Ha ez tetszett neked, akkor imádni fogod: Könnyű fogyás receptek

marhahús kerek

Főzés technikák

Tanulja meg ezt a technikát, hogy elkészítsen egy tökéletes házi folyékony karamellát anélkül, hogy tönkretenné az edényt. A karamell elkészítéséhez csak egy serpenyőre lesz szükségünk, kevés vízzel és barna cukorral.

A legjobb egyszerű receptek hússal a fogyáshoz

Párolt marhahús kerek

Párolt marhahús kerek, finom étel és nagyon könnyen elkészíthető, ha meg akarja lepni az egész családot, ill.

  • 1 darab kerek marhahús
  • Só, bors
  • Liszt
  • Hagyma
  • póréhagyma
  • zeller
  • Fokhagyma
  • sárgarépa
  • paradicsom (opcionális)
  • 1 pohár fehér vagy vörösbor
  • Víz és avecrem
  • vagy csirkehúsleves
  • Kakukkfű és babérlevél
4/5 (213 szavazat)

Harcoljon a fáradtság ellen ezekkel a vasban gazdag ételekkel

A vashiány nagyon komoly probléma, kerülje ezeket az ételeket!

Darált padlizsán darált marhahússal

Darált marhahússal és chorizóval töltött padlizsán

  • 2 nagy padlizsán
  • 1/2 k darált marhahús
  • Egy darab chorizo ​​sütéshez
  • 1 hagyma
  • Zúzott paradicsom
  • Nem sült
  • Liszt
  • 1 tojás
  • Só
  • Cukor
  • Fokhagyma
  • Petrezselyem
  • Zsemlemorzsa
  • Olivaolaj
4,5/5 (68 szavazat)

500 kalóriát fogyasszon anélkül, hogy észrevenné

Válasszon az alábbi egyszerű változtatások közül, és csökkentse az elfogyasztott kalóriákat

Töltött padlizsán

Darált hússal töltött padlizsán

  • - 2 padlizsán (egyenként kb. 350 gramm)
  • - 300 gramm sertéshús és darált marhahús (150 gramm sertéshús és 150 gramm marhahús)
  • - 125 gramm gomba (2 nagy gomba)
  • - 125 gramm hagyma (fél nagy hagyma)
  • - 50 gramm zöldpaprika típusú olasz vagy sütés (1 kicsi bors)
  • - 100 gramm paradicsomszósz (konzerv vagy konzerv)
  • - 100 gramm reszelt sajt gratinig a sütőben
  • - Olivaolaj
  • só és fekete bors
4,6/5 (53 szavazat)

Párolt marhahús (kerek)

Vágja nagyra a hagymát, a paradicsomot, a sárgarépát és a póréhagymát

  • Egy borjúhús.
  • 2 gerezd fokhagyma.
  • 2 hagyma.
  • 2 sárgarépa.
  • 1 paradicsom.
  • 1 póréhagyma.
  • 1 evőkanál liszt.
  • 80 gr gomba.
  • 1 pohár fehérbor.
  • Egy kanál apróra vágott petrezselyem.
  • Egy evőkanál édes paprikát.
  • Só.
  • Olivaolaj.
5/5 (2 szavazat)

Az egyszerű szabályok, hogy csak 14 nap alatt legyen szilárd hasa

Könnyen és határozottan felejtse el ezeket a tekercseket

Csirke saláta tésztában dinnyével és kék sajttal

Ez egy saláta, amelynek kontrasztos íze ideális vacsorára, mivel meglehetősen kiegyensúlyozott és nem feltételez terhelést.

  • - 2 csirkemellfilé
  • - 1 tojás
  • - Zsemlemorzsa
  • - Saláta
  • - 2 szelet dinnye
  • - 1 darab kéksajt
  • - Extra szűz olívaolaj
  • - Balzsamecet
  • - Fekete bors és só
5/5 (1 szavazat)

Hagyományos sült marhahús.

Az elregentedelatorre, a nagymama konyhájából

A sült marhahús a spanyol konyha nagyon tipikus receptje

  • Egy darab marhahús hal alakú (másfél kiló több vagy kevesebb)
  • 2 hagyma.
  • 1 pirospaprika.
  • 1 pohár pálinka.
  • 4 gerezd fokhagyma.
  • Friss petrezselyem.
  • Olivaolaj.
  • Só.
3,4/5 (125 szavazat)

Marhahús filé

A filét kivesszük a fagyasztóból, és hagyjuk kiolvadni