A hányás pedig egy dolog, de a hányástól való félelem egy másik dolog, és itt jön a pszichológiai és érzelmi rész, amely olyasvalamit alakíthat, amit a test akkor csinál, amikor szüksége van rá, olyanná, amitől félünk és kerüljük.
Klinikai tapasztalataim alapján megfigyelhettem, hogy azoknál, akiknél emetofóbia vagy hányástól való félelem alakul ki, a következő tényezők vannak, amelyek izoláltak vagy egymással kombinálva lehetnek:
Menj az okhoz és gyógyulj meg
Úgy gondolom, hogy először meg kell értenie, honnan származik a tanulás, hogy a hányás rossz, és hogy ezt el kell kerülnie, ellenőriznie kell a traumát, a gúnytól való félelmet vagy az uralom elvesztésétől való félelmet, hogy emofóbia közben dolgozzon a többi félelem és asszociáció, amelyet hányás körül keltettél.
Tehát el kell menni az okhoz, a mély és valódi félelemhez, és meg kell gyógyítani a traumát, ha létezik.
Tanuld meg áramolni a tested érzéseit és engedd el az irányítást
Menjen a fizikai vagy érzelmi feszültség felhalmozódásának megoldására
Vegyen fel fokozatos expozíciókat
Következtetésképpen
Az emetofóbia vagy a hányástól való félelem olyan, amit legyőzhet, ami emlékként megmaradhat, és abbahagyja az életed korlátozását, csupán arról van szó, hogy rátérj a kiváltó okokra és a félelemnek kitett munkára.