Útmutató az életed megkönnyítéséhez
2017. október 17, kedd
A 20 legjobb infúzió a fogyáshoz
Mindenki tudja, hogy a növények nagy előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek az egészség szempontjából, ma azokra fogunk összpontosítani, amelyek segítenek a fogyásban.
Ezek a gyógynövények kielégítő kiegészítőként működhetnek, felgyorsíthatják az anyagcserét, zsírégetést és több energiát adhatnak.
Fel lehet használni a fogyás megkezdéséhez, a diétához való hozzájáruláshoz vagy a kívánt testsúly fenntartásához.
Kétféle növényről beszélhetünk, amelyek segítenek a fogyásban:
- Diuretikumok: ilyen típusú növényekkel a következő vese stimulációval kiküszöböljük a testnedvek visszatartását, így a vizelet megnő.
- Tisztító: ennek a növénytípusnak vannak olyan összetevői, amelyek fokozzák a zsírégetést és általában az anyagcserét
Javasolt friss vagy szárított természetes gyógynövények használata.
A növények megtalálhatók gyógynövényboltokban, egészséges élelmiszerboltokban, akár piacokon és szupermarketekben is.
Fontos! Ne felejtse el konzultálni orvosával az alábbi infúziók bármelyikének megkezdése előtt
1- Gyömbér: A gyömbérinfúziót legalább 15 perccel az étkezés előtt ajánlott bevenni, ez javítja az emésztést és a zsírok nem halmozódnak fel a testünkben
- Javítja az emésztést és kielégítő hatást fejt ki.
- Nem csak a vizet, hanem a zsírt is eltávolítja.
- Segít a glükózszint kezelésében.
- Kerülje a hasi gyulladást.
- Javítja az anyagcserét.
Kiváló vízhajtó, amely elősegíti a folyadékok eltávolítását a szervezetből.
Antioxidáns tulajdonságai miatt jó lehetőség az anyagcsere fokozására és a zsírégetés serkentésének képességére, megakadályozza a cukor felhalmozódását.
Naponta 3-szor és minden étkezés után fél órával kell bevenni, mert a zöld tea megakadályozhatja a vas szintetizálódását a szervezetben.
3- babér és fahéj: E két gyógynövény kombinációja kiváló a fogyáshoz, a babér vizelethajtó növény, amely megakadályozza a folyadék visszatartását, míg a fahéj a terpéneken és esszenciális savakon alapuló összetevőinek köszönhetően segít a zsírok metabolizálásában sejtszinten, hogy energiát nyerjen, és segít nekünk sújt veszteni.
Naponta háromszor kell bevenni: 1 csésze reggeli előtt, 1 csésze ebéd előtt és 1 csésze fél órával lefekvés előtt.
4- petrezselyem: Összetevőinek, mint például a Licina, és az esszenciális savaknak, például az apiolnak köszönhetően ajánlott fogyni. Csökkenti a koleszterinszintet, és számos vitamint és ásványi anyagot kínál számunkra, például vasat.
Az infúzióból naponta két pohár bevehető.
5- Cayenne bors: a fő komponens a kapszaicin, és ez segít a fogyásban. Csökkenti a kalóriabevitelt, kiküszöböli a zsírszövetet és a zsírszintet a vérben; kerülve a zsír felhalmozódását is.
Fontos megjegyezni, hogy ennek az infúziónak az íze nagyon erős, de hatékony. Javasoljuk, hogy a főétkezés után vegyen be egy pohár naponta, és apránként igyon.
6- Zsurló: ideális az étrend kiegészítésére, erre a gyógynövényre jellemző a tisztító és vízhajtó képessége, amely elősegíti a szervezetben felhalmozódó méreganyagok és folyadékok eltávolítását.
Fontos tisztázni, hogy a zsurló önmagában nem zsírégető, de tökéletes a narancsbőr elleni küzdelemben és megelőzésben.
7- Borbolya vagy berberis: Kiegészítőként használva elsősorban a szorongás visszaszorításával tűnik ki, ami segíthet elkerülni az állandó étvágyat és vágyakat. Ezenkívül javítja az emésztést és növeli az anyagcsere sebességét.
8- Articsóka: Ez a növény vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a szervezetben visszatartott méreganyagok és folyadékok eltávolítását. Leveleiben magas a magnézium-, kalcium-, vas- és káliumtartalom.
Segít az emésztési folyamatok szabályozásában, javítja az anyagcserét és emellett nagyszerű jóllakottság érzetét kelti.
Az infúzió apróra vágott zöldségekkel készül, és naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztása ajánlott (reggel, délben és este).
9- Fucus: Ez többek között jódban, fehérjékben, B-vitaminokban és ásványi anyagokban, például vasban, magnéziumban, foszforban gazdag tengeri moszat.
Az elhízás leküzdésére használják, mert a jód serkenti a pajzsmirigy működését, és emeli a sejtek anyagcseréjét is.
Erőteljes vizelethajtó növény és enyhe hashajtó, elnyomja az étvágyat és kielégítő hatásának köszönhetően nyugtatja a szorongást.
Nem szabad naponta fogyasztani, lehetőleg friss legyen, mivel idővel elveszíti tápanyagainak egy részét.
Jó cellulitiszre. Segít javítani az emésztést.
10- Pitypang: Amargonnak is nevezik, megkönnyíti a folyadékok, zsírok és méreganyagok eltávolítását, csökkenti a koleszterinszintet.
Képes lassítani az emésztést, így hosszabb ideig elégedettnek érzi magát, csökkentve a szorongást.
Jó mennyiségű rostot is biztosít, amely lehetővé teszi a megfelelő emésztési funkciókat, a béta-karotinokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, amelyekkel ez a gyógynövény ideális a méregtelenítéshez, a máj tisztításához, a vércukorszint normalizálásához, valamint a koleszterin és a trigliceridek.
