Online vásárlás
Basmati rizs
- ALIMERKA
- AMAZON
- BM
- BON PREU
- BONAREA
- CAPRABO
- CARREFOUR
- CONDIS
- FOGYASZT
- COVALCO
- NAP
- AZ ANGOL BÍRÓSÁG
- A SONKA
- EROSKI
- FROIZ
Basmati rizs mazsolával és fenyőmaggal
Kidolgozás
A medvehagymát julienne csíkokban apróra vágjuk, és kevés olívaolajjal közepes lángon, egy nagy serpenyőben megpirítjuk.
Hozzáadjuk a fenyőmagot és a mazsolát. Ezután adjuk hozzá a rizst és pároljuk 1 percig.
Megszórunk egy kis curry-t, hozzáadjuk a spenótleveleket és még egy percig pirítjuk.
Kevés ideje van főzni? A Brilliant megkönnyíti az Ön számára
Sokszor úgy gondoljuk, hogy a főzéshez szükséges idő hiánya kissé összefügg a helytelen étrenddel. Nem szabad azonban megzavarodnunk, mivel ez megfelel annak a ténynek, hogy sokszor nem ismerjük azokat a tápanyagokat, amelyeket az otthon lévő összetevők közül sokan képesek biztosítani számunkra, és amelyek könnyen elkészíthetők.
A gyorsan elkészített receptnek nem kell egészségtelen vagy hiányos receptet jelentenie. A trükk benne van az adatbázisunkat kiegészítő elemek kiválasztásának ismerete, ebben az esetben a Basmati Shiny Rice Cup. Ehhez a recepthez hozzáadjuk fenyőmag és mazsola, néhány olyan tápanyagban gazdag dió, amely nagyon hasznos az egészségre. Ezenkívül nem igényelnek előzetes előkészítést, egyszerűen, ha vannak, akkor csak hozzá kell adni őket a rizshez.
Ha azonban van még egy kis időd, akkor nekünk van egyéb nagyon ízletes lehetőségek neked. Ez a példa a receptre: Sült Basmati rizs garnélával. Ez egy másik módja a basmati rizs a receptedben más stílusban, amit a szájpad értékelni fog. Ezenkívül egzotikus vonzereje van, amely a rizs élvezetét fogja megkönnyíteni anélkül, hogy belevágna a rutinba. Mered kipróbálni?
Dió, tápanyagokban gazdag elem
Fenyőmag
Apró méretével a fenyőmag az Anyatermészet egyik nagy gazdagságának része. Ne tévesszen meg a megjelenésük, a fenyőmag nagyon jóllakó elem, ami a rizsalapral együtt remek ötlet lehet ebédjéhez.
Az egyik nagy előnye a rost és a fehérje mennyisége ebben az ételben. Továbbá azok nagyon egészséges és ízletes, mivel összetételének nagy része megfelel "jó" zsírok, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megfelelő mennyiségben biztosítsuk a testünk számára szükséges energiát és kalóriákat. A fenyőmag jó és kíváncsi lehet az állati fehérjék helyett, tehát, ha vegán vagy vegetáriánus lehetőséget fontolgat, gondoljon arra, hogy felveszi őket az étrendjébe.
Ha jelenleg nincs fenyőmagja, ne aggódjon, mivel a mandulához hasonlítanak, javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a receptet úgy, hogy a fenyőmaggal helyettesíti őket.
Mazsolák
A mazsola nagyon hasznos az egészségünk számára, kezdve megkönnyítik az emésztésünket, hála annak is, hogy rostokban nagyon gazdagok. Éppen ezért mindig is összefüggésben álltak a fogyókúrával vagy az anyagcsere felgyorsításával tervezett étrendekkel.
Másrészt segítenek megakadályozni a betegségek kialakulását, mivel megkönnyítik a koleszterinszint szabályozását és a vastagbél aktivitásának javításához kapcsolódnak.
Az antioxidánsok forrása, és magas káliumtartalommal a mazsola nagy energiát szolgáltat. Menjen előre, próbálja ki őket a receptjeiben, és tegye étrendjét kiegyensúlyozottabbá.