Amikor arról beszélünk "zsírégető" ételek Ez nem azt jelenti, hogy megevésükkel a testben felhalmozódott zsír csodával határos módon eltűnik, de a fogyás céljának elérése érdekében elengedhetetlen gondoskodni az elfogyasztottakról, különösen a vacsora során, amikor a fizikai aktivitás drámaian csökken. vagyis hogy a test ne fogyjon el a tápanyag a munkára, de nem szabad semmit fogyasztania.
A "zsírégető" ételek gazdag aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban amelyek segítik az emésztési folyamat helyes végrehajtását annak érdekében, hogy zsírokat szabadít fel a zsírsejtekből és sejtekké válnak, amelyekből energiát nyernek.
Kapcsolódó hírek
A zöldségfélék mindig hasznosak az emésztés és különösen a karfiol és brokkoli, amely azon túl, hogy alacsony a szénhidráttartalma, tartalmaz egy ún hegy ez segít lebontja a zsírt a májban; ehhez hozzáadódik a zöldségek rostja és a kurkuma és a mustár gyulladáscsökkentő és termogén tulajdonságai, amelyek segítik a testhőmérséklet növelését, gátolják a zsírszövet növekedését és elősegítik az energiafogyasztást.
A recept elkészítése körülbelül 15 percet vesz igénybe, és az ideális éjszaka fogyassza, legalább két órával az alvás előtt hogy az emésztőrendszerének ideje legyen megemészteni az elfogyasztottakat. Ha gondoskodik a kalóriabevitelről, testmozgással, egészséges és könnyű vacsorákkal fogyaszt, hamarosan átalakulást tapasztal a testében és az egészségében.
Kapcsolódó hírek
Főtt zöldségek mustáros vinaigrettel
Hozzávalók:
50 gramm chncaros
4 zöld spárga
Olivaolaj
Hozzávalók a mártáshoz:
3 evőkanál vörösecet
2 evőkanál curry
1 evőkanál dijoni mustár
3/4 olívaolaj
Nagyon jól mossa meg és fertőtlenítse a zöldségeket, szeletelje fel sárgarépa már hámozott és a cukkini, közepes és apró darabokban a spárga és kis "fákban" a brokkoli és a karfiol, Tegyen mindent egy gőzbe vagy egy serpenyőbe, és tegye Marnát kb. 7 percig főni, majd adja hozzá megmondja és hagyjon még 5 percet. Amíg a zöldségek készen vannak, készítsük el a vinegrettet.
Egy mély tálba tegye a vörös ecet és a dijoni mustár, ütjük össze, hogy integrálódjon, és apránként adjuk hozzá a keverés közben olivaolaj, amikor elkezd emulgeálódni, adj hozzá egy csipet só, bors és a evőkanál curry, nagyon jól keverjük össze, majd tartalékoljuk.
Mivel a zöldségek fürdőben megfőzték, Marna, egy fröccsentéssel rakta őket egy rakott tálba olivaolaj És egy kicsit Só, enyhén megpirítva, tartsa meg a hőközeget és óvatosan keverje össze. Két perc múlva vegyük le a tűzről és tálaljuk mustáros vinaigrette.