egészséggel

Az avokádó ízletes és tápláló gyümölcs, amely nagyon hasznos az egészségünk számára. A tudósok azonban kimutatták, hogy a magja (amelyet általában eldobunk) is fogyasztható, mivel sokkal több gyógyászati ​​tulajdonságot tartalmaz, mint maga a gyümölcs. Mi több, Használhatjuk helyileg bőrproblémák, izom- és ízületi fájdalmak kezelésére is.

Ezután megmutatjuk, hogyan kell használni az avokádómagokat, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőlük. Sok egyéb mellett számos betegség természetes kezelésében, fogyni stb.

Miért az avokádómag?

Az avokádó kiváló étel, nagyon teljes, és rendszeres fogyasztását javasoljuk. Azóta a magjának minden előnyét megosztjuk A gyümölcsben található aminosavak 70% -a pontosan a magban található. Több oldható rostot is tartalmaz, mint bármely más élelmiszer.

Egészséges előnyök

Az alábbiakban felsoroljuk az avokádómag fogyasztásának gyógyászati ​​tulajdonságait:

Hogyan fogyasztjuk?

Az avokádómag keserű és összehúzó ízű. Fogyasztásához eltávolítjuk a vékony barna bőrréteget, lereszeljük és adott esetben kis lángon pirítjuk. Látni fogjuk, hogy vöröses színt kap. Ezzel a lelkesedéssel:

Figyelmeztetés: Az avokádómag visszaélése tannintartalma miatt székrekedést okozhat.

Hogyan alkalmazzuk?

A magok helyi alkalmazásához a következőképpen járunk el:

  • Összetörjük és összekeverjük alkohollal, hagyva a készítményt legalább egy hétig pácolni. Ez az alkohol felhasználható masszázsokat végezni izmos. Migrén esetén finoman masszírozzuk a halántékot és a nyaki nyakat.
  • A mag porával elkészíthetjük tapaszok pattanásokra és forrásokra, előnyben részesítve őket, hogy gyorsan száradjanak. Keverjük össze a port egy kevés forró vízzel, hogy pasztát hozzunk létre, amelyet két réteg géz közé teszünk, amelyet 5 vagy 10 percig felviszünk a bőrre, amíg észrevesszük, hogy megszárad. Minden nap megismételhetjük, amíg észleljük a javulást.
  • A fényes hajért és a korpásodás elleni küzdelemért: A magot reszeljük, de pörkölés nélkül felhasználjuk. Keverjük össze ricinusolajjal, és hagyjuk egy napig pácolni. Ezután a fejbőrre dörzsöljük, és a fejét letörjük egy törülközővel vagy filmmel, egy órán át hagyjuk hatni, és jól megmossuk a hajat. Nem ajánljuk ezt a kezelést nagyon zsíros hajra.
  • A magpor közvetlenül is felhasználhatóhámlasztja és tonizálja a bőrt.

  • Érdekességként kiemeljük, hogy az őrölt avokádómagot, valamint sajttal és liszttel keverve as egérméreg.

Az avokádómag használatának számos előnye lehet, de semmiképpen sem szabad helyettesíteni egy betegség orvosi kezelését. Ebben az esetben a szakember látogatása során kérdezze meg, hogyan egészítheti ki az előírt kezelést ezekkel a tippekkel.

  • Dabas, D., Shegog, R., Ziegler, G., & Lambert, J. (2013). Avokádó (Persea americana) mag, mint bioaktív fitokémiai anyagok forrása. Jelenlegi gyógyszerészeti tervezés. https://doi.org/10.2174/1381612811319340007
  • Segovia, F. J., Corral-Pérez, J. J. és Almajano, M. P. (2016). Avokádómag: A bioaktív vegyületek extrakciójának modellezése. Ipari növények és termékek. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2016.03.005
  • Soong, Y. Y. és Barlow, P. J. (2004). Antioxidáns aktivitás és a kiválasztott gyümölcsmagok fenoltartalma. Élelmiszerkémia. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2004.02.003
  • Dabas, D., Elias, R. J., Lambert, J. D. és Ziegler, G. R. (2011). Színes avokádómag kivonat, mint potenciális természetes színezőanyag. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/j.1750-3841.2011.02415.x

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.