A 25 év alatti spanyol fiatalok körében növekszik a túlsúly súlya, és a lakosság 11,3% -át érinti. Az ülő életmód és a rossz étkezési szokások, a fő okok között.

szokásainkat

A 25 éven aluli emberek túlsúlya 2000 és 2000 között 3 és 5% között nőtt, és 11,3% -ot tesz ki. Az adatok, innen: A spanyol lakosság táplálkozási vizsgálata (ENPE), nemrégiben Madridban tartott Nutrimad Nemzetközi Táplálkozási Kongresszuson került nyilvánosságra. Az elterjedtsége a túlsúly elsősorban az alsó-középosztály néhány népcsoportját érinti. A tanulmány szerzője szerint, Javier Aranceta, "ezekben a környezetekben kell hangsúlyoznunk, hogy a családok tudják, hogyan kell szerényebb erőforrásokkal megszervezni az egészséges táplálkozást".

Mi több, a 2008-as gazdasági válság negatívan befolyásolta a gyermekek és felnőttek étrendjét, mivel sok kalóriatartalmú és alacsony tápértékű étel olcsón beárazható.

A gyermekek elhízásának másik meghatározó tényezője a mozgásszegény életmód. Ha naponta több mint két órát tölt el a képernyők előtt, ahelyett, hogy a parkban játszana, a gyermekek túlsúlyának kedvez. A játékok ösztönzése szabadtéri környezetben, az iskolába járás gyaloglás vagy kerékpározás révén olyan lehetőségek, amelyek elősegítik a fizikai aktivitást.

Mediterrán hagyomány: löt étkezésként

A mediterrán diéta része a hazánk gasztronómiai hagyománya. A szakértők azt állítják, hogy fontos az öt étkezés és az idénykonyha megőrzését friss gyümölcsök és zöldségek és hüvelyesek, mivel ezek a szokások kedveznek az egészséges testsúly kontrolljának. Néhány javaslat: vásároljon friss ételeket, olvassa el a címkéket a tápanyag-összetételekkel (cukor vagy só, tartósítószerek stb.) És rfeldolgozott vagy kényelmi ételek.

A nemek közötti különbség: ajobban érinti a fiúkat

-Nem szerint, az elhízás jobban érinti a fiúkat (12,6%), mint a lányok (11,2%). Ha a 25 év alatti fiúkat és lányokat is figyelembe vesszük, az arány eléri a 23% -ot.

-Az ENPE igazgatója szerint, ennek a 23% -nak a fele felnőttkorban elhízik. Ez a feltétel a súlyfelesleg cukorbetegséget vagy szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.