A szinefrin a keserű narancssárga gyümölcsből nyert anyag, amelynek tulajdonságai veszélyesen hasonlóak az efedrinhez és az amfetaminhoz. Az úgynevezett termogénhez tartozik, felgyorsítja a zsírégetést. A szinefrin-kiegészítők használatának olyan mellékhatásai lehetnek, amelyek egészségügyi kockázatot jelentenek.
A szinefrin forrása: keserű narancs
A keserű narancs felhasználási módjai meglepetést okozhatnak. Bár nem valószínű, hogy a frissen szedett fáról fogyasztják (a keserű íz miatt), a belőlük készült készítmények feltűnést keltenek az élelmiszeriparban. A lekvároktól és lekvároktól az alkoholig a keserű narancsot használják Curaçao híres kék likőrjének elkészítéséhez. Továbbá cukorral bevont gyümölcsönteteket használnak sütemények díszítésére, a belőle nyert narancsolajat pedig sütemények és édes ételek esszenciájaként. A szárított keserű narancshéjat a hagyományos kínai orvoslásban használják az étvágy stimulálására és az emésztési zavarok kezelésére. Ebben az összefüggésben szinte paradoxnak tűnik, hogy a fogyást támogató étrend-kiegészítőkben is alkalmazzák. Ez pedig a szinefrinnek, egy alkaloidnak köszönhető, amely a keserű narancssárga gyümölcs kivonatának körülbelül 6% -át teszi ki.
A szinefrin fokozza a termogenezist
Szinte minden ember, aki úgy dönt, hogy lefogy, túlzott zsírtartalmú. Általában a gyomron, a csípőn és a fenéken található "görgők" formájában, amelyek minden nő esztétikai rémálma. A nem kívánt zsírszövet elleni küzdelem nem könnyű, és jelentős fizikai erőfeszítéseket igényel, és liter izzadság szabadul fel. Ez egy intenzív edzés, amely felgyorsítja az anyagcserét, növeli a testhőmérsékletet és zsírégetést jelent, ami a test energiaforrása ilyen helyzetekben. Mi van, ha nem szeretünk izzadni, vagy éppen nincs időnk edzőterembe járni?
Ilyen helyzetekben elérheti az úgynevezett termogén hatást. Ezt a nevet olyan természetes anyagok leírására használják, amelyek az anyagcsere növelésével, az energiafelhasználás növelésével és a zsírégetés felgyorsításával felszabadítják a testből a hőt. A fogyást támogató étrend-kiegészítők külön szegmensét alkotják. Nagyon népszerűek, különösen a testépítést gyakorló emberek körében, mert a zsírszövet vastagságának minimalizálásával segítenek jobban megismertetni az izmokat.
Sajnos nagyon gyakran a termogenikumok szerepe is illegális vagy veszélyes anyag, amelyet szintén a leghatékonyabbnak tartanak. A dinitrofenolról (DNP) beszélünk, amely már több ember halálát okozta Lengyelországban. Az efedrin (az amfetamin előfutára) szintén erős termogén hatású anyag, amely néhány évvel ezelőtt gyakori kiegészítője volt az étrendi fogyókúrás kiegészítőknek. Sajnos az ilyen készítmények hosszú távú alkalmazása során különféle mellékhatások, sőt halálesetek is előfordultak. Emiatt az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 2004. április 12-én tiltotta az efedrin alkalmazását a súlycsökkentő készítményekben. Lengyelországban az efedrint receptre lehet beszerezni, és főleg dekongesztánsokban alkalmazzák.
Szinefrin: az efedrin biztonságosabb helyettesítője?
Éveken át olyan anyagot kerestek, amely az efedrint helyettesítheti a súlycsökkentő készítményekben. Olyan, amely közel áll a hatékonyságához, és ugyanakkor biztonságosabb az egészséget és az életet nézők számára, akik használják. Ily módon találtak szinephrint, amelynek kémiai szerkezete nagyon hasonlít az efedrinhez. Működésében is hasonló. A szinefrin az adrenalinhoz, a tiraminhoz vagy az efedrinhez hasonló módon stimulálja az idegrendszert. Hatással van a béta-3 receptorra, amely a termogenezis egyidejű aktiválásával lipolízist (zsírbontást) okoz. A szinefrin emeli a vérnyomást, felgyorsítja a vérkeringést és növeli a szív percnyi térfogatát. Ugyanakkor kitágítja a hörgőket, leállítja az asztmás rohamot és megtisztítja az orrmelléküregeket, mint az efedrin.
Szinefrin - mellékhatások
A szinefrin készítmények megjelenésével jelentések kezdtek megjelenni, amelyek az efedrinhez hasonlóan egészségügyi kockázatot jelenthetnek. A szakirodalomban is számos jelentést találhatunk az efedrintől mentes, de szinefrint tartalmazó fogyókúrás készítmények fogyasztásának negatív hatásairól. Egy tanulmányban a tudósok kimutatták, hogy 900 mg, 6% szinephrinre standardizált kivonat étrend-kiegészítő formájában történő fogyasztása csak néhány órával egyetlen adag elfogyasztása után növelheti a vérnyomást és a pulzusszámot [1]. Ismert egy olyan eset is, amikor egy 55 éves nő szívinfarktusban szenvedett, aki az eseményt megelőző évben 300 mg keserű narancsot tartalmazó fogyókúrás készítményt szedett [2].
