Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
A legjobb gyakorlat a hasad számára.
Mindannyian törölni akarjuk a hasi zsírt a derekunkról, és amikor tornaterembe lépünk, megpróbáljuk a legnehezebb és legbonyolultabb gyakorlatokat végezni, azt gondolva, hogy így több kalóriát fogunk égetni.
Az igazság az, hogy amikor a fizikai aktivitásról van szó, néha a legegyszerűbb rutinok és mozgások adják a legjobb eredményt. Ez a lemez vagy deszka esete.
Három kardio rutin otthon, hogy rövid idő alatt lefogyjon és tonizálja testét
A főszereplők, amikor elkezdenek bármilyen fizikai tevékenységet folytatni, a jól ismert kardiovaszkuláris gyakorlatok vagy közismert nevén „kardió”
Hogyan készítsünk vasalót vagy deszkát
Könnyű gyakorlatnak tűnhet, de ez nem olyan egyszerű, mivel a test helyzetének egyenes tartása erőt és ellenállást igényel a hasizmok, a hát és a test középső részén.
Tónusú has. A deszkák segítenek abban, hogy „felépítsék azokat a mély magokat, amelyek a hatos csomag alapját képezik” - magyarázzák a Mercola Peak Fitness portálján.
- A 3 legjobb gyakorlat a hasi zsír eltávolítására
- A legjobb hasi zsírvesztés elleni tabletták 2020-ból - legjobban értékelt és felülvizsgált
- Miért van gond az idősebb felnőtteknek a hasi zsír elégetésével?
- Az online testmozgás csökkenti a hasi zsírt A fogyás Szent Grálja - ezt olvassa el
- Mit kell edzés előtt zsírégetni Moi