A hő túl magasra állítása elhízhat. A magyarázat egyszerű. Amikor a hőmérő 25 ° C és 30 ° C közötti hőmérsékletet mutat, testünknek nem kell energiát fogyasztania.
De amikor 17 ° C-ra csökken, a test hajlamos barna zsírszövetet termelni, jó zsír, amely energiát és glükózt éget és termeli a testhő fenntartásához szükséges hőt, amint azt a hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának egyik tanulmánya kimutatta.
Nyilvánvaló, hogy amikor a hideg fokozódik, az emberi test egy egész folyamatot indít el annak ellensúlyozására. Ez akár a test energiaköltségvetésének 30% -ába is kerülhet. Minél több zsírt szánunk rá, annál kevésbé valószínű cukorbetegség, túlsúly vagy elhízás.
Röviden, a sorban maradás, a megfelelő étkezés és a testmozgás mellett a tudósok javasoljuk, hogy szokja meg, hogy több időt töltsön közepesen alacsony környezeti hőmérsékleten. Olyannyira, hogy Paul Lee endokrinológus és munkatársai az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetéből arra a következtetésre jutottak, hogy a globális elhízási járvány megállításához elegendő lenne a légkondicionált épületek központi fűtését néhány fokkal csökkenteni a téli éjszakákon.
- Diéta Hideg időben több kalóriát éget el a testmozgással
- 7 tipp hideg nyílt vízben való úszáshoz - Planeta Triathlon
- Karcsúsító központok - Dietetikus táplálkozási szakember Juana Mª González Prada - Fogyjon le, fogyjon
- Étel A hideg kávé előnyei és elkészítésének módja
- 10 tipp télen való táborozáshoz és nem fázáshoz