Ebben a jelentésben elmondjuk mi az L-arginin, tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai. Kezdjük az elején, mi az az L-arginin?
Az L-arginin egy aminosav, amely a test fehérjéinek része. Először a csillagfürt magjaiból izolálták 1886 a svájci vegyész-agronómus Ernst schulze , aki más aminosavakat is izolált, és a biokémia egyik úttörője volt.
A Az étrendben az L-arginint különféle forrásokból nyerik, zöldségek és állatok, hüvelyesek, hús, hal, tejtermékek, diófélék stb. A test is elkészítheti. Denaturálások hővel, 50 ° C felett.
Nem esszenciálisnak tartott aminosav, mivel a test is előállítja, de fontossága miatt bázikusnak tekinthető. Most nézzük meg tulajdonságait, előnyeit és ellenjavallatait.
Az L-arginin tulajdonságai és előnyei
Ön megadja az L-arginin tulajdonságait és előnyeit, és kiemelhetjük a fehérjék szintézisét és szerkezeti szerepe az aminosavakra jellemző hormonokban és enzimekben, az L-arginin számos más tulajdonsággal rendelkezik.
Ez az L-arginin tíz legkiemelkedőbb tulajdonsága és előnye De először tisztázzunk egy fogalmat:
Nitrogén-oxid szintézis
A sejtekben a nitrogén-oxid-szintáz nevű enzim lebontja az arginint és átalakítja egy másik aminosavvá, az úgynevezett citrullinná és a nitrogén-oxidjá. A nitrogén-oxid egy olyan molekula, amely sok más funkció mellett garantálja az érrendszeri relaxációt és értágulatot (az erek kiszélesedését), ami lehetővé teszi a véráramlás javítását és a tápanyagok ellátását a test minden pontján. Tehát az L-arginin értágító aminosav és ezért az L-arginin néhány tulajdonsága és előnye ebből a funkcióból származik.
1º Az L-arginin nagy dózisban történő bevitele az integratív orvos irányításával, értágító hatása miatt, enyhíteni látszik az angina pectorisban szenvedők tüneteit. Bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy nem gyógyítja meg a betegséget.
2º L-arginin bevitele nagy adagokban, naponta több grammban (konzultáljon az integráló orvossal) kedvező hatást gyakorol egészséges, enyhén magas vérnyomásban szenvedőkre, vagy hajlamosak ugyanerre.
3. Ellentétben azzal, amit gondolhat, L-arginin úgy tűnik, hogy nem akadályozza meg a szívrohamokat és még ellenjavallt azoknál az embereknél is, akiknek volt. Ne szedje az L-arginin-kiegészítőket, ha nemrégiben szívrohama volt. Ez a figyelmeztetés néhány országban kötelező az arginin csomagolásán.
4 Afridisiac hatás, a nemi funkció és a termékenység javulása, mivel növeli a vér, oxigén, hormonok stb. ellátását a férfiak és nők nemi szervei között.
Ez a cselekvés fiatal és különösen idősebb embereknél fordul elő.
Nyilván az emberben nő a spermiumok száma és mozgékonysága, valamint a tesztoszteron hozzájárulása.
A nőknél növeli a petesejt funkcionalitását és a szexuális vágyat.
A vizsgálatokat napi 500 mg vagy annál nagyobb L-arginin dózissal végezték 6-8 hétig. Gyakori, hogy adaptogén növényekkel, például ginzenggel vagy damianával, vitaminokkal és antioxidánsokkal társítják. Egyes vizsgálatokban a Johimbine alkaloiddal társul, amelyet nem forgalmaznak.
Pontosabban, a Pycnogenolse-szel való kapcsolat nagyon hatékonynak bizonyult.
Maca és Tribulus esetében is érdekes volt.
5. Ez egy kiegészítés egy adott felhasználásra, nem kényelmes használni szokásos termékként.
6. Fontos szerepe van számos hormonális funkcióban és az emberi test különféle immunológiai folyamataiban. Az L-arginin szedését összekapcsolják a a növekedési hormonok fokozott termelődése. A szomatosztatin gátló hatása révén, amely ellenzi a növekedési hormont.
