A tested kulcsa?

A genetikától, az általunk gyakorolt ​​sporttól és a műtéti retusálástól függetlenül, azok vagyunk amit megeszünk. Ma visszatér az eszünkbe az a mondat, amelyet anyáink ad nauseam-rel ismételnek, amikor egy kicsit nekünk került enni azt a mángold-tányért (mondani valamit), amely nem éppen a szemünkbe került, mert Kourtney Kardashian (41) elárulta mit eszik a diéta rendes napján, és az igazság az, hogy van elég egészséges.

nekünk

Ő, mint az összes Kardashian nővér, egyike azoknak, akiknek kordbársonya is van az edzőteremben, de te jobban, mint bárki más, tudod, hogy ha később hazajössz és szemetet eszel, akkor az edzés kevéssé használható? Jól Kourt elég komolyan veszi, Kris Jenner lányai közül a legidősebb (65) javasolta az alkalmazásában mutasd meg nekünk a diétádat vagy inkább tanítson meg minket enni.

Kezdjük reggeli, "a nap legfontosabb étkezése", ahogy mondják a világ túlzott részén. Kourtney egy tál energiával kezdi a napot: turmix ananász, banán, kelkáposzta, chia mag és méh pollen, a Macedónia kiwi, eper, reszelt kókusz és banán.

Következik az ebéd, amelyre Kourtney gyümölcsöt is tartalmaz az étlapon.Citrus saláta délre Kourt javaslata! "Ütős narancs" - mondta nagymamád, de Kardashian változatban. Nos, mit ad hozzá Kourtney ehhez a salátához? Granada, dinnyemag és egy kis zöld. A legjobb: egy jó vinaigrette sugár, amely még több erőt ad ennek a soo egészséges ételnek.

És ami a legjobb: vacsora. Szerinted a vacsorának a nap legszomorúbb és legszegényebb dolgának kell lennie? Kourney Kardashian nem gondolja ugyanezt, és néhány olyan vacsorát készít, amelyek örömet okoznak a szemen keresztül. A napi menüjük abból áll gyömbéres mézes mázas lazac avokádó saláta ágyon.

Szánk a víz (szó szerint).

Nos, nem, nem kell éheznie (még éjjel sem) ahhoz, hogy egyél, mint egy jó Kardashian. Látja, hogy kipróbálhatja a menüjüket? Készítse elő egy nap, és mondja el nekünk.