Keleti könnyű csokoládé piskóta sült a GM programozható edény remekül mutat, nagyszerű íze és bolyhos állaga van. Nagyon jó megjelenésű, igaz? ... akkor gyerünk, csináljuk hogy jön a hétvége, és valami édes, gazdag és egészséges Az egészért család.

könnyű

Íme a recept:

Hozzávalók a könnyű csokoládé piskótához

  • 3 tojás
  • 1/2 pohár napraforgóolaj (85 gramm)
  • 1 pohár sovány tej (200 gramm)
  • 1 pohár zabkorpa (100 gramm)
  • 1 pohár búzaliszt (100 gramm)
  • 1 boríték Royal típusú élesztő (15 gramm)
  • 3 vagy 4 evőkanál porított édesítőszer-ciklamát és szacharin keverék (a DIA szupermarketből származó fehér márkát használtam)
  • 8 evőkanál Cola-cao 0% (60 gramm)

Természetesen, ha Ön nem fogyókúrás,

ízlés szerint adhat hozzá cukrot édesítőszer és Valor csokoládé vagy normál colacao helyett ...

Ha nem tetszik, vagy nincs zabkorpája, teheti a két pohár búzalisztet.

Könnyű csokoládé piskóta elkészítése

  • Kényelmes, amit használunk sütőpapír a sütemények alapjához, különösen, ha csak egyetlen tálcánk van, úgy, hogy a tésztából semmi se ragadjon. Jelöljük a körméret a tálcát a papíron, vágja és tegye be, miután olajjal megkenve a falakat korábban. Ha néhányat készítünk, amikor ismét egy másik süteményt készítünk, az lesz kevesebb munka.
  • A tojásokat felverjük (kézzel vagy turmixgép ) és az összetevőket folyadékok, és beépítse a száraz erőteljesen ver.
  • Ha van Cecomix Plus, mindent a pohárig és 2 percet 4-es sebességgel
  • A keveréket beleöntjük vödör, programozunk Sütő menü 130º 30 percig szelep nyitva.
  • Ha lejárt az idő, ellenőrizzük val,-vel fogpiszkáló nyárson vagy vékony késsel, ha ez megtörtént, vegye ki a vödröt a fazékból, hagyja álljon 10 percig és kibontjuk
  • Nem kell a kemence feje, Csokoládéból készült, teteje sötét marad. Megszórjukporcukor fent és az asztalnál.

600 grammos sütemény jön ki.

Ha 12 adagra vágjuk, akkor egy adag (50 gr) 114 kcal., Amely bármely más süteményhez képest minimális kalória- és zsírmennyiség.

A méréseket egy kis pohárral (kb. 200 ml) végezzük.