Fogyasszon egy csészét minden étkezés előtt.
11- Csalán: enyhe vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a folyadék visszatartását, miközben eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből és megtisztítják a vért, ez a nyirokrendszer serkentője, amely a veséket szisztematikusan felszabadítja.
Növeli az anyagcserét és természetes módon csökkenti az étvágyat, a csalán szárán lévő apró szőrszálak felszabadítják a szerotonint és az acetilkolint, két neurotranszmittert, amelyek segítenek elnyomni az étvágyat és javítani a hangulatot.
Igyon egy csészét ebből az infúzióból minden étkezés előtt.
12- Cikória: Ennek a növénynek, amelyet salátákhoz, például salátához használnak, ürítő, tisztító és vízhajtó hatása van, ami kiváló szövetségessé teszi a folyadékretenció megakadályozását és a fogyás elősegítését.
Az infúzió elkészítéséhez a növény gyökereit fogjuk használni, a cikória polifenolokban, vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban, például nátriumban, káliumban, magnéziumban, kalciumban, vasban, rézben és foszforban gazdag.
Igyon napi 2 csészét étkezés után az emésztés javítása érdekében.
13-bogáncs: Ez a vadon élő növény, amely bármilyen területen képes növekedni, kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megtisztítani a májat a méreganyagoktól és megakadályozni az epehólyagban a kövek kialakulását, ami segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és javítja a máj zsírégető tevékenységét.
Fogyasszon legfeljebb 3 csészét naponta, mindig étkezés előtt.
14- Kukorica stigmák: más néven "szakáll" vagy "kukoricaszőr". Hatásos vízhajtó és tisztítószer.
Naponta legfeljebb 3 csésze fogyasztható, az első éhgyomorra, a második ebéd előtt, a harmadik pedig vacsora előtt.
15. Vörös tea: diuretikus tulajdonságainak köszönhetően nagyon hatékony a fogyáshoz.
A vörös tea ideális kiegészítő azok számára, akik naponta túl sok szénhidrátot fogyasztanak, például azoknak, amelyek rizsből vagy kenyérből származnak.
A zöld teához hasonlóan fél órás étkezés után is el kell fogyasztani, hogy ne avatkozzon a vas felszívódásába.
Igyon naponta 3 csészét.
16- Arenaria: Nagyszerű vízhajtó hatása van, tisztítja a testet és hozzájárul a folyadékok kiürüléséhez, leereszt és könnyít. Vízhajtó hatásának köszönhetően ez a gyógynövény ideális a fogyókúra kiegészítésére. Naponta két csészét vehet be.
16 - bojtorján: Kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a fogyást az inulin nevű táplálkozási elv révén, amely folyékony közeggel érintkezve duzzad és sűrűsödik, jóllakottság érzését és kevesebb táplálékfelvételt okozva.
Segít a folyadékok eltávolításában, diétával és testmozgással kombinálva sokkal könnyebbnek érzi magát. Naponta két csészét vehet be.
17- Grapefruit: segít csökkenteni az étvágyat és lebontani a zsírt, és hatékony tisztítószer.
Az infúzió elkészítéséhez: vágjon fél grapefruitot apró darabokra, és tegye két pohár forrásban lévő vízbe egy percre. Hagyja a folyadékot pihenni és szűrje le, igyon napközben.
18- Ananász: az ananász bromelaint tartalmaz, az enzimek komplexét, amely emésztési szinten hat, és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően az égők könnyebben érzik magukat
Hatalmas tevékenységük van a fehérjék emésztésére, elősegíti lebontásukat. Megszünteti a folyadékretenciót is.
Elkészítéséhez 15 percig forraljuk a vizet az 1/4 ananászhéj darabjaival. Fedje le, amíg forr, hogy ne párologjon el, szűrje le és ne igya ezt a hideg vagy forró folyadékot, vegye be egész nap.
19- Gotu kola: pozitív hatással van a vérkeringésre, ez az anticellulit gyógynövény fokozatosan törli a narancshéjat, puhává és kevesebb foltot hagy maga után. Igyon naponta 3 csészét ebből a teából, minden liter vízhez 2 evőkanál gyógynövényt készítve.
20- Fekete bors: Van egy piperine nevű tulajdonsága, amely ezt az ízvilágot adja neki, megakadályozva a zsírsejtek kialakulását a testben. Van még egy vegyülete, az úgynevezett kapszaicin, amely egy másik fogyókúra, és ez a két vegyület természetes fogyáshoz vezet a kalóriák elégetésével.
A főétkezés után csak egy csészét vegyen be naponta
BÓNUSZ:
Aloe Vera (vagy aloe vera): Bár nem infúzióként méretezzük, nem hiányozhat ebből a listából.
- Fitoszteroljainak köszönhetően csökkenti a nagyon veszélyes hasi zsírt, mivel ezen felül beburkolja a fő szerveket is
- Ellenőrizze a vércukorszintet.
- Csökkenti a triglicerideket a vérben.
- Javítja a vér anyagcseréjét.
- Kiváló hashajtó és toxintisztító.
Ez egyelőre ez! Hagyja meg észrevételét, ha kipróbálta ezeket az infúziókat, és milyen volt az eredménye, ne felejtse el követni a Facebookon és a YouTube-on
- A Shakeology Diet Review működik-e a fogyás egészséges életmódja érdekében
- Vörös tea a fogyás elősegítésére - Natural Life Forum
- Gyors és egyszerű fogyást szeretne fogyni
- Jóga a fogyáshoz melyik jóga a legjobb a fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
- Gyors és nem ugrál! Az öt legfontosabb fogyókúra tabletta