Mi a nap legfontosabb étkezése? A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism által közzétett tanulmány szerint ez reggeli, amikor reggel többet eszik, éjszaka kevesebbet eszik, akkor több kalóriát éget el.В
"Eredményeink ezt bizonyítják a reggeli - függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát tartalmaz - a DIT több mint kétszeresét hozza létre, mint éjjel ugyanazt az ételt fogyasztani ", a tudósok elmagyarázzák, hogy a szervezet képes-e energiát égetni az étel emésztése közben.
Erkölcsi ajánlásként: "Az elhízott betegeknek és az egészséges embereknek is azt tanácsoljuk egyél bőven reggel, éjszaka helyett fogyni és megelőzni az anyagcsere-betegségeket ".
Laura Escanes sok hónapja nem lepett meg minket egy új frizurával. Nos, bár megtörtént az imádkozás. A várakozás megérdemelte a.
A szelfik még ebben a 2021-ben is divatosak, és minden nap új trendek jelennek meg, amelyekkel sikeres lehet a hálózatokban: Amaia Salamanca és Nuria Roca,.
- Fogyjon a nap legbőségesebb étkezésével - reggeli
- Zene és jó ételek, a fogyás tökéletes kombinációja
- A fűszeres ételek segítenek a fogyásban Recept ma Recept
- Miért lehet a zabpehely a tökéletes reggeli, ha fogyni akar
- Pszichológiai program a fogyáshoz és az étellel való kapcsolatának megváltoztatásához