7. Általános antiaging hatású és tanulmányok azt mutatták, hogy javítja az életkorral összefüggő memóriavesztést. Pozitív vizsgálatokat végeztek az L-arginin hozzájárulásával 45 év feletti férfiaknál és nőknél.
8. Javult a gyógyulás a műtét után. A műtét előtti vagy utáni L-arginin-kiegészítés hatékonynak bizonyult a gyógyulási idő csökkentésében, a fertőzések kockázatának csökkentésében és a műtét utáni gyógyulás javításában.
9. A sportteljesítmény és fizikai erőfeszítés, kedvező cselekedetekkel rendelkezik.
A kedvező fellépés hangsúlyosabb lenne a "nem sportolók", férfiak és nők körében. Az ornitinhez társítva elősegítheti az izomtömeg fejlődését.
Újabb tanulmányok jelzik, hogy ez az akció nagyon sportolók teljesítményében ellentmondásos lehet.
Az ammónia eltávolítása az izomszövetből a megerőltetés után, majd az azt követő karbamiddá történő átalakítása, amely a vizelettel távozik, megkönnyítve a gyógyulást, az L-arginin másik érdekes tevékenysége.
A legelkötelezettebb sportolók napi 1 g-nál nagyobb adagokat használnak a sportolás előtt, de tanácsot adunk.
10º Globális kedvező fellépést mutat be cukorbetegek, az inzulinválasz javítása és ezen emberek keringési egészségének javítása.
Hogyan kell bevenni az L-arginint?
Fontos tudni, hogyan kell bevenni az L-arginint. TNe feledje, hogy általában 500 mg-os kapszulákban kapható különféle kiegészítő gyártóktól. L-Arginin Nature's Plus | L-arginin Solgar Solaray L-arginin | L-arginin egészségügyi segédeszköz
Úgy tartják biztonságos foglalkoztatás az ajánlott dózisoknál ezért sok táplálkozási szakértő jelenleg az L-arginin kiegészítését javasolja az étrendben való bevitelén túl.
A szakosított kiadványokban az ajánlott adag általában napi 500 mg és 3 gramm között mozog. Néha több. A táplálékkiegészítőknél a gyártók feltüntetik a felhasználás módját a csomagoláson, azt tiszteletben kell tartani.
Vegyük étkezés közben.
A nagyon nagy dózisokat integratív orvosi vagy kórházi körülmények között alkalmazzák. Bár bizonyos esetekben magasabb mennyiségeket javasolnak, és nem mérgezőnek tekintik, láttam, hogy nagyon magas (napi 6 grammnál nagyobb) dózisban fennáll a nitrogén-oxid felesleges termelésének kockázata, ami agykárosodást okozhat.
Fogyassza a kiegészítőket a gyártó vagy az orvos által ajánlott dózisokban.
L-arginin ellenjavallatok
Tud növelje a herpesz gyakoriságát. Ne használja vírusos eredetű fertőzéseknél, mivel ez elősegíti fejlődésüket.
Ellenjavallt olyan embereknél, akik szívrohamot szenvedtek máj- vagy veseelégtelenség esetén az orvos kritériumait kell követni.
Óvatosság allergiás és asztmás embereknél, mivel úgy tűnik, hogy fokozza az allergiás választ.
Vigyázat vérnyomáscsökkentő.
Állítsa be az adagot gyermekek és terhesek.
Ne vegyen be L-arginint műtét előtt az orvos tudta nélkül.
Az allergiásoknak figyelemmel kell kísérniük az allergének hiányát.
L-arginin kölcsönhatások gyógyszerekkel
Elősegíti a Ibuprofen.
Fokozza a gyógyszereket szabályozza a nyomást.
Nem szabad társítani a diuretikumok.
Ne társuljon drogokkal antidiabetikus.
Fokozhatja a véralvadásgátlók gyógyszerekben és kiegészítőkben.
Ne társuljon szildenafilhoz (Viagra ®).
Juan María Serra Mandri, gyógyszerész
L-arginin étrend-kiegészítőt keres? Ezek a mi ajánlásaink: