Kezdje meg gyógyítani az anyagcseréjét

sersana

Sok betegem csalódottan érkezik az irodába, mert mindent megpróbáltak fogyni, és a testük nem reagál. Ezekben az esetekben a közös nevező az, hogy valamennyien diétáztak szélső hosszú évek alatt, addig a pontig, amikor a test feltárul, stagnál vagy romlik.

sersana

Ezért szeretném megosztani veletek ezt a cikket igen létezik megoldás az anyagcseréd gyógyítására türelemmel, szeretettel, odaadással és állandó és bőséges táplálkozással:

Először szeretném világossá tenni, hogy a diéták miért nem működnek:

1) Az eredmények ideiglenesek: a diétákat általában egy bizonyos számú héten keresztül követik, mert ilyen vagy olyan módon korlátozó jellegűek és valamilyen áldozattal járnak. Ez azt jelenti, hogy hosszú távon nem működnek, és előbb-utóbb visszatérünk azokhoz a szokásokhoz, amelyek a kezdetük előtt voltak.

2) Étkezési rendellenességek alakulhatnak ki: A diétán tartás és a skálán való gyakori és kényszeres fellépés étkezési rendellenesség kialakulásához vezethet bennünket. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik folyamatosan diétáznak, 8-szor nagyobb eséllyel alakul ki étkezési rendellenesség, mint azoknál, akik nem.

3) Az anyagcsere csökken: A test hihetetlenül bölcs, és az élelem vagy a kalória jelentős hiánya lelassítja az anyagcserét, mint túlélési mechanizmust, megkönnyítve a testzsír felhalmozódását és megnehezítve a fogyást. Úgy gondoljuk, hogy a fogyókúra segít a fogyásban, de hosszú távon csak az ellenkező eredményt érjük el.

4) Nagyfokú hiányciklus: A túlságosan korlátozó étrendek mindig az élelmiszerhiány körforgásához vezetnek, ami fiziológiailag túlzott mértékű ételhez (a híres falatozáshoz) vezet az energiahiány fiziológiai szintű ellensúlyozásához.

5) Tápanyaghiány: A divatos étrendek károsak lehetnek, mivel a legtöbbben hiányoznak az alapvető mikroelemek, és ha azokat jelentős ideig végzik, hiányt generálnak, amely kiválthat bizonyos típusú krónikus vagy degeneratív betegségeket.

6) A diéták a következők eltávolításán, tiltásán és megfosztásán alapulnak: Ha valami tiltott, akkor a figyelmed fokozódik arra a "valamire", és elkezdesz megszállottja lenni annak, amit nem ehetsz. Az ételek korlátozása vagy az ételek korlátozása nem természetes vagy egészséges magatartás (hacsak nem része a betegség kezelési protokolljának).

Az anyagcsere gyógyulásának első lépése az felejtsd el a diétákat, és változtassa meg a fókuszpontot a fogyásról a test gyógyítására és szeretettel való kezelésére.

Ezeket a stratégiákat követheti az anyagcsere helyreállításához:

1) Ne hagyja ki az étkezéseket, és állítsa be az étkezési időket, amelyeket minden nap követhet.
két) Táplálja magát bőségesen, és hagyja, hogy teste egyensúlyba kerüljön, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy meghízza azokat a plusz kilókat, amelyekre a testének szüksége van, hogy helyreálljon.
3) Táplálja magát magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú ételekkel, javasoljuk, hogy koncentráljon a természetes állapotú ételekre.
4) Ne vágjon semmilyen ételcsoportot, ezért ne alkalmazzon alacsony szénhidráttartalmú, keto, alacsony zsírtartalmú étrendet stb.
5) Maradjon jól hidratált egész nap.
6) Adja hozzá étrendjéhez a hínárt, mivel jódban gazdag, és a jód kiegyensúlyozza a pajzsmirigy működését, amely felelős a szervezet anyagcsere-képességének szabályozásáért.
7) türelem, türelem és még több türelem.

Betegeimmel az anyagcsere helyreállításának kulcsfontosságú pontja az őket gátló gondolatok és érzelmek kidolgozása. Remélem, hogy ez a cikk hasznos, ne feledje, hogy csak egy teste és egy élete van, és soha nem késő elkezdeni szeretettel kezelni.