összhangban vannak a száj egészségével. „Mindig jobb, ha azt ajánljuk, hogy a zöldségeket (amelyek az étrendben a leggyakoribb ételek) citrom helyett balzsamecettel öltöztessék. Nem szükséges teljesen eltávolítani a citromot, de igen, ne éljen vissza a fogyasztásával a jövőbeni károsodás elkerülése érdekében; ugyanaz minden citrusfélénél, amelyet elfogyaszthatunk, például narancs vagy grapefruit, többek között ".

És bár kiváló ételek, az étrend során való bántalmazás szájüregi szinten következményekkel járhat. Ezért étkezés után legalább 30 percet várni kell a fogmosáshoz fluorozott pasztákkal, mivel a közös étrend után kémiai hatás keletkezik a fogakon, amely megpuhítja a fogzománcot, ezután a fog, ha csak visszatér konzisztenciájához, és ebben kell segítenünk fluorid pasztákkal.

Az utóbbi időben oly divatos Detox esetében Dr. Gold felkéri Önt, hogy a fogyasztás előtt mindig kérjen tanácsot szakembertől, mivel ezek „nagyon erős citrusfélékkel társulnak, amelyek biokorróziónak vagy a fogzománc eróziójának nevezett folyamatot eredményezik, a fogak egyik alapvető eleme, amely felelős az összes legbelső alkatrész védelméért, képes generálni a fogérzékenységet és megkönnyíteni az üregek kialakulását ".

A károsodás elkerülése érdekében az Ortodontik Klinika fogorvosa javasolja a csapvíz bevitelének növelését, mivel „fluoridokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogzománc újramineralizálásában; tejet, és felejtsük el, évente kétszer keresse fel fogorvosát, mérlegelve annak lehetőségét, hogy magasabb fluoridmennyiségű pasztákat jelezzenek, vagy ezzel professzionális terápiát ".

Végül, a száj egészségének gondozására életünk bármely szakában, legyen szó étrend kialakításáról vagy nagyobb táplálkozási helyzetekről, tanácsos „kerülni a cukor bevitelt a főétkezések között, mert az emberek általában nem mossanak fogat ezekben a fogyasztásokban ”- mutat rá Dr. Gold. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a fogselyem használata elengedhetetlen, mivel hozzáférést biztosít olyan helyekhez, amelyekhez egyetlen kefe sem férhet hozzá.