Jhonattan González a "csoda" főszereplője. Következetességével, az étrend és a testmozgás kontrolljával 180 kilót esett félbe, és a fitneszben kíván versenyezni

kevesebb

Jhonattan van a házában Bueu egy nadrág, amely két nagyon robusztus emberre is elférne. Másfél évvel ezelőtt ezt használta. Ma a 27 éves férfi büszkén pózol ebben a ruhadarabban. Ez kivételes eredményének szimbolikus bizonyítéka: ebben az időben elért vágd félbe a 180 kilódat. Egy olyan életlecke, amely izgatja a hozzád közel állókat. Ahhoz, hogy megértse, csak át kell tekintenie a családi album fényképeit. Jhonattan az önfejlesztés történetének tekinti magát, hús-vér példaként, amely a túlsúlyos fiatalokat ösztönzi.

Ritka termékek vagy csoda-diéták nélkül ez a pontevedrai fiatalember lehetetlent ért el, testalkata pedig annyira megváltozott, hogy egy napon arra vágyik, hogy versenyezzen a fitnesz világában. Jhonattan mindig pufók volt. Kicsi korom óta. Az évek során a elhízottság Végül komoly és nem csak fizikai probléma. "Mindig depressziós volt, soha nem érzett semmit, felment négy lépcsőn, és már fáradt volt" - mondja.

Ennek a bueui fiatalnak a jövője nagyon aggasztotta rokonait. Közöttük meggyőzték, hogy megoldást kell találni, és Jhonattan, egy internetes fórumon keresztül felvette a kapcsolatot egy személyi edzővel, Carlos Andrade, aki Madridban dolgozik. Ez a 2012-es év volt, és a történet főszereplője bevallja, hogy nagyon szerencsés volt. Nincs más dolgod, mint dicséret egy olyan emberért, akit már barátnak tartasz. "Mindig tanácsolta, megoldotta a kételyeket, amik voltak, ott volt, hogy meghallgasson, támogatott" - mondja.

A kilók elleni harcában életében három másik nagyon fontos ember feltétel nélküli támogatása volt: a barátnője Laura, legjobb barátja Győztes és a nagymamája. "Amikor csalódottan tértem haza, a barátnőm mindig arra biztatott, hogy ne adjam fel, folytassam a harcot, emlékezzek arra, amit már elértem" - teszi hozzá.

A második próbálkozással

És ez az, hogy a kilók csökkentése érdekében nincsenek csodabogyók vagy alkímiai cseppek. Kitartás, elszántság, sok önkontroll kell az étrendben és a testmozgásban. A kitartás elengedhetetlen. Jhonattan egyik napról a másikra nem fogyott, és egyetlen próbálkozással sem fogyott. Valójában kettő volt. Első alkalommal, 170 kilóval, csökkenteni kellett őket 128-129-re. De aztán, mint elismeri, "más okokból", visszaesett. Demotiválták, őrségét leengedték, és az elkerülhetetlen megtörtént. Az eredmény? A felvétel: 180 kiló.

Aggódó rokonai ismét beszéltek vele és azt mondták: "Johnattan, valamit tennünk kell, és megpróbáljuk, azért vagyunk itt, hogy támogassunk." A gyomor csökkentése eszébe sem jutott. Ez volt a "könnyű megoldás", ahogy ő maga írja le. Visszatért, hogy odafigyeljen edzőjére, aki ehhez a pontevedrai fiatalemberhez fordult, hogy elérje álmát.

A te esetedben Jhonattan Előnye, hogy az étrend betartása nem került annyiba. Ez azt jelzi, hogy mindent nem hirtelen vettek el tőle, hanem apránként, és ahogy lefogyott, a saját törődése az evéssel is bővült. Egyszerű dolgokról szólt, a mindennapokról. Kettő helyett egy tányéros étkezés, szénhidrátkontroll stb. "Számomra szerencsére minden tetszik, ez nem igényelt erőfeszítéseket, nem érdekel, ha egy tányér rizst vagy zöldséget eszem, nincsenek problémáim másokkal, akik azt mondják, hogy csokoládé nélkül nem" Ez azért nem történik meg, mert meg kell tanulni az átadást, ha el akarja érni a célt "- hangsúlyozza. "Ellenőriznem kell a kalóriabevitelemet" - pontosítja többek között.

Sportol is. NAK NEK Jhonattan Szeret sétálni. Nem mintha minden nap megtenné a maratont, de sétálással tölti az idejét. Hasznos a szorongás visszaszorítására. Arra is rámutat, hogy minden ember más és más, hogy a kulcs nem egy varázslat, amelyet játszanak, és ennyi. Nem így van. "Meg kell keresni azt a sportot, amely motivál, hogy szeretsz foglalkozni, legyen az úszás, kerékpározás, gyaloglás vagy bármi más, hogy ne undorodj és végül elhagyd" - mondja.

Az Basic a család támogatásának és a baráti körnek is az oszlopa, de még inkább, hogy meggyőzze önmagát. „Mindenkinek vannak problémái, és bármennyire is van támogatottsága, ami fontos, ha nem jön ki magából, soha nem fogja elérni. Szeretni kell, és menni kell érte. Ez a filozófia megváltoztatta Jhonattan életét.

"Meg akartam mutatni magamnak és a családomnak, hogy változtatni tudsz"

Életének fordulópontja Jhonattan akkor történt, amikor a súlycsökkentést elkerülhetetlen kihívásként vállalta. "Az motivál, hogy megmutassam magamnak és a családomnak, hogy kitartással, akaraterővel és hajlandósággal megváltoztathatod a dolgokat." Amikor rájött, hogy az eredmények kezdenek mutatkozni, ez a meggyőződés nőtt. "Amikor láttam, hogy képes vagyok rá, eljött az idő, amikor ez inkább a vágyam volt, mint az övék" - pontosítja. Jelenleg az 1,82 méter magas Jhonattan rámutat, hogy még mindig jó néhány kiló az ideális súlyától, de megérti, hogy elég. Itt az ideje, hogy a zsírt izomra cseréljük, és várjuk a műtét lehetőségét a bőrfelesleg csökkentésére.

Az elhízás elleni napi küzdelmét egy Instagram-fiók közvetíti (jhoni_newhealthylifestyle). Miután elérte a fogyás célját, erőfeszítéseit most a keménységnek szenteli.