Jelentős fogyásom ellenére eddig nem tettem semmit, ezért úgy döntöttem, hogy elkezdem ezt a diétát, hogy kicsit megtisztuljak, és amikor befejezem, elkezdek egy másik.
Természetesen ezt az étrendet olvastam az MR fórumán, és az Ön kommentjeinek köszönhetően úgy döntöttem, hogy megteszem.
elkezdtük?
az étrend „szabályozza” először.
A) Ez a kezelés 4 napig tart. Az élelmiszerekben bekövetkező kémiai reakciók miatt 4,5-5,5 kg-ot fogy. Ez a személy és az anyagcsere szerint ugyanaz, ha nem kapja meg, akkor ne aggódjon.
B) 1,5 - 2 kg-ot fog fogyni. Az első nap
C) A kívánt súly eléréséhez és négy nap elteltével egy hétig pihentetnie kell (nagyon fontos), majd megismételheti további 4 napig.
D) Az adagoknak normál méretűeknek kell lenniük. Minden zöldséget és húst sóval, citromlével vagy ecettel fogyasztanak. Mindenféle alkoholos ital tilos.
E) Ne hagyjon ki semmilyen ételt az étrendből, kémiailag kiegyensúlyozott.
F) Ebéd és vacsora cserélhető.
G) Bárányszeleteket helyettesíthetjük a hamburger húsával vagy ¼ csirkével főzve vagy grillezve. Annak érdekében, hogy a legtöbb hasznot hozza ebből a kezelésből, ne igyon diétás italokat négy napig.

és itt maga a diéta.

REGGELI:
½ grapefruit vagy grapefruit juice és fekete kávé.
KÖZÉPNAPKOR ÉS DÉLUTA:
egy fölözött joghurtot.
1. NAP
ÉTEL:
Roston sült steak, paradicsom és saláta saláta, egy alma.
VACSORA:
Két főtt tojás, főtt zöldbab és ½ grapefruit.
2. NAP
ÉTEL:
Csirke vagy bárány karaj, saláta saláta és egy pohár paradicsomlé.
VACSORA:
Cukkini, karfiol, főtt zöldbab (pürésíthető), alma vagy almaszósz.
3. NAP
ÉTEL:
Grillezett hamburger hús, zeller, saláta saláta és egy alma.
VACSORA:
Sült csirke paradicsomsalátával. Szilvalé vagy 1 szilva.
4. NAP
ÉTEL:
Két rántotta, zöldbab és egy pohár paradicsomlé.
VACSORA:
Steak, saláta saláta és ananászlé.

Nos, akkor már a 2. napom van ezzel a diétával, be kell vallanom, hogy tegnap megcsaltam, reggelinél, nem volt grapefruitom, ez egy olyan gyümölcs, amit nem nagyon szeretek, és kávéztam félig sovány tejjel nem bírom egyedül a kávét.
az ételhez, nem fejeztem be az egészet, mert nem léptem be többet, és csak fél almát ettem.
Éjjel pedig ettem a menüben szereplő 2 négyzetnyi hegyi finomság mellett, nem fotóztam, de amikor legközelebb elkészítem, elkészítem és felteszem a receptet.
Még a csapdáim is, 1100 kg-ot fogytam.
Ma a csirkét vagy a báránybordát kicserélem csirkehamburgerre, nem hiába, mert szeretem a bárányt, de nem nagyon tolerálom a húst, és kissé rosszul érzem magam, és darálva gond nélkül meg tudom enni.
Ma megígérem, hogy nem csalok meg, holnap szerkesztem ezt a bejegyzést, és elárulom, hogy telt a mai nap.
Ha meg mered csinálni, mondd meg, és együtt fogjuk csinálni, oké?

Mivel ígért adósság, itt fogalmazom meg, hogyan töltöttem a napot.
Csodálatosan ettem, enni a bárányt hamburgerre cseréltem, hogy ne tegyek rá sót, kevés fűszert tettem a nyársra, ezt hívnánk Malagában, címer. gr darált csirkehús az elkészítéséhez, és ott sok tölgyfalevél saláta, meg némi paradicsom, nem sok, mert nem szeretem nagyon.

étrende
és ez a szivar, több textúrájú krémmel, zöldségekkel vacsorára, karfiol, zöldbab és cukkini, finom, teljesen nincs sója, adtam hozzá egy kis aromás gyógynövényt és ennyi.

Mint látható, a sót nagyon kevéssé szeretem, inkább gyógynövényeket és fűszereket teszek, mint sót, nem tudom, szokások már.