Szerző: Susana Miyar
A banán nagyon rossz hírnévnek örvend a fogyókúrázók körében, de ha mértékkel fogyasztod, az egész nap kevesebbet eshet. Ez a turmix nagyon elégedett marad, stabilan tartja a cukorszintet és energiával tölt el.
Hozzávalók
1 banán
1 avokádó
1 evőkanál fahéj
1 evőkanál méz
1 csésze mandulatej
1 evőkanál chia (opcionális)
Keverj össze mindent egy kis jéggel, ha úgy tetszik. Reggelire csak ezt a turmixot és egy szelet sonkát fogyasszon. Különleges napokra, amikor siet (hetente háromszor is beveheti), vagy ha biztosan nem lesz ideje még a sonkát is megenni, adjon hozzá egy evőkanál mogyoróvajat, és vigye magával. Ha reggel közepén éhes leszel, azt javaslom, hogy vásárolja meg az egyes edényeket túróval, és egye meg uzsonnaként.
Finom és tápláló!
Javasoljuk:
- Értesítés az adatvédelemről
- Felhasználási feltételek
- Töltse le új kb
KÖVETNI KÖVETKEZŐKET
HÁLÓZATOK:
- A legjobb tippek a derék csökkentésére
- Nyolc tipp a derékzsír csökkentésére idén ősszel City Running
- A derékvonal csökkentése érdekében beépítse ezeket az ételeket étrendjébe
- A Nestlé elkötelezett amellett, hogy jelentősen csökkentse termékei sótartalmát, hogy megfeleljen
- A súlyos hemofíliás betegek részt vesznek az egészséges szokások megvalósításának és csökkentésének kihívásában