PSZICIATRHA
Két jelentés összekapcsolja az étrendet a mentális rendellenességekkel

jelentés

A folsav, az omega 3 és 6 sav, a szelén és az aminosav hiánya összefüggésben lehet depresszióval, skizofrénia vagy Alzheimer-kórral

A feldolgozott termékek magas fogyasztása, az alacsony friss gyümölcs- és halfogyasztás, valamint az állatfajta táplálékfajta lehet a legfőbb oka az elmúlt években regisztrált mentális betegségek növekedésének. Ezek az Egyesült Királyságban közzétett két jelentés következtetései, amelyek szerint az étrend és a pszichiátriai rendellenességek kapcsolata erősebb, mint azt korábban hitték.

A brit alapítvány a mentális egészségért és a fenntarthatóságért, az élelmiszerek javítását támogató szervezet két jelentést készített, amelyekben arra a következtetésre jutottak, hogy ha továbbra is ugyanolyan környezeti egészségügyi és takarmányozási politikát folytatnak, a mentális betegségek tovább fognak növekedni. a következő néhány évben.

Tanulmányok értékelték az elmúlt 50 évben elfogyasztott étrend típusát az angol lakosság körében, és amit megfigyeltek, hogy a egyensúly az ásványi anyagok, vitaminok és zsírok között fogyasztott megváltozott ebben az időszakban.

Egy másik szempont, amelyet észleltek, a a növényvédő szerek elterjedése a növényeken és az állatok testzsír-összetételének megváltozása az etetett étrend miatt. A jelentés szerint erre a változásra példa az a sebesség, amellyel a csirkék ma híznak, kétszer olyan gyorsan, mint 30 évvel ezelőtt, a zsír 2% -ról 22% -ra való növelésének árán. Ez a diéta csökkentette az omega 3 és omega 6 zsírsavak egyensúlyát, amelyek szükségesek az agy megfelelő működéséhez.

Éppen ellenkezőleg, és az elkészített ételek nagyobb bevitele miatt több telített zsír kerül elfogyasztásra, ami az agyi folyamatok rosszabb működéséhez vezet.

A jelentés azt mutatja, hogy az emberek 34% -kal kevesebb zöldséget és kétharmadával kevesebb friss halat fogyasztanak, ami az omega-3 fő forrása, mint 50 évvel ezelőtt.

Úgy gondolják, hogy a folsav, az omega 3 és 6 savak, a szelén és az aminosavak, például a triptofán hiánya összefüggésben lehet a depresszióval, a skizofréniával, a hiperaktivitással járó figyelemhiányos szindrómával vagy az Alzheimer-kórral.

Dr. Andrew McCulloch, a Mentális Egészségért Alapítvány vezérigazgatója kijelentette, hogy "tisztában vagyunk az étrend fizikai egészségre gyakorolt ​​hatásával. Kezdjük azonban megérteni az agyat, mint még egy szervet, amelyet a táplálékban lévő tápanyagok befolyásolnak. az elfogyasztott ételek és az étrend hogyan befolyásolja a mentális egészségünket ".

Úttörő módszer

Az étrend módosítása tehát megelőzheti vagy javíthatja egyes mentális rendellenességeket, amint azt az Egyesült Királyságban úttörő táplálkozási és mentális egészségügyi program bizonyítja - írja a The Guardian újság.

"[Az elmebetegek] nagy mennyiségű" kényelmes "ételt fogyasztanak, például harapnivalókat, csokoládétálcákat, burgonyaszeleteket. Nagyon gyakori, hogy naponta egy-két liter kólát isznak. Sok cukrot fogyasztanak, de csak napi adag gyümölcsöt vagy zöldséget, ha van ilyen "- mondja Caroline Stokes, a brit program táplálkozási szakértője.

Ebben a kezdeményezésben azt figyelték meg, hogy egyes betegek, akiknél a gyógyszerek nem működnek, és akiknél megváltozott az étrendjük, javultak a hangulatukban és az energiában. "Az első hónapban jelentősen csökkent a depressziójuk. Pszichiáterektől kaptunk leveleket, amelyekben elmondták, hogy nagy különbségeket tapasztaltak" - mondja Stokes.

Ahogy azonban egy táplálkozási kutató, Rebecca Foster a BBC-nek rámutat, a mentális egészség és a táplálkozás összekapcsolására vonatkozó bizonyítékok még mindig „gyerekcipőben járnak”, „elemzése nagyon bonyolult társulás, és sok esetben az eredmények szubjektívek [.] nehéz következtetéseket levonni ".

Tudományos kihívás

A mentális rendellenességekről elvégzett számos tanulmány ellenére még sok kérdést kell tisztázni. A The Lancet folyóiratban nemrégiben megjelent jelentés áttekintette a depresszió lehetséges okait és különböző terápiáit.

Ebben az áttekintésben az Edinburgh-i Egyetem (Skócia) tudósai kifejtették, hogy bár becslések szerint a depressziók 30-40% -ának genetikai oka van, nem tudták azonosítani az ebben a rendellenességben szerepet játszó géneket. Úgy gondolják, hogy néhány gén helyett sok gén kapcsolódik az emberek depresszióval szembeni kiszolgáltatottságának különböző aspektusaihoz, és ezek a környezettel szinergiában fognak működni.

Ezeknek a betegeknek a viselkedésbeli változásai és az agyi változások közötti összefüggések szintén nem tisztázottak. Olyan változást észleltek a hippocampus méretében, amely kognitív károsodással, különösen memóriavesztéssel járhat, azonban nem tudni, hogy ez a depresszió oka vagy következménye.

A különböző terápiákkal kapcsolatban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a leghatékonyabb lehetőségek a pszichoaktív gyógyszerek és az elektrokonvulzív terápia e kezelések rossz sajtója ellenére.

A szerzők szerint a öngyilkossági kockázatok ezeknek a gyógyszereknek az egész lakosság körében. Hasonló következtetés, mint egy másik, az American Journal of Psychiatry publikált tanulmány következtetése, amelyben különböző gyógyszereket hasonlítottak össze annak értékelésére, hogy valamelyikük nagyobb veszélyt jelent-e, mint egy másik.

E kutatás szerint az új antidepresszánsok nem növelik az öngyilkosság kockázatát a klasszikusokkal összehasonlítva, és csökkentik az életük befejezésének veszélyét is, amely ezeknek a betegeknek a terápia megkezdése előtt volt.

Másrészről egy másik technika, amely szintén hatékonynak bizonyult pszichotikus tünetekkel járó depresszióban (illúziókkal és hallucinációkkal), Elektrokonvulzív terápia. A műtét alkalmazását vagy az elektródák agyba történő beültetését illetően annak hosszú távú hatásai nem túl egyértelműek, és további vizsgálatokra van szükség ezek értékeléséhez.

Kevés olyan tanulmány készült, amelynek célja a pszichoterápiák hatékonyságának mérséklése a mérsékelt depresszió kezelésében vagy a pszichotrop gyógyszerek támogató terápiájaként súlyosabb betegeknél. Jelenleg a terápiák különböző formáival elemzett kutatások azt mutatják, hogy hatékonyságuk hasonló egymás között.