A tapas szezonja, hogy a legnépszerűbb tapasok hány kalóriát tartalmaznak?

mennyi

Most, hogy jön a hőség, itt az ideje, hogy kihasználjuk és elmegyünk a teraszra, mi van, ha egy sör, mi van, ha egy nyári piros stb. Aztán szeptember végén rájövünk, hogy a tavalyi szezon ruhái már nem annyira bugyutaak, és ekkor állunk meg gondolkodni és siránkozni. Általában a fagylaltot és a sört hibáztatjuk, de mi van, ha azt mondanám, hogy a legtöbb hibát a sört kísérő tapas okozza?

Ezután elmondjuk az italokat kísérő leggyakoribb tapasok kalóriatartalmát. Írd fel!

A tortilla része

Feltételezve, hogy a tortilla adagja 250 gramm adagonként (a tortilla 1/4-e), ennek a tapának átlagosan körülbelül 360 Kcal-ja lenne. Finom, de ne vigyük túlzásba!

Fűszeres burgonya

100 g hazánkban az egyik legnépszerűbb tapas átlagosan 200 kcal-t biztosít, kalóriaszázaléka a hozzáadott szósz mennyiségétől függően változik.

"Sült hal

1 szardella, 2 tintahal-gyűrű, 1 tintahal, liszttel, élesztővel, citrommal, olívaolajjal és sóval körülbelül 190 K kalóriát ad, de érdekes tápanyagokat is ad nekünk, például magas biológiai értékű fehérjéket, D-vitamint, szelént és foszfort. Még akkor is jobb, ha sült helyett grillezett, kemencében vagy grillezett ételeket fogyasztunk.

Banderillas "vinaigrette"

1 tipikus zászló, amely 1 újhagymát, kaliforniai paprikát, 1 csípős chilit, 1 savanyú uborkát, 1 kimagozott olívaolajat körülbelül 36 Kkalóriát, az egyik legkevésbé kalóriatartalmú tapast és több zamatot biztosítana számunkra! A savanyúság a legegyszerűbb és a leghagyományosabb tapas. Nagyon kevés kalóriájuk van, és kiemelkedik a C-vitamin-tartalmuk.

Sonka- és húskrokett

Az egyik legnépszerűbb tapas az egész ország területén. 50 ml. tej, vaj, liszt, 10 gramm marhahús, 10 gr Serrano sonka, tojás, zsemlemorzsa, olívaolaj, só körülbelül 333 kalória.

Paella

A Paella a spanyol gasztronómia egyik legnépszerűbb étele külföldön. Sokféle jellegzetes ételt tartalmaz a mediterrán étrendből, amelyek táplálkozási szempontból nagyon teljessé teszik. Körülbelül 80 gramm rizst, 100 gramm csirkét, kagylót, zöldpaprikát, paradicsomot, 60 gramm zöldbabot, hagymát, garnélarákot, csirlát, tintahalat, olívaolajat, sáfrányt, fokhagymát tartalmazó kapszula 220 kalóriát és sokféle tápanyagok.

Burgos fekete pudingja

1 szelet kenyér, 75 gramm vérkolbász, kevés liszttel és olívaolajjal főzve, kb. 455 kalória! Nagyszerű, de vigyázzon erre a fedélre.

Online táplálkozási szakember: Ha egy teljesen személyre szabott táplálkozási szolgáltatást szeretne a legjobb nyomon követéssel, kattintson rá, és fedezze fel itt.

Levelünk: Ha nem szeretnél főzni, de ízletes és egészséges ételeket akarsz fogyasztani, kattints rá egészséges ételeinkre itt.