A titok nem az evés abbahagyása, hanem a tudás, hogyan kell csinálni.

kalóriát

Ki ne szereti a halottak kenyerét? Az íze örömére szolgál a szájban! A legtöbben azonban arra késztetjük magunkat, hogy féljünk az étrend megszegésétől és a súlygyarapodástól. Ha az utóbbi időben a szupermarketben járt, vagy pékségben járt, és szó szerint szinte eltakarta a szemét, hogy elkerülje a kenyér utáni vágyat, hagyja abba! A halottak kenyere kevesebb kalóriát tartalmaz, mint gondolnád, ha nem hiszel nekünk, olvasd tovább ...

Egy interjúban Laura Cristina Badillo Galvan, az elhízás és táplálkozás specialista elmagyarázza, hogy a hagyományos halott kenyér extra cukor nélkül 53 kalóriát tartalmaz, és megerősíti, hogy a halott kenyér kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy gyümölcs koktél, csakúgy, mint a te olvasod.

A szakember szerint egy alacsony glikémiás gyümölcs koktél, amely csak mézet tartalmaz egy szokásos 200 milliliteres pohárban, körülbelül 25 kalóriát tartalmaz; Egy kivi, görögdinnye, papaya, alma, eper és különösen vörös gyümölcsökből álló koktél azonban 80 kalóriát tartalmaz, mivel az ilyen típusú gyümölcsök együttesen növelik glikémiás indexüket és a kilokalóriák mennyiségét.

Mit jelent a testnek a halottak kenyere?

"A halottak kenyere összetett gabonafélék, amelyek több mint egy órán át hasznos energiát szolgáltatnak, mivel mivel ez nem egyszerű cukor, az ember két vagy három óra alatt elégetheti lassú tevékenységben, vagyis anélkül, hogy testmozgás "- mondja a szakember.

A gyümölcsök esetében, mivel egyszerű cukrok, pillanatnyilag elégetni kell őket, különben könnyebben zsírosodnak.

Már tudja, ebben a szezonban használja ki és élvezze a halottak finom kenyerét, és ha nem akar extra kilogrammokat hízni, válassza a hagyományos halottak kenyerét extra cukor nélkül, és fordítsa meg a töltötteket, például cukrászsütemény, mogyorókrém vagy bármilyen más töltelék. A titok nem az evés abbahagyása, hanem a tudás, hogyan kell csinálni.