karcsúsíts

Ma szeretnék néhány pontosítást adni a "Karcsúsítsd az egészségedért" második könyvemhez.

Teljesen ingyenesen letöltheti pdf formátumban:

Vagy vásárolja meg az egyik speciális formátumban hogy elolvassa az EBÓKON. A cikk végén hagyom neked a linket.

Bár könyvem központi témája a fogyás egészséges folyamata, Mindenkinek ajánlom, hogy olvassa el az egészség javítására szolgáló módszerek iránt, és főleg azok számára, akik már rájöttek, hogy csak a folyamatos egészséges életmód eredményes hosszú távú eredményt.

Semmi „gyors” diéta és az edzőterem speciális órái nem okozhatnak tartós változásokat.

Ezért azt javaslom, hogy olvassa el a "Fogyjon egészsége érdekében" című könyvemet, ha azonosul a következő pontok egyikével:

  1. Még mindig hiszel az "X napos" diétákban, és abban, hogy örökre segítenek a fogyásban.
  1. Sok étrendet kipróbáltál, de szinte mindig visszatért a mértéktelen evésbe, vagy visszanyerte a testsúlyodat a diéta befejezése után .
  1. Ön szerint a ketogén étrend ártalmatlan .
  1. Szerinted nagyon nehéz lefogyni, mert "lassú" az anyagcseréd.
  1. Önnek vagy közeli személyének cukorbetegsége van.
  1. Gondolod, hogy az olyan intenzív sportok, mint a "verés" (fitnesz, futás, séta stb.), Segítenek a fogyásban.
  1. Velem gyakorolod a chronobioyogát, és jobban meg akarod érteni, hogyan és miért működik hatékonyan a fogyás és az egészség javítása.
  1. Szeretne egyszer és mindenkorra megtalálni egy igazán HATÉKONY módszert a jó életminőség fenntartása érdekében.
  1. Olyan kritériumokra vágyik, amelyek alapján értékelheti a fogyás vagy az egészség megőrzésének bármely módszerének hatékonyságát és ártalmatlanságát.

Ezután otthagyom a könyvem indexét is, hogy könnyebben felmérhesse, el kell-e olvasnia:

1. RÉSZ BEVEZETÉS. Miért szántam 3 évet a fogyás témájára, míg az általam követett módszer lehetővé teszi számomra, hogy gond nélkül megőrizhessem állandó súlyomat?

2. RÉSZ. A mítosz, miszerint a szénhidrátok hizlalnak.

3. RÉSZ. Hogyan "éget" el igazán zsírt? A biokémikusok által ismert "titkos" információk.

4. rész. A "lassú" anyagcsere-mítosz. Szerencsések-e olyan emberek, akik sokat esznek és nem híznak el? … Vagy ... Mit fedezhet fel, ha figyelmesen elolvassa az egészségügyi szakemberek számára készített élettani könyveket ?

5. rész. Mellitus cukorbetegség. Mark Yakovlevich Zholondz könyve. Diagnosztikai hibák, amelyek gyógyíthatatlan 1-es típusú cukorbetegséghez vezetnek, a cukorbetegség egyéb típusai, amelyeket a hagyományos orvoslás nem ismer fel.

6. rész. Ellenáramlás. Az irracionális mítosz, miszerint az intenzív gyakorlatok lefogynak. Miért hatékony a CHRONOBIOYOGA módszer a fogyás érdekében?

7. rész. A fogyás módszereinek összessége a CRONOBIOYOGA iskolában. Csak SPECIÁLIS NAPOKON "aktívan" karcsúsodunk, és javasoljuk az önszabályozó rendszerek kompenzációjának elkerülését.

8. rész. A legfontosabb. HOGYAN ÉRTÉKELJÜK A FOGYASZTÁS Eredményeit.