A a zsírmáj vagy a zsírmáj krónikus betegség emelkedő. A zsíros máj természetes gyógymódjaival le lehet állítani a haladást.
A máj felelős az általunk fogyasztott zsírok feldolgozásáért, ezért normális, hogy ebben a szervben kicsi a zsír felhalmozódása. Mindazonáltal, ha a felhalmozódás meghaladja a máj súlyának 5–10% -át, olyan problémával állunk szemben, amelynek súlyos következményei lehetnek.
A készítmény hatékonyságán túl azonban elengedhetetlen, hogy az érintett életmódjában fontos változásokat hajtson végre. Olvasson többet és küzdjön a zsírmáj ellen ezekkel a gyógymódokkal.
Zsíros máj: a modernitás gonoszsága
Ma az iparosított italok gyakran tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, amely összetevő úgy működik a máj, mintha alkoholos italokat fogyasztana. Mi befolyásolja a nem alkoholos zsírmáj növekedését.
Egy másik vegyi anyagnak, a biszfenol-A-nak (BPA) való kitettség szintén hozzájárul a máj steatosisának növekedéséhez.
Ez a vegyi anyag műanyag edényekben van jelen –Még azok is, akik azt állítják, hogy BPA-mentesek -, a fogtömítésben és a pénztárbizonylatokban is.
A betegséggel és a vele járó súlyos kockázatokkal való szembenézés, életmódra van szükség.
A zsírmájra vonatkozó, követhető természetes gyógymódok mellett ezeket az alapvető ajánlásokat is be kell tartani:
- Növelje a természetes ételek fogyasztását, lehetőleg organikus.
- Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását és vegyi anyagokkal, például tisztítószerekkel vagy kozmetikumokkal való érintkezés.
- Korlátozza a csomagolás vagy műanyag termékek használatát annál több lehetséges.
- Tartsa meg a szükségeset napi testmozgás. Kimutatták, hogy a napi testmozgás napi 30 perc alatt pozitívan befolyásolja a zsírmájkontrollt.
Természetes gyógymódok a zsírmáj ellen
Articsóka infúziója
Az articsóka fontos hepatoprotektor. Az infúzió elkészítésekor az articsóka főtt, amelyet akár hetente háromszor is felvehet a salátáiba, hogy elősegítse a máj helyreállítását.
Hozzávalók
- 4 articsóka
- Víz (szükséges mennyiség)
Készítmény
- Először alaposan mossa meg az articsókát, hogy levelei között eltávolítsa a talaj minden nyomát.
- Ezután tegye az articsókát egy edénybe, és fedje le őket a vízzel.
- Végül vigye az edényt a tűzre, amíg az articsóka meg nem fő. Körülbelül a felére csökken a víz.
- Csak igya azt a vizet a nap folyamán.
Boldo és pitypang infúzió
Ezek a gyógynövények gyakoriak a zsírmáj természetes gyógymódjaiban.
Fiatal pitypanglevelek szerepelhetnek salátákban. A Boldo kapszulákban is megtalálható egészséges élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban.
Hozzávalók
- 8 boldo levél
- 1 teáskanál pitypanggyökér (5 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
- Először melegítse fel a vizet, és amikor felforraljuk, vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a gyógynövényeket.
- Ezután hagyja 5 percig lefedve az infúziót.
- A megadott idő után szűrje le és igyon egy csészét minden étkezés után.
Zöld tea citrommal
A zöld tea gyógyászati tulajdonságait széles körben elismerték és tanulmányozták. A zöld tea epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amely bizonyítottan tartalmaz hatással van a májszövetek gyulladásának csökkentésére. Ha citromlevet is adnak hozzá, annak tulajdonságai javulnak.
Hozzávalók
- 1 csésze víz (250 ml)
- 1 teáskanál zöld tea (5 g)
- ½ citrom leve
Készítmény
- Először forraljuk fel a vizet.
- A forrás felszakításakor adjuk hozzá a teát. Kapcsolja le a hőt, és fedje le az edényt.
- Ezután hagyja a teát 5 percig meredezni.
- Iváskor adjuk hozzá a frissen facsart citromlevet.
- Igyon egy csésze teát étkezés után.
Papaya és citrommag
Az ájurvédikus orvoslás szerint a papaya és magjai segítenek megelőzni és leküzdeni a máj steatosisát.
Tartalmazza egy csésze papaya napi fogyasztása szokássá váljon azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. Ha ez a helyzet, élvezze ezt a finom trópusi gyümölcsöt snackjeiben, italaiban és salátáiban.
Hozzávalók
- 5 vagy 6 papaya mag
- 1 evőkanál citromlé (15 ml)
- 1 pohár víz (200 ml)
Készítmény
- A papaya kinyitásakor vonja ki a magokat, és szárítsa meg őket a napon.
- Miután megszáradt, öt-hat magot törjön össze.
- Adja hozzá ezt a port a vízhez, és adja hozzá a frissen facsart citromlevet.
- Vegyük ezt a készítményt naponta kétszer, egy hónapig.
Tej és kurkuma
A kurkuma gyökér, amely gyógyhatásairól jól ismert.
A máj gyógyításában rejlő tulajdonságainak teljes kihasználása érdekében a legjobb tej alapú italt készíteni, as a kurkumin - hatóanyaga - jobban oldódik a zsírban, mint a vízben.
Természetesen használja ki a kurkuma előnyeit is, és tegyen bele minden ételt.
Hozzávalók
- ½ teáskanál kurkuma por (2,5 g)
- 1 csésze tej (250 ml)
Készítmény
- Először melegítse fel a tejet, és kapcsolja ki, mielőtt forrna.
- Másodszor adjuk hozzá a kurkumát, keverjük össze és hagyjuk néhány percig pihenni.
- Csak egy csésze naponta egyszer.
Tejtövis infúzió
Egyesek ezt a szerény mediterrán gyógynövényt egyszerű gyomnak tartják. Mindazonáltal, a tejbogán a májsejtek gyulladását csökkentő anyag hordozója: a szilimarin.
Leveleinek összezúzásakor tejszerű nedv szabadul fel, amely a másik azonosító nevet eredményezi: tejes bogáncs.
Hozzávalók
- 2 evőkanál tej bogáncs levelek (30 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
- Először melegítse fel a vizet, és amikor felforr, adja hozzá a gyógynövény leveleit.
- Ezután fedje le és vegye le az edényt a tűzről.
- Végül hagyja kihűlni az infúziót, és igyon meg egy csészét naponta.
Az alábbi tippek és a zsírmáj természetes gyógymódjainak betartásával javíthatja májának egészségét és életminőségét. Mindazonáltal, emlékezzen a megfelelő életmód fenntartásának fontosságára. Valamint tiszteletben kell tartani a kezelést és orvosa jelzéseit.
- A legjobb 6 házi gyógymód a duzzadt lábak enyhítésére - jobb az egészség
- Termékek és természetes gyógymódok egészségünk érdekében
- A természetes gyógymódok, amelyek a fogyás szempontjából a leghatékonyabbak
- A 4 legfontosabb tipp egy maraton futásához - jobb az egészség
- A 4 legjobb otthoni gyógymód a sürgős fogyáshoz