szövetség

AZ AKTÍV INTEGRÁLIS EMS, A VÖRÖS VÉREK SZÁMÁRA

Mert Carlota Díez Rico. Testnevelő. Kollégista 52,838.

Az EMS Integral Activa már több mint két éve erőteljesen elterjedt Spanyolországban, és ez arra késztette a testmozgás szakembereit, hogy kritikus és módszertani szempontból részletesen értékeljék ezt a technológiát.

Ezért különböző szempontokból megpróbálják elemezni az eszköz használatának előnyeit és hátrányait. De ennek az elemzésnek a tudományos módszerből kell származnia, vagyis a nemzetközi tudományos folyóiratokban megjelent, bizonyos hatással bíró kutatásból.

Egy évvel ezelőtt ebben a blogban közzétettük az EMS Integral Activa-val végzett vizsgálatok részletes áttekintését, melyeket Dr. Kemmler kutatócsoportja hajtott végre. Egy évvel később a tudomány továbbra is válaszokat kínál nekünk, és további kutatócsoportok is csatlakoztak annak megfigyeléséhez, hogy mik az emberi test válaszai és adaptációi, amikor teljes test elektrostimulációjának van kitéve.

Ezúttal egy nagyon különleges cikket hozunk önökhöz, amelynek vizsgálata olyasmire irányul, amiről kevesen tudnak: a vörösvértestek deformabilitási képességéről.

Ennek a cikknek az összefoglalása, amelynek fő szerzője Filipovic, az elektrostimuláció nagyszerű képviselője, mivel 2011-ben és 2012-ben két áttekintést tett közzé az edzett sportolók elektrostimulációs edzéséről.

Ebben az esetben az "A teljes test elektrostimulációjának hatása az emberi vörösvérsejt-deformálhatóságra" című cikk azt tanulmányozza, hogy az EMS Integral Activa 18 hetes programja hogyan befolyásolja a vörösvértestek deformabilitását és annak összefüggését az erősségi paraméterek javulásával, amellyel ez a technológia megmutatta (mindkettő globális és analitikai).

Amellett, hogy ebben a tanulmányban eleve jelzik e deformálhatóság fontosságát a teljesítményben, hangsúlyoznunk kell, hogy „a vörösvérsejtek deformálódási képessége döntő fontosságú a vérkeringés szempontjából, lehetővé téve számukra, hogy áthaladjanak a keskeny kapillárisokon és csökkentve a vér viszkozitását a nagyobb erekben. ”(Aimetta et al., 2013). Vagyis a vörösvérsejtek deformálhatósága lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyan végezzék az oxigénellátás funkcióját (Mohandas és Chasis, 1993). A teljesítményre gyakorolt ​​hatás mellett a deformálhatóság csökkenése is a mikrovaszkuláris áramlással szembeni rezisztencia növekedésének egyik oka lehet, ezért összefüggésbe hozható olyan patológiákkal, mint a magas vérnyomás. E paraméter klinikai jelentőségét az 1990-es évek eleje óta már jelezték (Mokken et al., 1992), mivel növekedése javítaná a prognózist és a kezelést, és csökkentené a szövődmények kockázatát mikrocirkulációs rendellenességekben (például cukorbetegek), arteriosclerosisban, sarlósejtes betegség stb.

Visszatérve Filipovic cikkére, ebben az esetben kiemeli a vörösvértestek deformálhatóságának fontosságát a teljesítményen, mivel a sportban magas az oxigénigény, és minden szövetet gyorsan és hatékonyan kell ellátni, különösen azokat, akik a motoros tevékenységért felelősek. A cikk előtt nem volt ismert, hogy ezt a paramétert befolyásolhatja-e az EMS, bár elméletileg ennek az izomszükséglet növekedése miatt kell történnie.

HOGYAN TETTÉK?

