Érdekes, hogy a népi gyógyászatban olyan gyümölcsöt, mint a füge, fogyáshoz ugyanolyan sikerrel használnak, mint a súlygyarapodáshoz. Minden attól függ, hogyan alkalmazza ezt a csodálatos terméket.
Hány kalória van az ábrán?
A szárított füge magasabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint a Fresh. A földrajzi szélességeken azonban nehéz őket frissen találni, és egy sokkal megfizethetőbb száraz verziót, amely 100 grammban 214 kalóriát tartalmaz. Ne essen pánikba: ez a finomság annyira kitűnő, hogy aligha eszi meg sokat belőle.
Milyen hasznos a szárított füge?
Fontosnak tartják a fogyás szempontjából a füge tulajdonságait - nem lesznek olyan kicsiek! A legfontosabb megérteni, hogy ennek a gyümölcsnek az összes erőssége csak a fogyás programjának kiegészítője lehet; számoljon az eredménnyel, ezt a gyümölcsöt a szokásos étrendnek tulajdonítva, jobb, ha nem éri meg. És most magukról az ingatlanokról:
- Ez a csodálatos gyümölcs a káliumtartalom egyik vezetője, amely nemcsak hozzájárul az izmok, köztük a szív megfelelő működéséhez, hanem a felesleges folyadékot is eltávolítja a szervezetből. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően könnyen fogyhat, mert a folyadék nem marad a szövetekben.
- Az összetevők között van a B6-vitamin, amely a szerotonin (az örömhormonnak nevezett) termeléséért felelős. Éppen ezért a füge fogyás esetén megakadályozza a depressziós hangulatot.
- A füge az egyetlen növény, amelynek összetétele magában foglalja az omega-6-ot és az omega-3-at. Ezek ugyanazok a zsírsavak, ezért a halolajat nagyra értékelik. Szükségesek az idegrendszer és a szív egészségéhez, ami szintén hozzájárul a stabil hangulat fenntartásához a fogyás során.
- A füge nagyon gyorsan a telítettség érzetét kelti, így nem lehet túlevni. A gyümölcs különleges tulajdonságai pedig sokáig elnyomják az éhségérzetet.
- A fügébe rejtett szemek stimulálják a gyomor-bél traktus munkáját, ezért ez a gyümölcs segít a fogyásban.
A szárított füge tulajdonságai teljesen helyettesíthetik őket a friss fogyókúrával a fogyás érdekében, és csak finom csemegeként.
Ábra: kár
Sajnos ez a termék ellenjavallt a következő betegségekben szenvedőknél:
- a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatai;
- Hasnyálmirigy-gyulladás;
- cukorbetegség;
- bélgyulladás;
- anyagcsere rendellenességek;
- jelentős mértékű elhízás.
Természetesen ezeknek az embereknek nem szabad enni, kompótot, füge kompótot vagy ételeket részvételükkel.
A fogyás füge: módszerek
Ne számítson arra, hogy a fügék hozzáadása a szokásos ételekhez megváltoztat valamit. A fogyás mindig a túlevés, az édességek és a zsíros ételek, valamint a gyorsételek elutasítása. Csak ebben az esetben a kiegészítő tevékenységek hatást fejtenek ki:
- A fogyás legegyszerűbb módja diétával füge- Cserélje őket vacsorára. Tehát enni lehet, ameddig csak akar. Száraz változat esetén 30 perccel étkezés előtt tegye hideg vízbe, hogy megpuhuljon.
- Édes fog módszer - cserélje le az összes édességet és süteményt fügével. Mindentől el kell külön enni, evés után másfél óra alatt.
- Alternatív megoldásként füge is szerepelhet különböző ételekben. Fontolja meg, hogyan kell főzni
füge a reggeli helyettesítésére és a szokásosnál sokkal hosszabb ideig érzi jóllakását:
A fügét különböző ételekkel összekeverve kellemes érzés lesz meglepni a különféle ízeket, ami azt jelenti, hogy a reggelid érdekes és változatos lesz. A lényeg az, hogy egy ilyen reggeli után könnyedén megvárja a vacsorát, és nem eszik túl.