A hipster kultúra felemelkedésének egyik erős pontja a termékek kézműves módon történő kidolgozása; a sörtől vagy a szeszes italoktól a városi kertekig, az újrahasznosított és újraruházott ruhákig. Ezen új trendek közül kiemeli a kovász kenyeret készíteni, amelyet egyesek a "kenyér lelkével" egyenrangúak, mások pedig "velünk együtt élő élő elemként" határoznak meg, és amelynek hosszú élettartama évtizedekre tehet szert.
Mi a kovászos kenyér?
Élő elem.
Igaz, hogy a kovász élő elem: az élesztő és baktériumok vegyes tenyészete amelyet búza-, rozs- vagy más gabonaliszttel táplálnak. Leegyszerűsítve és összefoglalva, víz és liszt összekeverésével érhető el, amíg el nem érünk egy többé-kevésbé folyékony tésztát, amelyet néhány napig pihentetünk, majd megújítunk, eltávolítjuk a tészta felét, és új adag vizet adunk hozzá. lisztet minden nap.
Jordi Roca "élő" desszertje: kovászos jégkrém. Lélegzik! Merüljön el „Anarkia”, Jordi Roca könyvében: https://t.co/aLTSN5mdoN pic.twitter.com/ms6GwrpcMj
- BBVA (@bbva) 2017. március 6A folyamat, amely akár egy hétig is eltarthat, aktív és pezsgő kultúrát eredményez, amelyet egy korsóban vagy tupper edényben tárolnak, és amelyet később a liszt és a víz tésztájához kevernek, amellyel kenyerünket készítjük. Jól kidolgozott kovász sok évet élhetnek, ha jól megújulnak, új élelmiszer hozzáadása, valamint a felesleges populációk és méreganyagok hígítása.
A Lactobacillus nemzetség baktériumai és a Saccharomyces cerevisae faj élesztőgombái együtt élnek bennük. Mindkét populáció a keményítő hidrolízisének és a keletkező cukrok erjesztésének funkcióit látja el, ami állítólag melléktermékeket állít elő, amelyek gazdagítják a kenyeret kovászból készült, például maltóz-két cukormolekula összekapcsolódva vagy a fitáz enzim.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a kovászos sütés jelentős lassabban, mint az élesztő ipari eredetű, mivel ezek természetes, szelektálatlan és kevert kultúrák, amelyek lassabban erjednek.
Nem akarom megszerettetni velük, de így jött ki ma a sonkával töltött fugazetta.
3 napos kovász. #FromScratch pic.twitter.com/d2N3IA5TWs
. és ez a régi
A kovász nem jelent újdonságot a pékségben: az iparnak szánt kiválasztott élesztőkultúrák bevezetése előtt, a pékek elkészítették a kenyeret a kovászokkal hogy ők maguk alkották és karbantartották nap mint nap.
Ebben az értelemben egy fogalom helyreállítása és a kenyérrel való kapcsolat módja jobban kapcsolódik a termékismerethez. Ha megtermeljük saját kovászunkat és otthon készítjük a kenyerünket, akkor mindig jobban tisztában leszünk azzal, mit tartalmaz ez az étel.
Most a kovászt használják fogalomként és követelés eladni állítólag kivételes minőségű kenyér, mind ipari, mind kézműves munkával. Így általában a szupermarketek polcain találni olyan termékeket, amelyek kovászból való elkészítését hirdetik, és amelyek ára emelkedik a többi kenyérfajtához képest. És valami hasonló történik vélt kézműves kenyér egyes pékségeiben.
Tényleg jobb, mint a normál kenyér?
Ezenkívül néhány média szinte a cukorbetegség elleni szuperhatalmakat tulajdonítja a kovászos kenyérnek. Az is védett, hogy mind a maltóz, mind a fitáz létrehozása az azt alkotó mikroorganizmusok által előnyös azok számára, akik ezt az ételt fogyasztják. Mítosz vagy valóság? Szuperélelmiszer vagy marketing művelet? ¿A kovászos kenyér kevésbé hizlal, kevesebb arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy inzulint termeljen?
A válasz egyáltalán nem függ a kovászon, hanem a kenyér készítéséhez használt lisztből. Ha olyan finomított fehér lisztről van szó, amely nem tartalmaz hozzá korpát, akkor az emésztése és az anyagcsere előfordulása megegyezik a fehér kenyérrel, legyen az ipari vagy kézműves: magas glikémiás index és sok üres kalória, amely zsírokká alakul.
Ha liszteket használunk a korpa jelentős százaléka, a rost csökkenti a cukrok bejutását a vérbe, és megköti a keményítő egy részét, amely hidrolizálás nélkül közvetlenül a belekbe jut. De ezekben a kérdésekben a kovász egyáltalán nem avatkozik be.
Ami a malátacukor a Lactobacillus által generáltak, mondják, hogy a nyál megszakítja a szájban lévő két glükózmolekula közötti kapcsolatot, és kétszeres terhelést generál, amely közvetlenül a véráramba kerül. A fitáz, ami elméletileg a Lactobacillus jelenlétét is támogatja a kovászban, elegendő azt mondani, hogy 230 ° C-os hőmérsékleten, amelyen a kenyeret sütik, nagyon nehéz bármely enzimnek vagy mikroorganizmusnak túlélni.
Ne légy bolond
A következtetés az, hogy a kovászos kenyér visszatér a termék gyártásának hagyományos módjához engedje meg, hogy otthon magunk készítsük el, így jobban ellenőrizhetjük az összetételét, ami mindig jó. Aromás tulajdonságai eltérhetnek a kizárólag élesztővel készült kenyér tulajdonságaitól.
De egyáltalán nem kovászos kenyér tápértéke magasabb, mint az ipari élesztővel készült kenyér. A liszttől függ, nem a tésztától, ami nincs természetfeletti ereje. Tehát, amikor pékségben vagy egy polc polcán olvasunk, nézzük meg az árát majd hasonlítsuk össze a tápértékjelölését a többi kenyérével.