Ebben a cikkben megvitatjuk egyéb alternatív terápiák a blog eddigi nézeteihez. Megszólítjuk a színterápia és a kronobiológia és meglátjuk, miből áll mindkét terápia.

Tartalomjegyzék

Chromoterápia

A kromoterápia gyógyító módszer néhány fizikai és pszichológiai betegség esetén a színek által a testben előidézett hatásokon alapul. Része annak az alapnak, hogy a színek pozitív érzelmeket és érzéseket kelthetnek a testben.

Használt 7 szín színterápiában: piros, narancs, sárga, zöld, türkiz, kék és lila. Csakráinkra vagy a gerinc megfelelő területeire alkalmazva terápiás hatást fejtenek ki.

Piros szín. Coccyx helye

Stimuláló hatása van, amely megkönnyíti a máj és a hörgők megfelelő működését. Javítja a vérszegénységet és a vérkeringést.

Narancssárga szín: az alsó hasban

Jelképezi a napfelkeltét és az ébredés idejét. Kezeli a vizelési problémákat, vizeletfertőzéseket, élesztőfertőzéseket, asztmát és allergiákat, és megszünteti a fáradtságot.

Sárga szín: a köldök felett a gyomorban.

Az évszakváltozásokat szimbolizálja, tisztító és méregtelenítő hatású. Elősegíti az emésztőrendszer működését, megszüntetve a székrekedést és a hasi gyulladást. Antiszeptikus és hatékony a bőrbetegségek kezelésében, serkenti az agyat, elősegítve a koncentrációt és a reflexeket.

Zöld szín: a mellkas közepén

Pihentető és frissítő. Növeli a test védekezését. Hasznos a törések kezelésében. Segít a szívproblémákkal küzdő embereknek az idegek lazításával.

Türkiz szín: megfelel a toroknak, a mellkasnak és a pajzsmirigynek

Harcol a fertőzések, megfázások ellen, erősíti a védekezést és segít leküzdeni a pajzsmirigy betegségeit.

Kék vagy indigó szín: a homlokán a szemek között

Nyugtató hatása csökkenti a fájdalmat, segíti az asztmát, a rekedtséget és a garatgyulladást, valamint az alvászavarokat és a hormonális problémákat.

Ibolya szín: a fej tetején

Nyugtatja a migrént és a fejfájást, küzd az álmatlanság és a mentális problémák ellen. Nyugtatja a félelmeket, a haragot és az idegességet.

Kronobiológia

A kronobiológia az a biológiai ritmusokat tanulmányozó tudomány, fontossága az egészségre és a ránk gyakorolt ​​hatásokra. Hatással vannak eredetére, jellemzőire és következményeire.

A test, szervei, például az agy, a szív, a tüdő, a vese, a máj, az emésztőrendszer, az endokrin mirigyek, anyagcseréje és az idegrendszer működése az idő múlásával nem állandó, hanem óránként vagy évszakonként változik. Így például ha délben egy steaket eszünk, az nem metabolizálódik ugyanúgy, mintha éjszaka fogyasztanánk.

Szívritmusok

A cirkadián ritmusok változnak a nap folyamán.

Ezek között van a termelt vizelet vagy a mellékvese hormonok mennyisége, így a nap 0 és 17 órájában több 17-ketoszteroid szekretálódik, mint máskor. A lázas hőmérséklet maximális csúcsát 18 órakor éri el. A vérnyomás maximuma 18 óra, minimum 0 óra.

kromoterápia

Circanual ritmusok

A körzeti ritmusok azok, amelyek paramétereik egész évben változnak.

Például a leukociták decemberben növekednek a vérben, augusztusban pedig csökkennek. Az anyagcsere nyáron általában magasabb, télen pedig csökken.

Minden tevékenység 24 óránként történik, maximum és minimum, amelyek nem véletlenszerűen oszlanak meg, de időbeni anatómiának és időbeli struktúrának felelnek meg. A 24 órás periódusban a mellékvese mirigyeket stimuláló hormon csúcsa hirtelen változásokat okozhat az alvásban, több órát okozhat, és megváltoztathatja az ébren-alvás ritmusát.

Biológiai ritmusok

A különböző élettani szerveket szabályozó különböző órák különböző ütemben alkalmazkodnak az új ütemtervhez, ami a belső szinkronizálás hiányát okozza.

A teljesítmény csökkenése abban az időszakban, amikor az egyén belső szakaszon kívül esik a szinkronizálók, például a világos, a sötét és az étkezési idő tekintetében, ami döntő fontosságú lehet bizonyos típusú szakmai tevékenységekben, például a repülés, az orvostudomány pilótái. személyzet, nővérek, munkások stb.

A kronobiológia van fontos a gyógyszeradagolásban mert a gyógyszerek kívánt és nem kívánt hatása bizonyos időpontokban megjelenik. A diétában nem ugyanaz, ha steaket eszünk vacsorára, mint délben.

Van még egy kronobiológiai étrend a fogyás érdekében testünk biológiai ritmusa alapján. Minden ember napi 24 óráját ábrázolják, beleértve a makro- és a mikroelemeket. Alapvetően fontos tiszteletben tartani saját biológiai ritmusát és figyelembe venni a különböző hormonális változásokat.

A biológiai ritmus ciklikusan megismétlődik 24 óránként, és 2 szakaszból áll.

Regenerációs szakasz: napközben fordul elő. Norepinefrin és dopamin szintetizálódik, amelyek lehetővé teszik a fizikai és szellemi aktiválást. Az ilyen hormonokat tartalmazó ételek szükségesek, például tejtermékek, tojás, zab, szója, fokhagyma, baromfi, szója és mandula.

Javítási szakasz: Az éjszaka folyamán keletkezik, amely során a szerotonin és a melatonin hormonok szintetizálódnak, amelyek elősegítik a derűt és a pihenést, és tejtermékben, diófélékben, banánban, ananászban és avokádóban, halban és tojásban kell fogyasztani.

Ez jó segítség a fogyókúrás étrendeknél, mert az anyagcsere a nap minden órájában változó. Reggel az anyagcsere gyorsabb, mint éjszaka, így a délben elfogyasztott steak napközben gyorsabban metabolizálódik, és ha elfogyasztja, akkor zsírosabb, mert az anyagcsere lassabb.