A felnőttek számára készült zabkása különösen étvágygerjesztő, ha betegek vagyunk vagy fáj a fogunk, és készen adják el őket.

Házi felnőtt zabkása

felnőtteknek

Gyümölcskása és süti

Például felvehetjük a tipikus gyümölcskása receptjét, és adhatunk hozzá néhány további összetevőt. Most, hogy télen vagyunk, kihasználhatjuk a szezonális gyümölcsök előnyeit, hogy felnőtt kását készítsünk vitaminokkal. Csak érett banánra, körtére, almára, narancsra lesz szükségünk a léhez és 4 Maria típusú sütire.

Meghámozzuk és felaprítjuk az összes gyümölcsöt, beleértve a narancsot is, ügyelve arra, hogy az összes magot és héjat eltávolítottuk. Betesszük a turmixgép pohárába, és megverjük. Később hozzáadjuk a sütiket és újra verjük, amíg meg nem kapjuk a zabkását.

Ezzel a zabkásával jó adag vitaminnal látjuk el testünket, különösen akkor, ha nem érezzük jól magunkat. És ne feledje, hogy a szakértők azt javasolják, hogy a gyomrot éhgyomorra vagy éhgyomorra fogyasszák, mert így jobban felhasználjuk a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Kész felnőtt felnőtt zabkása

Meritene tartomány

Különösen alkalmasak azokra az időkre, amikor vissza kell állítanunk erőnket és vitalitást, mivel a napi étrendünk kiegészítéséhez biztosítják a szükséges tápanyagokat. E termékek összetétele gazdag fehérjékben, vitaminokban (B2, B6, B12, C és D) és ásványi anyagokban (vas, cink, kalcium és magnézium).

Erőforrás tartomány

  • Rizs paradicsommal
  • Tőkehal zöldségekkel
  • Párolt marhahús
  • Párolt borsó
  • Zöldség rizzsel
  • Tojások Provençal
  • Lencse zöldségekkel
  • Törökország gombával
  • Hal rizzsel
  • Csirke rizzsel és sárgarépával
  • Póréhagyma burgonyával
  • Garden marhahúsa
  • Zöldségek a kertből

Ezzel nem azt értjük, hogy mindig eldobja ezeket a termékeket, de azt akarjuk, hogy lássa, vannak-e alternatívák arra az esetre, amikor nem tudunk főzni, vagy nehéz nekünk szilárd ételt enni.