Kefir, tudod-e a sportolók tulajdonságait?
Kefir, tudod-e a sportolók tulajdonságait?
A kefir egy gomba, amelynek számos tulajdonsága és előnye van a mi szervezet . Segít a vesebetegségek, fertőzések, gyomorfekély elleni küzdelemben ... Ezenkívül nagy segítség lehet, ha gyakorol Sport . Szeretné tudni, hogyan?
Nyereség
Annak a sok előnynek köszönhetően, hogy a kefir, nagyon fontos lett az elmúlt években a világa Sport annak ellenére, hogy fogyasztása olyan hagyomány, amely egyes országokban nemzedékről nemzedékre terjedt át.
Jelenleg a kefir Elengedhetetlenné vált azok számára, akik egészséges étrendet szeretnének követni. Könnyen emészthető étel is, ezért mindenkinek ajánlott. Nézzük meg, hogyan segíthet nekünk mindennapjainkban!
A kefir gazdag benne vitaminok (mindenekelőtt a B csoportból), ásványi anyagok, antioxidánsok és aminosavak. Ezért számos előnye, többek között a következők:
- Segít fenntartani szív- és érrendszeri egészség . A kefir segít az erek tisztításában, ezért szabályozza a vérnyomást.
- Erősíti aszervezet a védekezés természetes javításával. Védi a légzőrendszert, mivel antibiotikus tulajdonságai védik a tüdőt, csökkentve a légzési problémákat, melyeket valamikor mindannyian elszenvedtünk.
- Segítenisújt veszteni . Ha az egyik célod, amellyel sportolsz, a fogyás, akkor tudnod kell, hogy a kefir is szövetségese lesz. Mivel prebiotikum, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a zsírok emésztését és elősegíti a nagyobb energiafogyasztást.
- Gyulladáscsökkentő hatások . A kefir segíthet a gyulladásos folyamatok (gasztritisz, hasnyálmirigy-gyulladás ...) javításában. Ezenkívül csökkenti az ízületek fájdalmát.
- És azt is ... szabályozza a béltranzit .
Amint látja, a fogyasztani kefir számos előnyt kínál. Tudnia kell azonban, hogy ez nem helyettesíti egyetlen gyógyszert sem. Ez még egy étel, amelyet rendszeresen felvehetünk az ételeinkbe táplálás ha azt akarjuk, hogy minél jobban vigyázzunk magunkra.