legjobb

Ha a legjobb harapnivalókat keresi a fogyáshoz anélkül, hogy állati eredetű étel nélkül kellene kihagynia étrendjét, javasoljuk, hogy vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat. Több olyan snack van, mint amennyit el tud képzelni, és amely segíthet kielégíteni éhségét anélkül, hogy elhanyagolná a vegán étrendet és extra kalóriákat adna hozzá:

Sült zöldség chips

Van néhány zöldség, amelyet forgácsokká alakíthatunk, mintha a szokásos krumpliforgács lenne, de sokkal egészségesebb. Az édesburgonya, a cukkini vagy az uborka ennek egyértelmű példája. Csak nagyon vékony szeletekre kell vágnunk a zöldségeket, és át kell vezetnünk őket a sütőn, sőt még fűszereket is adhatunk hozzá, hogy egy kis ízvilágot kapjunk. a másik lehetőség az, hogy elmegy a szupermarketbe, és megvásárolja az ilyen típusú, már gyártott egészséges chipseket.

Érdekelheti: 6 A súlygyarapodás váratlan okai

Kukorica, rizs vagy gabona palacsinta

Kétségtelen, hogy az ilyen típusú finom palacsinták tökéletesen helyettesítik a kenyeret, mivel mindegyikben csak 30 kcal van. Ezenkívül, amikor csak akarja, lehetősége van kombinálni őket egy kis diétás lekvárral, a kedvenc ízével. Finom!

Diófélék

Tápláló, ízletes és nagyon-nagyon jóllakó. Ha tökéletes vegán snacket keres, kétségtelen, hogy megtalálta, mivel a dió valóban meglepő tápértékű. Dió, mandula, mogyoró, pipa, szezám ... számos lehetőség közül választhat, mindegyik finomabb. Ne felejtse el megenni őket éppen a megfelelő mennyiségben, mivel kalóriában gazdagok.

Érdekelheti: Ezek a további gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának titkai, amelyek elősegítik a gyors fogyást

tál-dió-huskerrel

Étcsokoládé

Fotó: /mejorconsalud.com

Mi lehet finomabb, mint az étcsokoládé? Kétségtelen, hogy ez a tökéletes snack a vegánok számára, ha csökkenteni akarja az éhséget. Ne felejtse el megtenni a megfelelő mértéket, mivel még mindig csokoládé, és kalóriája meghaladhatja a kívánt mértéket.

Fűszerezzük a gyümölcsöket

Ha nem akarja bonyolítani magát, és biztonságos fogadásra vágyik, ne habozzon, szezonális gyümölcsök mellett dönt. Egészséges, ízletes, kielégítő és túlnyomó többségük alacsony kalóriatartalmú. Fogadjon főleg almára és körtére, ha garantálni szeretné, hogy ne hízzon és enyhítse étvágyát.