Jerez Informa megkérdezte a Klub Kema Kilos de Jerezt, egy eredeti klubot, és mely napról napra növekszik a segített embereknek és azoknak, akik jelenleg segítenek, érdekesnek találtuk őket interjúztatni, tekintettel a növekedésre és az elfogadásra mi van Jerezben.

kilos

Nos, több mint két év telt el azóta, hogy Jerezben megnyílt a Klub Kema Kilos (vagy Triple K, ahogy hívják), egy klubban, ahol csoportos terápiát végeznek túlsúlyos vagy elhízott emberek számára.

Megalkotója, Mariló Roman Lorente, Pszichológus és a klub pszichoterapeutája.

Mit csinálsz a klubban?

A klubban alapvetően pszichológiai szinten dolgozunk az önértékelésen, a motiváción, a szorongáskontrollon és a túlsúlyhoz kapcsolódó minden problémán, és mi vezetett ehhez a súlygyarapodáshoz. De sokat népszerűsítjük a sportot is, az egészséges életvitelhez oly fontos egészséges szokások elérése érdekében.

Hogyan működik?

Havonta kétszer találkozunk, hogy dinamikusan dolgozzunk a pszichológia bizonyos kérdésein, majd mindenki mérlegeli egymást. Az a három, akik a két hét alatt a legtöbb súlyt vesztették, felállnak a dobogóra, ajándékokat és pénzügyi ellentételezést kapnak. A fennmaradó idő alatt a WhatsApp csoporton keresztül egy büntetések és jutalmak programján alapuló viselkedésmódosítási technikával dolgozunk, hogy annak érdekében, hogy ne fizessen büntetéseket, betartja azokat a szabályokat, amelyek elvezetik Önt anélkül, hogy észrevennénk, hogy megváltoztassa ezeket a szokásokat. Van olyan lány, aki több mint két éve van a klubban, és nem fizetett büntetést.

És a sport? Hogyan működik?

A klub csapatát Jorge és én alkotják. Jorge amellett, hogy számos táplálkozási és dietetikai tanfolyamot tart, érzelmi edző és mások, akik a klubhoz kapcsolódnak, sportedző. És bár mindegyik önállóan gyakorolja, és indokolja, hogy megszámlálják, Jorge heti három nap edzést folytat mindenkivel [e-mail védett] [e-mail védett] Chapínben. Szuper praktikus edzések, ahol amellett, hogy más intenzitással dolgoznak, nagyon jól szórakoznak.

És ez az, hogy a klubban akár csoportok, akár edzés révén hihetetlen kötelékek jönnek létre. Létrehoztunk egy kis családot, ahol segítenek egymásnak, motiválódnak és találkoznak egymással, hogy találkozzanak, vagy többet mozogjanak.

Mielőtt beszéltél volna a táplálkozási tanfolyamokról, diétázol?

Nem, dietetikus és táplálkozási tanfolyamokat vettünk (én is), hogy tájékozottak legyünk és általános tanácsokat tudjunk adni, de nem lépünk be erre a területre. Nem diétázunk, csak azt csináljuk, amit mindenki tud, hogy lefogyjon, de nehezen tudja egyedül megtenni: kevesebbet eszik és többet mozog. Amíg több kalóriát égetünk el, mint amennyit megeszünk, fogyni fogunk. És ha úgy csináljuk, hogy azt eszünk, ami otthon van, de nem tiltjuk az ételt, akkor kevésbé szoronganak. Hogyan dolgozunk egyidejűleg az önbecsülésen, jobban szeretik egymást, és kevésbé nehéz nekik „keresni őket”. Természetesen a diéták működnek, de a mi megközelítésünk más.

És fogyni?

Természetesen vannak olyan lányaim, akik kevesebb, mint egy év alatt több mint 40 kg-ot fogytak. De ez mindenhez hasonló, attól függ, mennyire veszi komolyan, és mennyit kell leadnia. Az igaz, hogy kevésbé fáradságos és játékosabb módja annak, hogy elveszítsük őket.

És mit kell tennie, hogy belépjen a Klubba?

Egyszerűen vegye fel velünk a kapcsolatot a facebook oldalon vagy telefonon Telefon: 654 93 23 27

Van-e jelölve korosztály?

Nem, minden korosztály van, fiataltól az érettig, és mindenki vegyes a csoportokban, ami heterogénebbé és szórakoztatóbbá teszi a csoportot.

Bármi más hozzáfűzhető?

Mondván, hogy tovább és tovább képezzük magunkat, hogy minél több és jobb szolgáltatást nyújtsunk.