Utoljára 2019. szeptember 2-án frissítette: Isabella Russi Gallon
Wellness

A kombucha fogyás fogyása sok esetben pozitív lehet. Bár a kombucha segít a fogyásban, nem helyettesíti az egészséges étrendet és a testmozgást.

A Kombucha tea olyan kiegészítés, amely megfelelő fogyasztása esetén megnyugtatja az étvágyat, csökkenti a testzsírt, hashajtóként működik, és csökkenti az alkoholos és cukros italok fogyasztását. A kombucha rendszeres fogyasztása a fogyás mellett további egészségügyi előnyökkel jár.

A kombucha előnyei a fogyáshoz

A kombucha gomba szövetségese lehet a fogyásnak, mivel a következő előnyöket kínálja:

A kombucha tulajdonságai a fogyás érdekében

A kombucha mindennapos bevitele jó fogyókúrának köszönhető a magas tulajdonságtartalmának köszönhetően:

  • Karcsúsító
  • Kielégítő
  • Antioxidánsok
  • Insulinosenzibilizátorok (csökkentik az inzulinrezisztenciát és javítják ennek a hormonnak a szervezetben való működését)
  • Probiotikumok
kombucha
A tea tulajdonságai hihetetlenek az egészség szempontjából.

Mit mondanak a szakértők a kombucháról a fogyásért?

Bár a súlycsökkentő kombucha hatékony, nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, mert a közmondás szerint "minden felesleg rossz". A gyógyszerész, Meritxell Martí kijelenti:

"Szeretném jelezni, hogy a kombucha teát, amelynek számos előnyös tulajdonsága van, mérni kell és felesleg nélkül, mivel koffeint, alkoholt tartalmaz, és nagy mennyiségű probiotikus ital.

Gyakran feltett kérdések a kombuchával a fogyás miatt

A fogyás elősegítése érdekében a kombuchát megfelelően kell bevenni. Ebben a szakaszban elmélyülünk a kombucha fogyás elfogyasztásának alapjaiban.

Hogyan készítsünk kombucha teát a fogyáshoz?

A Kombucha rendelkezik olyan előállítási módszerrel, amelyet mindig be kell tartani, függetlenül attól a céltól, amelyre fogyasztják. Tévedés azt gondolni, hogy a súlycsökkentő kombuchának más elkészítési módja van, mint a klasszikus kombuchának, és hogy például a finomított cukrot édesítőszerként a stevia kell helyettesíteni. Ha ezt megtesszük, az erjedési folyamat nem fog bekövetkezni.

Mi a legjobb módszer a kombucha fogyasztására a fogyás érdekében?

A Kombucha bevehető önmagában, vagy kombinálható gyümölcslevekkel, gyümölcsökkel és gyógynövényekkel. A fogyáshoz fontos, hogy ne adjunk extra cukrot a kombuchához, vagyis ne édesítsük közvetlenül fogyasztása előtt. Igen, ebben az esetben lehetséges stevia vagy más, nem kalóriatartalmú édesítőszer hozzáadása.

Használjon kombuchát turmixok készítéséhez piros gyümölcsökkel, gyömbérrel, mentával, uborkával, ananásszal stb. ez egy nagyszerű módja annak, hogy ízt adjon ennek az italnak. Igazi üdítő öröm lesz.

Mennyi kombuchát kell inni a fogyáshoz?

Javasoljuk, hogy igyon egy pohár kombuchát naponta, körülbelül 150-200 milliliter. A Kombuchát nem szabad melegíteni, mert elveszítené jótékony baktériumait és élesztőit (probiotikumok).

Mi a legjobb alkalom a kombucha szedésére a fogyás érdekében?

Nincs külön ideje, hogy fogyjon a kombucha, de sok embernek nagyon jó, ha fél órával ebéd előtt, és még egy pohár vacsora előtt megiszik fél pohár kombuchát. Ily módon csökken az étvágy, és ha az étel keményítőt tartalmaz (burgonya, rizs, tészta, kenyér), akkor csökken a vegyület emésztése és a glükóz felszívódása.

Itt az idő, a holnap késő.

Miért tanácsos kombuchát szedni a fogyás érdekében?

A Kombucha védő szerepet játszhat a súlygyarapodás és a testzsír (zsírosodás) növekedése ellen. Ezenkívül kiválóan pótolja azokat az alkoholos és cukros italokat, amelyek csak üres kalóriákat biztosítanak.

Mi az üres kalória? Bizonyos tápanyagok, például az egyszerű cukrok és az alkohol által szolgáltatott energia, amely csak energia-üzemanyagként szolgál, és ha nem használják fel azonnal, akkor zsírként tárolódnak és súlygyarapodást okoznak.

Figyelmeztetések és ajánlások a kombucháról a fogyás érdekében

A Kombuchát a következő biológiai szakaszokban és betegségekben kerülni kell:

  • 12 év alatti gyermekek
  • Terhes és szoptató
  • A kemoterápiás kezelés, a HIV-fertőzés vagy a szervátültetés következtében alacsony védelmi képességű emberek.

Egyébként krónikus betegségben szenvedő vagy gyógyszert szedő egyénnek konzultálnia kell háziorvosával, mielőtt elkezdené szedni a kombuchát, mivel ez mellékhatásokat okozhat.

A legjobb kombucha termékek fogyáshoz

A Kombucha olyan ital, amely érzékeny más mikroorganizmusok szennyeződésére, mivel nincs pasztörizálva. Ezért elengedhetetlen az optimális higiéniai körülmények között történő termelés. Ezek a legjobb kombucha termékek a fogyáshoz:

Kombucha, készítette: Vita Organic

Klasszikus kombucha, organikus zöld teából és organikus cukorból. Alkalmas vegánok és celiakók számára. A csomag 6 darab 330 milliliteres palackot tartalmaz.

Kombucha: Loving Foods

Organikus kombucha zöld teából és matcha teából. Ezt az italt vegánok és celiakok fogyaszthatják. Csomagolás 6 darab 330 milliliteres palackból. Az ízek áfonya, menta és málna, de ez a márka hibiszkusszal, gyömbérrel és citrommal ízesített kombuchát is készít.

Kombucha, KomVida

Csomagolás 12 üvegből, egyenként 250 milliliter organikus gyömbérből és citrom kombuchából.

Utolsó gondolat

A Kombucha finom, frissítő és egészséges ital. Egészséges étrenddel és rendszeres fizikai aktivitással kombinálva kiváló kiegészítő a fogyáshoz.

A súlycsökkentő Kombucha nem csodálatos, de valójában megkönnyítheti a fogyást, és ezt a célt az általános egészségi állapot javítására fordíthatja.

Isabella Russi Gallonról

Elbűvölő utazó vagyok egy hippi világban, szerelmes a természetbe és annak előnyeibe. Jóléttel, méltányossággal és emberi jogokkal rendelkezik. Vállalkozó, blogger és a Modo Maravilla wellness-projekt alapítója, amelynek célja a világ jobb életének megismertetése és megtanítása.