Segítsen egy laposabb gyomorban
Sokszor arra törekszünk, hogy korlátozó étrendet érjünk el a lapos has elérése érdekében, és az edzőteremben megöljük magunkat, hogy hasmenést szerezzünk. És mégis, néha a duzzadt has elkerülése egyszerűen az emésztés javításának, a bél egészségi állapotát javító élelmiszerek bevezetésének és a gázok elkerülésének kérdése lehet, ami növelheti a has térfogatát.
A Gastroenterology tudományos folyóiratban megjelent friss cikk szerint a spanyol lakosság körülbelül fele szenved valamilyen típusú problémával a gyomor-bélrendszer működésében. A szakértők figyelmeztetnek az ilyen típusú problémák helyes kezelésének fontosságára, amelyek nagymértékben befolyásolják a szenvedő emberek mindennapjait, és emellett összetettebb patológiákhoz is vezethetnek.
Erjesztett élelmiszerekВ
Prof. Humberto Martin Brieva, a madridi Complutense Egyetem (UCM) Gyógyszerésztudományi Karának Mikrobiológiai és Parazitológiai Tanszékéről ebben az értelemben elmagyarázza az erjesztett ételek és italok szerepét a gyomor-bélrendszerünk egészségében, és különösen a a megfelelő jóléthez elengedhetetlen mikrobiota.
• Az erjesztett ételek fogyasztása összekapcsolódott a szív- és érrendszeri vagy anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség megelőzésével, valamint az immunrendszer vagy a kognitív állapot javításával, és természetesen az emésztési folyamatunkkal. A tudományos vizsgálatok nagyobb ismereteket nyújtanak az ezen előnyök alapjául szolgáló élettani mechanizmusokról. A tudományos szakirodalom néhány áttekintése már számos bizonyítékot gyűjt e tekintetben. Erre példa: „Az erjesztett élelmiszerek egészségügyi előnyei: mikrobiota és azon túl” - emeli ki a szakember.