"Tiltott" gyümölcsök, ha nem akarsz meghízni ezen a nyáron

gyümölcsök

A nyár beköszöntével kezdődik a rohanás a fogyáshoz és a test megmutatásához a tengerparton, a medencében vagy a teraszokon. Elkezdjük a csoda diétákat és elkezdünk sportolni, mintha holnap nincs, de lehet, hogy már késő. Vagy nem. De Ha ezúttal komolyan fogja venni, akkor sok szempontot figyelembe kell vennie, sok olyan étel van, amely távol áll attól, hogy segítsen a céljában, bojkottálni fogja és sok esetben anélkül, hogy tudna róla. Tudta, hogy vannak "tiltott" gyümölcsök? Azok a gyümölcsök, amelyek messze nem segítenek a fogyásban, veszélyeztetik tervedet és minden erőfeszítést. Megmondjuk, mik azok.

Főzőbanán

Mint tudjuk, bizonyos mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, hogy egészségesek legyünk. Tehát semmi esetre sem javasoljuk a gyümölcsbevitel elkerülését, sőt csökkentését. Amit tehetünk, ha fogyni akarunk, az az válasszon kevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsöket. Ebben az értelemben a magas glikémiás értéke miatt az egyik tiltott gyümölcs a banán. A banánban az a jó, hogy saját íze - olyan édes - jelzi magas cukortartalmát. Különösen, ha érett, akkor van benne a legtöbb cukor. Ha le akar fogyni néhány kilót, cserélje ki egy másik gyümölcsre.