Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ez a vágy, amely sokunkban van vagy volt időnként, mert gyakran csak a test egyik területéről szeretnénk eltávolítani a zsírt, de Lehetséges-e a lokalizált zsír elvesztése? Megmutatjuk amit a tudomány mond ról ről.
Bár nem sok tanulmány készült a témáról, egy nagyon kicsi vizsgálat azt mutatta az izom aktivitása nem eredményez helyi zsírvesztést a másik inaktivitásához képest.
Vagyis fizikai gyakorlással a lokalizált zsírszintben nem lehetne értékes változásokat elérni.
Ugyanígy bebizonyosodott, hogy a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT), amely jó módszer a zsírégetésre, ugyanúgy oxidálja a szubkután és a zsigeri lipideket, ez az egyes emberek hormonjaitól függően változhat test, de nem gyakorlat Helyesen mondva.
Azonban a a lipolízis kémiai stimulálása Azáltal, hogy katekolaminokat adott területekre adott be, bebizonyította rövid távú előnyeit azoknál a nőknél, akik csökkenteni kívánták a comb zsírtartalmát.
Hasonlóképpen megfigyelték őket derék csökkenése az aminofillin helyi injekciójával serkenteni a lipolízist, bár az eredmények a nőknél jobbak voltak, mint a férfiaknál, ami azt mutatja, hogy a hormonális hatás továbbra is fennáll, elősegítve a férfiaknál a hasi, a nőknél a csípőben és a combban lévő zsírlerakódást.
Következtetés: csökkentheti-e a lokalizált zsírt?
Láttuk már, hogy bár nincs sok tudományos bizonyíték, amely lehetővé tenné számunkra a következtetések egyértelmű levonását a témában, általánosságban elmondhatjuk, hogy fizikai aktivitással vagy testmozgással nem sikerült elérni a helyi lipidcsökkenést.
Ha azonban a lipolízis kémiai stimulálása rövid távon helyi változásokat észlelt.
A lipolitikus hormonokkal történő injekciók alkalmazásának előnyeit a helyi zsírcsökkentés terén azonban csak egy ponton, rövid távon végezték, annak bemutatása nélkül, hogy a helyi szintű változások tartósan fennmaradnak-e az idők során, amikor a kémiai inger leáll.
Tehát még sok mindent tudni róla, de a tudomány szerint egyértelmű számunkra ez testmozgással nem lehet csökkenteni a lokalizált zsírt, ahogyan eddig hittünk és korábban is kommentáltuk.
A változások észlelésének legjobb módja az egészséges életmód követése rendszeres testmozgással, amely megakadályozza a zsírfelesleget a testünkben, és ezáltal védi a testet azáltal, hogy elősegíti a fizikai erőnlétet.
Megtekintett bibliográfia | Kutatás negyedévente. Amerikai Egészségügyi, Testnevelési és Rekreációs Szövetség, 33. évfolyam, 1962. 2. szám; Hindawi Publishing Corporation, Journal of Obesity, 2011. évfolyam, cikkazonosító: 868305; Bőrgyógyászati műtét, 34. évfolyam, 1. szám, 60–66. Oldal, 2008. január és Diabétesz, elhízás és anyagcsere 9. évfolyam, 3. szám, 300–303. Oldal, 2007. május
Kép | Thinkstock
Megosztás Lehetséges-e a lokalizált zsír elvesztése? Amit a tudomány mond róla