vareniki

Finom lusta túrós vareniki zabpehellyel, Dyukan szerint.

A hozzávalók

Zsírmentes túró - 150-200 g

Hercules (őrölt) - 2,5-3 evőkanál.

Kukoricakeményítő - 1-1,5 evőkanál.

Természetes cukorhelyettesítő - ízlés szerint

Csirke tojás (fehérje) - 1 db

Házi joghurt (1% zsírtartalom) - kipróbálásra a szolgálatban

Főzés folyamata

Ha ezt a receptet olvassa, valószínűleg úgy döntött, hogy felkészül a nyári vakációra és javítja az egészségét. Diéta Pierre Ducane - segíteni. Ez nem éhségsztrájk, ne feledje! Megfelelő táplálkozás, de fokozatosan hozzá kell szokni: először megfelelő ételeket válasszon, főzzön, majd az eredő diétás ételeket mértékkel egyen.

Az őrölt szarv lajhár vareniki alkalmas a következő fázisokra: "Konszolidáció" és "Stabilizáció".

A túró és a zabpehely, kukoricakeményítővel a legkényesebbnek bizonyul. Finom, nem kevesebb, mint klasszikus házi túróval. A Hercules egy különleges csipetnyit ad az edényhez, és maximálisan hasznos.

Az engedélyezett termékek közül vegyen: zabkorpát (földdel helyettesíthető a Hercules), kis csirketojást, egy csipet sót, sovány sajtport, kukoricakeményítőt és édesítőszert. A lusta gombócok megtöltésére a Dyukan alacsony zsírtartalmú joghurttá válik (házi készítésű).

Szóval, a hasznos "lajhárok" receptje Dyukan számára. A tartályba túrót adunk. Ideális lehetőség - zsírmentes lehetőség. Csatolunk egy csirke tojást vagy egy felvert tojásfehérjét.

Ezután mindent alaposan összekeverünk, kiegészítve a tésztát cukorpótlóval és egy csipet sóval.

Tehát a Ducane diéta legfontosabb összetevője a zabkorpa (helyettesíthető őrölt zabbal).

Töltse ki az összetevő keményítő csokrot.

A tésztát ragasztós tésztává gyúrjuk, amelyet csomagolássá formálva miniatűr golyókká vágják. Lusta húsgombóc Dukan szerint, a klasszikushoz hasonlóan, forrásban lévő vízben főtt, amíg elkészült.

Dőljön hátra, és menjen a forró asztalhoz. Megengedett az étel kiegészítése alacsony zsírtartalmú joghurttal. Lusta Vareniki készen áll Dyukanra! Élvezze a testsúly fenntartását!