2014. január 28 .: www.teinteresa.es
Ez egy energia mértékegysége, amely azt a hőenergia mennyiséget jelenti, amelyre szükség van ahhoz, hogy egy gramm víz egy fokkal magasabb hőmérsékletre emelkedjen. A kalória egy olyan mértékegység is, amely megmondja nekünk az energia mennyiségét, amelyet az élelmiszer biztosít számunkra.
Ha az elfogyasztott kalória magasabb, mint az elfogyasztott kalória, akkor főleg zsír formájában halmozódunk fel a zsírszövetben. Más szavakkal, ha kevesebb energiát fogyasztunk, mint amennyit elfogyasztunk, zsír formájában halmozódik fel.
Ha összehasonlítjuk a különféle fő ételtípusokat, azt találjuk, hogy egy gramm szénhidrát négy kalóriát ad, ugyanannyi kalóriát, mint egy gramm fehérje. Minden zsírgramm azonban kilenc kalóriát biztosít.
Az egyes egyének számára szükséges kalóriamennyiség nem ugyanaz, és különböző tényezőktől függ, beleértve az életkort (minél idősebb, annál alacsonyabb a kalóriaigény), férfinak vagy nőnek lenni (általában a férfiaknak több kalóriára van szükségük, mert idősebbek az izmok) tömeg) és magasság (minél magasabb, annál nagyobb a kalóriák száma).
Úgy tartják, hogy az egyes emberek által igényelt átlagos kalóriaérték napi 1800 és 2200 között mozog.
- Egy tanulmány a fogságban lévő afrikai elefántok 40% -ában észleli a túlsúlyt Teinteresa
- Mi a viszony a kalória és a júliusi Discover The Energy között
- Ronaldo túlsúlyosnak érzi magát "legyőzve", és megkezdi harcát a Teinteresa skála ellen
- Kilokalória, kalória, hány kalóriát égetek el az edzőteremben ... egyszer tisztázd kétségeidet
- A fehérjében gazdag étrend ugyanúgy káros az egészségre, mint a Teinteresa dohányzása