A kutatók profi futballistákból álló csapatot toboroztak, és két különböző csoportba sorolták őket: az egyik Active Integral EMS (EMS-G) és egy anélküli (Con-G). Mindkét csoport elvégezte a szokásos edzésprogramot, és ezen felül 14 héten át, heti két napon (hétfőn és csütörtökön) ugrásokat tartalmazott (3 sorozat maximum 10 SJ, 60 másodperces szünettel), ahol az EMS-G elektrostimulációval és Con-G nélkül. Az EMS paraméterek 80 Hz, 350 μs voltak, 4 másodperces impulzus és 10 másodperc pihenés mellett (a dutycycle kb. 28% -a). Minden impulzusfázis egyetlen ugrásból állt: 2 másodperc süllyedés a térd 90 ° -os helyzetbe helyezéséhez, 1 másodperc izometria, 0,1 másodperc az ugrás végrehajtásához és 1 másodperc leszállás és stabilizálás. Hozzáadva 4 hét, amelyben a játékosok csak egy további ülést végeztek hetente.

A beavatkozás után, 7. héten, 14. héten és 18. héten, egy sor vizsgálatot hajtottak végre: maximális szilárdság az alsó végtagokban, hematológiai paraméterek elemzése (vörösvértestek, fehérvérsejtek, vérlemezkék, hemoglobin koncentráció és hematokrit ), a vörösvértestek deformabilitása és a vörösvértestek és a nitrogén-oxid szintetáz közötti homeosztázis.

MI A LEGKITERJEBB EREDMÉNY?

ERŐSÉG: az EMS-G maximális szilárdságának szignifikáns növekedése volt megfigyelhető az összes mérési ponton (7., 14. és 18. hét), azonban a Con-G nem mutatott változásokat.

HEMATOLÓGIAI PARAMÉTEREK ELEMZÉSE: Úgy tűnik, hogy nincs hosszú távú hatás a vörösvértestek, a fehérvérsejtek, a vérlemezkék számára, a hemoglobin koncentrációjára és a hematokrit százalékára. Ebben az esetben a mintákat a referenciapontokon vettük (első ülés, 7. hét, 14. és 18. óra), de ezekben a mérésekben is mintákat vettünk a munkamenet előtt, 15-30 perccel a munkamenet után. 24 órával az ülés után. Ezekben az átfogó mérésekben egyik csoportban sem figyeltek meg szignifikáns választ, sem EMS-sel, sem anélkül.

A VÖRÖS VÉRSEJTEK DEFORMÁLHATÓSÁGA: Az eredmények azt mutatták, hogy az EMS-sel az első munkamenetben a maximális deformálhatóság jelentősen megnőtt, vagyis a munkamenet előtti értékek, a munkamenet utáni közvetlen értékek és a 24 órás értékek között . Ez a különbség a munkamenet előtt és után nem következett be a következő mérési pontokban (7., 14. és 18. hét), azonban a kiindulási értékek a 14. héten tovább növekedtek, a 18. héten azonban ismét csökkentek, bár fent maradtak a kezdeti értékeket. Ez nem történt meg a Con-G-ben, bár az első ülés előtt és után az értékekben különbség volt, ez nem volt szignifikáns. Hasonlóképpen, a deformabilitás kissé növekedett a hetedik hét mérésénél, azonban az értékek a kezdeti értékek alatt is csökkentek a 14. és a 18. héten.

Milyen következtetések történtek a kutatókkal?

„A teljes testes EMS alkalmas edzésmódszernek tűnik a vörösvérsejtek deformabilitásának javítására és a profi futball játékosok erejének pozitív befolyásolására a versenyszezonban. Hasznos eszköz lehet azoknak a betegeknek is, akik nem képesek nagy terheléssel vagy nagy mennyiségű testmozgást végezni, valamint olyan mozgásképtelen betegek számára, akiknek javítaniuk kell az erőt és a reológiai képességeket az izomsorvadás elkerülése érdekében. "

„Ez a tanulmány azt mutatta, hogy egy teljes testű EMS-edzés heti két alkalommal javítja a vörösvértestek deformabilitását. Ennek a hatásnak a fenntartásához egyetlen heti ülés nem tűnt elegendőnek. […] Javasoljuk, hogy a teljes test EMS javítsa a szövetek oxigénellátását, és növelheti az oxigénfogyasztást […] ”.