Akkor biztonságos a szinefrin? Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint egy anyag akkor tekinthető biztonságosnak, ha sok éven át hagyományosan nagy lakosság használja, és nem észlel káros tüneteket, és fogyasztása állandó marad. A szinefrin forrását képező keserű narancssárga gyümölcs esetében ezek a feltételek nem teljesülnek teljes mértékben, mivel fogyasztási mennyisége az utóbbi években jelentősen megnőtt. A szinefrint tartalmazó termékek célja is megváltozott.
Szinefrin-kiegészítők: az internetről vagy a gyógyszertárból?
Egyelőre a szinefrin és a keserű narancs kivonat használata étrend-kiegészítőkben megengedett és széles körben alkalmazott. A lengyel gyógyszertárakban is megtalálhatók különböző készítmények, amelyek támogatják a fogyást a szinefrinnel. A különböző online áruházakban és sporttáplálkozási helyszíneken azonban sokkal több szinefrin tartalmú étrend-kiegészítő található. Érdemes azonban óvatosnak lenni a te esetedben. A Legfelsőbb Számvevőszék nemrégiben közzétett jelentése jelezte, hogy a fogyást támogató étrend-kiegészítők, amelyek csak az online értékesítésben kaphatók, a legtöbb termék ellentmondást mutat a gyártó nyilatkozatával. Gyakran hamisítják őket illegális és veszélyes anyagok hozzáadásával is. Ebben az összefüggésben a gyógyszertárakban kapható készítmények (különösen a magasabb gyártási normákat alkalmazó gyártók) biztonságosabb megoldásnak tűnnek.
Mi a biztonságos dózis a szinefrin?
A Berlini Kockázatértékelési Intézet szerint a szinefrin átlagos étrendi bevitele nem haladja meg a 6,7 milligrammot. Csak azok az emberek növelhetik napi 25,7 milligrammra, akik szokatlanul nagy mennyiségű citrusfélét, narancslét és citruslekvárt fogyasztanak. Veszélyesnek tekinthető a napi 27 milligramm szinefrin túllépése [3]. A gyógyszertárakban kapható készítmények többsége 6% szinefrin-tartalomra standardizált keserű narancssárga gyümölcs kivonatot tartalmaz; Ez az információ azért fontos, mert az ezt a kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők gyártói nem adják meg a szinefrintartalmat.
A szinefrin különösen veszélyes a koffeinnel kombinálva, amely megtalálható például a kávéban vagy a kólában, valamint az energiaitalokban. Erre példa lehet egy 27 éves német nő esete, aki napi 100 milligramm ezt az anyagot fogyasztott 400 milligramm koffeinnel együtt. Két hét után a testmozgás után a szíve megállt [3]. Azok az emberek, akik gyógyszereket, különösen antidepresszánsokat használnak, nem szedhetnek szinephrint vagy keserű narancssárga gyümölcs kivonatot. A források egy 52 éves tiroxint szedő nő esetét írják le, akinek tachycardia alakult ki, miután egy éretlen keserű narancssárga gyümölcs száraz kivonatot (500 mg 30 mg szinephrint tartalmazó kivonat) fogyasztott [4]. E jelentések készítőinek véleménye szerint hangsúlyozni kell, hogy az ilyen készítmények kölcsönhatásba léphetnek antidepresszánsokkal, tiroxinnal vagy a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.
Példák szinephrint tartalmazó készítményekre, elérhetőek lengyel gyógyszertárakban
A készítmény neve.
Keserű narancs kivonat tartalma 1 kapszulában.
Készítő
Extra karcsú alak
400 mg
Herbapol
A Therm Line rendkívül gyors
300 mg
Olimp Laboratories
Therm Line PRO
150 mg
Olimp Laboratories
CelluOFF
122 mg
Avet Pharma
40. sor+
100 mg
Aflofarm
2Legyen vékony
100 mg
Colfarm
Legyen karcsú 3
100 mg
Colfarm
Therm Line Forte
83,25 mg
Olimp Laboratories
Therm Line Men
79 mg
Olimp Laboratories
Alapvető
50 mg
Aflofarm
Legyen vékony
35 mg
Colfarm
Fiatal Árpa Forte Slim
25 mg
Avet Pharma
[1] Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). A vérnyomásra és a pulzusra gyakorolt hatások egy adag keserű narancs után. Annals of Pharmacotherapy 40: 53-57.
[2] Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004) Akut laterális fal szívinfarktus és keserű narancs kiegészítés lehetséges ellátása. Ann gyógyszerész. 38 (5): 812-816.
[4] Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Mellékhatás adrenerg gyógynövény kivonattal (Citrus aurantium) szemben. Phytomedicine 12: 247-248.
- Szinefrin - keserű narancs kivonat a zsírcsökkentésért folytatott küzdelem támogatására és a
- A füstölt hal egészséges? Milyen tulajdonságokkal rendelkezik az egészség és a szépség?
- Szinefrin - zsírégetés keserű narancssárga
- Oolong tea, fedezze fel karcsúsító tulajdonságait - Bekia Belleza
- Destroy Cravings Challenge - Mennyei szépség és egészség