A táplálkozási tanácsadók egy része a testmozgás elősegítése, az ételek tiltásának elkerülése, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás javasolása, valamint az iskola előtti reggeli ösztönzése.

"Egy nagyon sajátos helyzet kivételével az első jelzés a gyermek étrendjében az, hogy elkerüljük az ételeinek betiltását" - mondta María Virginia Busnelli, a táplálkozással foglalkozó orvos szakorvos a Télamnak.

viselkedés

És így folytatta: "Nem mondhatod el egy fiúnak," ha születésnapra jársz, nem iszol szódát vagy nem eszik sült krumplit ", az ilyen jellegű korlátozások az idő múlásával nem maradnak fenn, és a diéták kudarcot vallanak. El kell kezdened változó magatartással apránként, fokozatosan ".

A viselkedés fokozatos változásán belül Busnelli apró cselekedeteket javasol, amelyek egy másik életmódot alakítanak ki: "Menjen sétálni a családdal, javasolja, hogy a gyerekek sportoljanak, ne legyenek szódavíz vagy édesség a házban, ösztönözzék a vízfogyasztást, gyümölcsöt és zöldséget kínálni ".

"A reggeli alapvető, egy fiú nem mehet kétszer iskolába anélkül, hogy megennék valamit, mielőtt elhagyja a házat, mert a logikus dolog az, hogy délelőttre falánk éhség éri, amit valamilyen étellel kielégít, természetesen egészségtelen" - mondta Held.

"Nem mondhatod el egy srácnak," ha elmész születésnapra, ne igyál szódát vagy ne egyél hasábburgonyát ", az ilyen jellegű korlátozások az idő múlásával nem érvényesek, és a diéták kudarcot vallanak"

Miriam Tonietti, az Argentin Táplálkozási Társaság (SAN) táplálkozási szakértője ugyanebben az értelemben kifejezte, hogy "a reggelit fogyasztó gyermekek és serdülők esetében alacsonyabb a túlsúly és az elhízás aránya, míg azok, akik rendszeresen kihagyják a reggelit, több energiát fogyasztanak a zsírokból, több étvágyuk van, és később nagy energiasűrűségű ételeket fogyasztanak ".

Tonietti egyetértett azzal, hogy "az ételeket nem szabad tiltani, kivéve, ha speciális orvosi rendelvényre van szükség, mivel a tilalom lehetetlenné teszi a fenntartható étkezési terv fenntartását az idő múlásával, csökkentve a kezelés elfogadását és betartását".

A SAN olyan étrendet ajánlott, amely főként a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, húsok, tojás és tejtermékek csoportjának változatos ételein alapult.

"Az édes és sós rágcsálnivalókat, gyorsételeket és más ételeket a gyermek étkezésének tervezése során figyelembe vesznek, és megegyeznek velük, családjukkal vagy gondozóikkal" - ismertette a szakember, aki abban is egyetértett, hogy "a testmozgás előmozdítása egy másik alapvető pillér".

"A testmozgás lehetővé teszi az elhízott gyermek számára a megfelelő kardiorespirációs alkalmasság elérését, ami elengedhetetlen a kevésbé mozgásszegény élethez; emellett javítja az inzulinérzékenységet, a glükóz toleranciát, a lipidprofilt, pozitív hemodinamikai változásokat produkál és serkenti az endorfinok felszabadulását" ő mondta.

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint 2014-ben 41 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott.

"Először rögzítették, hogy a túlsúlyosak 80 százaléka fejlett országokban él; azonban ez a forgatókönyv gyökeresen megváltozott, és a járvány riasztó sebességgel terjedt el az alacsony és közepes jövedelmű országokban, különösen a nagyvárosokban", Busnelli elmagyarázta.

És pontosította, hogy "Latin-Amerikában a gyermekek és serdülők népességének 20-25 százaléka túlsúlyos és elhízott, és ezen belül Argentínában a legmagasabb a gyermekkori elhízás az öt év alatti fiúkban és lányokban".

"Az elhízott gyermekek pszichoszociális nehézségeket okoznak, például társaik elutasítása, a testkép izolálása és torzulása, ugyanakkor magas a hiperinzulinémia, a magas vérnyomás, a diszlipidémia (a koleszterinszint változásai) és az elhízás megjelenése a felnőtt életben" - mondta Busnelli.

És arra a következtetésre jutott: "A tudományos társaságok által végrehajtott figyelemfelkeltő kampányokon vagy az egyes orvosok által végzett pedagógiai feladatokon túl az egyéni cselekvések nem elegendőek".

"Az államnak vállalnia kell ezt a kérdést, és olyan állami politikákat kell kidolgoznia, amelyek elősegítik az elhízás csökkentését, például biztonságos terek létrehozása a szabadtéri tevékenységekhez, az egész lakosság számára az egészséges táplálkozáshoz való hozzáférés megkönnyítése és a nem élelmiszer jellegű hirdetések szabályozása. Egészséges," - fejezte be.