Bemutatjuk ennek a tudományágnak néhány olyan álláspontját, amelyek segítenek hatékonyan fogyni.
Írta: Gabriela Trujillo
2020. március 24-én, kedden 21:00 órakor.
A jóga egy évezredes tudományág, amelyet mindenki gyakorolhat, aki testét és elméjét egyensúlyban akarja tartani. Ezenkívül ez a napi gyakorlás lehetővé teszi az izmok tonizálását és a fogyást hatékonyan, gyorsan és ennyi bonyodalom nélkül, mivel az egyes pozíciók rutinja bármilyen térben elvégezhető.
Ezt kell tennie a derékfájás okozta fájdalom enyhítésére
Kínálunk egy szakember ajánlásait ebben a témában, amely egyre inkább a lakosságot érinti.
Jóga gyakorlatok a fogyáshoz
Az első dolog, amit elő kell készíteni, az a tér. Szüksége lesz egy közepes vastagságú szőnyegre vagy szőnyegre, hogy teljesíthesse az egyes pózokat, valamint kényelmes ruházatra. Kerülje a cipő viselését. Ezután meg kell teremteni a koncentrációt és tudatosítani kell légzését. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy minden mozdulat hatékony legyen.
A tevepóz
A harcos álláspontja
Ez egy nagyon teljes gyakorlat, mivel a hasizmok, a lábak és a fenék meg vannak dolgozva. A mozgások helyes időzítésével és légzésével a tüdő is megerősödik.
A fogó póz
Négy tippet mutatunk be a kollektív pánik elkerülésének elkerülése érdekében
Ezeket az ajánlásokat kínáljuk, amelyek segítenek enyhíteni az ilyen típusú epizódokat, amelyek megváltoztathatják a mentális egészségét.
- Jóga fogyni otthon Ez a 3 gyakorlat lehetővé teszi, hogy elérje Publimetro México
- Trükkök a fogyáshoz Az öt gyakorlat, amely a legeredményesebb a fogyáshoz
- Trükkök a fogyáshoz A két leghatékonyabb gyakorlat a gyomorzsír eltávolítására
- Arcjóga gyakorlatok az arc karcsúsítására - Hogyan karcsúsítsuk az arcot
- Jóga otthon Gyakorlatok karokhoz, fogyáshoz és tónushoz