"Fogyasszon zsírt a zsírégetéshez ..."

Hallottam, hogy Fatima barátom azt mondta - az életem megváltozott! - Olvastam információkat, és minden alkalommal felkeltette a figyelmemet ...
Természetgyógyászként mindig is nagyon érdekelt az étel: "Olyanok vagyunk, amiket eszünk, iszunk, érezünk és lélegezünk" - 23 évvel ezelőtt a tanfolyam első napján a táblára írva találtam.

Egész idő alatt számos kombinációval kipróbáltam egy olyan étrendet, amely nemcsak a táplálkozási, hanem az esztétikai szükségleteimet is kielégíti: a trofoterápiától, a naturizmustól, a Montignac-tól, a vegetáriánusig, a Gerson-terápiától vagy a fehérjetartalmú étrendig ...
Ettől zsírosodik, ennek a másiknak van zsírja, túl kalóriatartalmú, ebben van tejszín, tejtermék, nem beszélve az állati fehérjéről és ezáltal végtelen számú hiedelem, amelyet úgy adtak hozzá, hogy egyikben sem találtam megoldást kétségeimre.

A biológiai dekódolás és a konzultáció nyomon követése megadta a szükséges tudatosságot ahhoz, hogy tudjam, mi a kapcsolatom az étellel. Ugyanígy kísérnek engem az érzelmek és az ételek összekapcsolására, bár ahogy Arantxa a minap mondta, amikor még kicsi voltunk, amikor sírunk, egy cineget adnak nekünk ... szóval képzeljétek el azt a kapcsolatot, amely végül ott jön létre.

Ha ma megerősíteni tudok valamit, 3 hónap tapasztalat után, az az, hogy életemben először ÉRTEM ÉTELNI, táplálkozni, nincs lelkiismeret-furdalás, félelem és bűntudat. Lehet, hogy erősen hangzik, de az. Hányszor együnk a „jó igen, de nem” mellett? Arra gondoltam, hogy holnap diétát kezdek, vagy megbánom, hogy megettem ... Ha odafigyelünk, sokkal gyakrabban fordul elő, mint gondolnánk.

Most TÖBB ÉS JOBB.

ketogén

21 nap Arantxa Areta-val… Miután láttam Fatima barátom eredményeit, úgy döntöttem.
A kezébe adtam magam, és ott kezdtem.

Tapasztalatom? Az érzelmi nézőpont, talán azért, mert ezt csinálom, nagy hatással volt rám. A HITEK, amelyeket le kellett szerelnem! Az elme belső beszédének kezelése az első napokban, amikor kövéret fogyasztott, és a félelem attól, hogy a mérlegre lép, gondolván arra, hogy meghízott. Ezek a gondolatok eltűnnek, ahogy látod az eredményeket.

A legjobb? A kíséret. Létfontosságú. Testreszabhatja étrendjét is. Számomra a 21 nap megpróbáltatás volt, és a cukor megvonási szindróma nagyon erős volt. Szédülés, hányinger és rossz hangulat, amelyek apránként enyhítik a metál tisztaságát és kényelmét. Olyan kényelem, amely számomra a MÉRETES FÁZISBAN éri el a csúcsot. Ott megtaláltam az életem egyensúlyát. Számomra a mérsékelt szakasz egy olyan étrend CUM LAUDE-ja, amely biztos vagyok abban, hogy az életembe azért jött be, hogy.

Avokádó, spenót, cékla, tök, quinoa, néhány hüvelyes vagy barna rizs, egy pohár bor vagy ez a teff adja a gyomromnak a tüzet, meleget és kényelmet, amire szükségük van, hogy minőségi energia álljon rendelkezésre egész nap.
A zöld, narancs és piros tökéletes kombinációja. Zöldségek, mérsékelt gabona, minőségi zsír és ez az élvezet, amelyet a sajtok és makadámia fogyasztása ad nekem, robbant, hogy eszembe sem jutott a sör ... És ha tehetném, akkor te is.

Köszönöm Arantxának, hogy megkönnyítette a folyamatot és a kreativitás világát nyitotta meg receptjeivel, amelyek főzni és élvezni késztettek.

Az evés és az élvezés már kéz a kézben jár.

További információ, videók, linkek és receptek: