A a zsírmáj vagy a zsírmáj krónikus betegség emelkedő. A zsíros máj természetes gyógymódjaival le lehet állítani a haladást.

legjobb

A máj felelős az általunk fogyasztott zsírok feldolgozásáért, ezért normális, hogy ebben a szervben kicsi a zsír felhalmozódása. Mindazonáltal, ha a felhalmozódás meghaladja a máj súlyának 5–10% -át, olyan problémával állunk szemben, amelynek súlyos következményei lehetnek.

A készítmény hatékonyságán túl azonban elengedhetetlen, hogy az érintett életmódjában fontos változásokat hajtson végre. Olvasson többet és küzdjön a zsírmáj ellen ezekkel a gyógymódokkal.

Zsíros máj: a modernitás gonoszsága

Ma az iparosított italok gyakran tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, amely összetevő úgy működik a máj, mintha alkoholos italokat fogyasztana. Mi befolyásolja a nem alkoholos zsírmáj növekedését.

Egy másik vegyi anyagnak, a biszfenol-A-nak (BPA) való kitettség szintén hozzájárul a máj steatosisának növekedéséhez.

Ez a vegyi anyag műanyag edényekben van jelen –Még azok is, akik azt állítják, hogy BPA-mentesek -, a fogtömítésben és a pénztárbizonylatokban is.

A betegséggel és a vele járó súlyos kockázatokkal való szembenézés, életmódra van szükség.

A zsírmájra vonatkozó, követhető természetes gyógymódok mellett ezeket az alapvető ajánlásokat is be kell tartani:

  • Növelje a természetes ételek fogyasztását, lehetőleg organikus.
  • Csökkentse a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását és vegyi anyagokkal, például tisztítószerekkel vagy kozmetikumokkal való érintkezés.
  • Korlátozza a csomagolás vagy műanyag termékek használatát annál több lehetséges.
  • Tartsa meg a szükségeset napi testmozgás. Kimutatták, hogy a napi testmozgás napi 30 perc alatt pozitívan befolyásolja a zsírmájkontrollt.

Természetes gyógymódok a zsírmáj ellen

Articsóka infúziója

Az articsóka fontos hepatoprotektor. Az infúzió elkészítésekor az articsóka főtt, amelyet akár hetente háromszor is felvehet a salátáiba, hogy elősegítse a máj helyreállítását.

Hozzávalók

  • 4 articsóka
  • Víz (szükséges mennyiség)

Készítmény

  • Először alaposan mossa meg az articsókát, hogy levelei között eltávolítsa a talaj minden nyomát.
  • Ezután tegye az articsókát egy edénybe, és fedje le őket a vízzel.
  • Végül vigye az edényt a tűzre, amíg az articsóka meg nem fő. Körülbelül a felére csökken a víz.
  • Csak igya azt a vizet a nap folyamán.

Boldo és pitypang infúzió

Ezek a gyógynövények gyakoriak a zsírmáj természetes gyógymódjaiban.

Fiatal pitypanglevelek szerepelhetnek salátákban. A Boldo kapszulákban is megtalálható egészséges élelmiszerboltokban vagy gyógyszertárakban.

Hozzávalók

  • 8 boldo levél
  • 1 teáskanál pitypanggyökér (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Először melegítse fel a vizet, és amikor felforraljuk, vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a gyógynövényeket.
  • Ezután hagyja 5 percig lefedve az infúziót.
  • A megadott idő után szűrje le és igyon egy csészét minden étkezés után.

Zöld tea citrommal

A zöld tea gyógyászati ​​tulajdonságait széles körben elismerték és tanulmányozták. A zöld tea epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amely bizonyítottan tartalmaz hatással van a májszövetek gyulladásának csökkentésére. Ha citromlevet is adnak hozzá, annak tulajdonságai javulnak.

Hozzávalók

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1 teáskanál zöld tea (5 g)
  • ½ citrom leve

Készítmény

  • Először forraljuk fel a vizet.
  • A forrás felszakításakor adjuk hozzá a teát. Kapcsolja le a hőt, és fedje le az edényt.
  • Ezután hagyja a teát 5 percig meredezni.
  • Iváskor adjuk hozzá a frissen facsart citromlevet.
  • Igyon egy csésze teát étkezés után.

Papaya és citrommag

Az ájurvédikus orvoslás szerint a papaya és magjai segítenek megelőzni és leküzdeni a máj steatosisát.

Tartalmazza egy csésze papaya napi fogyasztása szokássá váljon azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek. Ha ez a helyzet, élvezze ezt a finom trópusi gyümölcsöt snackjeiben, italaiban és salátáiban.

Hozzávalók

  • 5 vagy 6 papaya mag
  • 1 evőkanál citromlé (15 ml)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Készítmény

  • A papaya kinyitásakor vonja ki a magokat, és szárítsa meg őket a napon.
  • Miután megszáradt, öt-hat magot törjön össze.
  • Adja hozzá ezt a port a vízhez, és adja hozzá a frissen facsart citromlevet.
  • Vegyük ezt a készítményt naponta kétszer, egy hónapig.

Tej és kurkuma

A kurkuma gyökér, amely gyógyhatásairól jól ismert.

A máj gyógyításában rejlő tulajdonságainak teljes kihasználása érdekében a legjobb tej alapú italt készíteni, as a kurkumin - hatóanyaga - jobban oldódik a zsírban, mint a vízben.

Természetesen használja ki a kurkuma előnyeit is, és tegyen bele minden ételt.

Hozzávalók

  • ½ teáskanál kurkuma por (2,5 g)
  • 1 csésze tej (250 ml)

Készítmény

  • Először melegítse fel a tejet, és kapcsolja ki, mielőtt forrna.
  • Másodszor adjuk hozzá a kurkumát, keverjük össze és hagyjuk néhány percig pihenni.
  • Csak egy csésze naponta egyszer.

Tejtövis infúzió

Egyesek ezt a szerény mediterrán gyógynövényt egyszerű gyomnak tartják. Mindazonáltal, a tejbogán a májsejtek gyulladását csökkentő anyag hordozója: a szilimarin.

Leveleinek összezúzásakor tejszerű nedv szabadul fel, amely a másik azonosító nevet eredményezi: tejes bogáncs.

Hozzávalók

  • 2 evőkanál tej bogáncs levelek (30 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Először melegítse fel a vizet, és amikor felforr, adja hozzá a gyógynövény leveleit.
  • Ezután fedje le és vegye le az edényt a tűzről.
  • Végül hagyja kihűlni az infúziót, és igyon meg egy csészét naponta.

Az alábbi tippek és a zsírmáj természetes gyógymódjainak betartásával javíthatja májának egészségét és életminőségét. Mindazonáltal, emlékezzen a megfelelő életmód fenntartásának fontosságára. Valamint tiszteletben kell tartani a kezelést és orvosa jelzéseit.