Az USA-ban a fogyni vágyók kevesebb mint 25% -a csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a fizikai aktivitást. Évente 33 milliárdot fordítanak termékekre és szolgáltatásokra a fogyás érdekében. Az alacsony szénhidráttartalmú (CH) étrend egy kis tudományosan elismert alternatíva. Egy népszerű változat kevesebb, mint 20 g CH-t javasol naponta, ami ketonuriához és fogyáshoz vezet.

ketogén

Az alacsony CH-étrend súlyra, testösszetételre, lipidprofilra és káros hatásokra gyakorolt ​​hatásának vizsgálata elhízott személyeknél.

120 elhízott, 18-65 éves beteg, testtömeg-indexük (BMI) 30 és 60 év között, némi lipid-változással: összkoleszterin> 200 mg%, LDL-C> 130 mg% vagy triglicerid> 200 mg%, és nincs súlyos orvosi szövődmények.
Randomizálták, hogy 24 héten át alacsony CH-tartalmú (D1) vagy alacsony zsírtartalmú étrendet kapjanak. Súlyt, magasságot és BMI-t vettünk, a testösszetételt bioimpedanciometriával mértük, vérnyomást regisztráltunk, lipidprofilt és általános laboratóriumot mértünk a 6., 12., 18. és 24. hét elején. A káros hatásokat az egész kezelés során regisztrálták.

Eredmények:
24 hét után a D1 12 kg-ot, a D2 6,5 kg-ot fogyott. A D1 61% -a és a D2 23% -a elveszítette kezdeti súlyának több mint 10% -át.
A D1-ek átlagosan az összes kalória 8% -át fogyasztották CH-ként, 26% -ot fehérjeként és 68% -ot zsírként. A D2-k a CH 52% -át, 19% -át fehérjévé és 29% -át zsírként fogyasztották. Becsült kalória 1460 volt D1-ben és 1502 D2-ben.
Valamennyi alany főleg zsírtömeg-vesztést szenvedett, és az elveszített zsírtömeg százaléka hasonló volt mindkét csoportban. A D1 9,4 kg zsírt, a D2 pedig 4,8 kg-ot fogyott. A sovány tömegben megfigyelt változások a következők voltak: 3,3 kg-mal kevesebb D1-ben és 2,4 kg-mal kevesebb D2-ben.

A D1 jobban csökkentette a triglicerideket, a HDL jobban növekedett, mint a D2. Az LDL D2-ben jobban csökkent, statisztikailag nem szignifikáns mértékben. A vérnyomás hasonlóan esett vissza, mint a pulzus.
A D1 több káros hatásról számolt be: székrekedés, fejfájás, halitózis, görcsök, hasmenés, általános gyengeség és bőrkiütés.

24 hét elteltével az alacsony CH-tartalmú étrend nagyobb súlycsökkenést, nagyobb triglicerid- és HDL-csökkenést eredményezett. A fogyás minden alanyban az alacsony kalóriabevitel miatt következett be. A D2-nek orvosi indikációja volt a hipokalorikus étrendre, a D1 spontán módon, olyan okok miatt, amelyeket érdekes lenne megvizsgálni. Kevesebb lehetőségük volt választani, vagy az alacsony HC-tartalmú étrendnek vannak-e anorektikus tulajdonságai? További magyarázat lehet a magasabb ketonuria és a fehérjék magasabb termikus hatása a D1-re.
A D1-ek több vizet vesztettek az első 2 hétben, de a végén az elvesztett zsírtömeg százaléka hasonló volt mindkét csoport között.
A ketogén étrend fő orvosi problémája a lipidprofil. Bár az átlagos LDL nem változott a D1-ben, az e csoportba tartozó betegek 30% -ának 10% -os növekedése volt a vizsgálat végén. Igen, a trigliceridek és a HDL javultak.
További kutatásokra és hosszú távú nyomon követésre van szükség az alacsony CH-tartalmú diéták valódi hatékonyságának meghatározásához az elhízás kezelésében

A ketogén étrend érvényes alternatíva az elhízás kezelésére olyan személyeknél, akiknek nincs társult patológiája.

A munkatársak észrevételeinek megtekintéséhez vagy véleményének kifejtéséhez meg kell adnia az oldalt az IntraMed felhasználói fiókjával. Ha már rendelkezik IntraMed fiókkal, vagy regisztrálni szeretne, írja be ide