Az ötlet vonzó: egyél annyit, amennyit csak akarsz, folyamatosan meghaladva önmagadat, majd nyerj vissza egy karcsú alakot, csak csatlakozva néhány elektromos felvételhez, beadva magadnak injekciót, vagy időről időre kitartva a bosszúságot, ha meglátod, hogy egy eszköz hogyan szar felesleges testzsírt.

arról hogy

MÓDSZEREK, A VESZKEDÉS, AJÁNLÁSOK ELLEN

A súlycsökkenés anélkül, hogy felemelné az ujját, azok álma is, akik a legkülönfélébb étrendet folytatják, amelyek mindenhol megtalálhatók, vagy azok, akik kábítószerhez folyamodnak, hogy az agyat elhitessék azzal, hogy ez már jóllakott.

Ezek olyan esetek, amikor csak a test nem hisz a fenyegetésben. A meg nem mozduló szív, tüdő és csontok romlanak, a sovány test pedig kevéssé értékes, ha a néhány lépés mászásának fáradtsága elviselhetetlenné válik.

Éppen ezért a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha mérlegelésre van szükséged, akkor ezek a módszerek hatékonyan elveszítenek néhány kilót. De ha a passzív étrendeket és módszereket nem kíséri fizikai testmozgás és az étkezés csökkenése, akkor a hatás előbb-utóbb megszűnik.

Ana María Avila, a Katonai Kórház táplálkozási szolgálatának vezetője tisztázza, hogy a testmozgást nem úgy kell érteni, hogy minden reggel az edzőteremben töltünk vagy biciklizünk, hanem inkább elegendő fizikai aktivitással kell rendelkeznünk ahhoz, hogy a szív megfelelően működjön a ritmusában. Bizonyos esetekben elegendő lehet a séta, az irodában való mozgás és a lépcsőzés.

Boldog szív A testmozgással nemcsak a testsúly csökken, hanem a csonttömeg is erősödik, a szív és a tüdő jobban működik, a vér koleszterinszintje és a cukorszint javul, és mindenekelőtt több szellem érződik és az ötletek jobban áramlanak - összegzi a sport orvos, Juan Manuel Sarmiento.

Ezen és más szakemberek következtetései gyakorlatilag egybehangzóak.

Először: mindezek a módszerek csak a személy esztétikájának javítását célozzák, vagy legalábbis azt, amit az illető esztétikusnak tart, de az egészséghez való hozzájárulásuk minimális, ha ez nem semleges vagy kontraproduktív.

Másodszor: mindenkinek megvan a maga anyagcseréje, sajátos profilja (a hipertóniás betegek étrendje nem azonos a hipoglikémiás személyekével), kora és fizikai állapota. Tehát az étkezési szokások hirtelen megváltozását vagy a diéta kísérletét szakember megítélésével kell alátámasztani.

Harmadszor: a fogyás fenntartása érdekében meg kell változtatnia étkezési szokásait, kevesebbet kell ennie és testét többet kell mozgatnia, mert a testmozgás garantálja, hogy az egészség nyerjen ezekkel a rendszerekkel, és megpróbálja kevésbé nehéz.

A leggyakrabban alkalmazott módszerek A testedzés nélküli fogyáshoz számos lehetőség kínálkozik. Mindazonáltal a megkérdezett szakemberek egyetértettek abban, hogy a testmozgás, az étkezési szokások megváltoztatása és az orvosi felügyelet azok a dolgok, amelyeket meg kell tenni a fogyás és az egészség megszerzése érdekében egyszerre.

Passzív torna: kis elektromos áramütéssel gyakorolják a test különböző izmait a bőrhöz tapadó tapaszokon keresztül. Az elképzelés az, hogy az elektromosság stimulálja a sejteket, ami végül az izom mechanikai összehúzódását generálja. Védői azt állítják, hogy tonizálja az izmokat; gyengítői, amelyek gyakorlatilag nem jelentenek előnyt az ember egészségében.

Zsírleszívás: speciális fecskendőkön vagy más eszközökön keresztül a zsírt extrahálják (elszívják) olyan területekről, mint a has vagy a derék. Ennek célja az úgynevezett adipozitok eltávolítása, amelyek a zsírt raktározó sejtek. A többi módszerhez hasonlóan a zsírleszívás is csak esztétikai célokat szolgál, de a jobb egészség szempontjából nem jelent előnyöket. Ha a személy továbbra is ugyanazon típusú és mennyiségű ételt fogyaszt, akkor a zsírsejtek a testen kívüli testterületeken kívül éhesek lesznek arra a zsírra, amely a testben kering. Ennek az az eredménye, hogy a műtéttel eltűnt pufók ismét megjelennek a test másik részén.

Fogyókúrák kábítószerekkel: olyan gyógyszerek szedésével vagy azokon alapulnak, amelyek aktiválják az agyban működő jóllakottságot vagy csökkentik az étvágyat. A szakértők szerint javarészt stimuláns gyógyszerek, amelyek egy bizonyos típusú függőséget okoznak, vagy megváltoztatják az anyagcsere sebességét, és a gyógyszer abbahagyása után nehéz újra szabályozni. Ezen túlmenően ezeknek a gyógyszereknek az adagolását szakembernek kell biztosítania, mivel ugyanaz az adag, amely jó az egyik ember számára, árthat a másiknak.

Különböző diéták: még az interneten is személyre szabják őket. A szakértők azonban megerősítik, hogy nincs tévedhetetlen és univerzális étrend, de minden esetben megvannak a sajátosságai. A legnagyobb megszállottság azok ellen szól, akik csak egyetlen élelmiszercsoport, például fehérjék fogyasztását szorgalmazzák. Megerősítik, hogy az embernek szénhidrátokat, zöldségeket és gyümölcsöket is el kell fogyasztania, hogy a test megfelelő egyensúlyt tartson fenn.

Mezoterápia: Ebben a módszerben a zsír kinyerése helyett egy folyadékot injektálunk, amely a bőr alatt létező összes zsírt elégeti, és olyan anyagokká alakítja, amelyet az emberi test maga választja el.